☆ 土鸡蛋更有营养？一天吃几个鸡蛋最合适？懂行的人，都在这样吃

非要说早餐餐桌上的扛把子，那恐怕非鸡蛋莫属了。鸡蛋，众多食物的最佳拍档，还自始至终都占据着餐桌的“C位”。什么煮鸡蛋、鸡蛋羹、煎鸡蛋、茶叶蛋，没有一个带怕的。鸡蛋，不仅是优质蛋白的良好来源，更关键的是好吃啊！当然，被问得最多的一个问题就是，鸡蛋真的…

（2021-01-02 - 525）

世卫组织最新报告：只要动起来，就有益健康，真如此简单？

久坐=修身养性应该是不少现代人的真实生活写照之前看到过一个段子调侃当代年轻人最熟悉的两条路：一条是办公室工位到厕所的路；另一条就是家里床位到厕所的路……吃饱了就坐，坐累了就睡，睡醒了接着吃，吃饱了再坐……身体健康就在无限循环中一点点消失殆尽！可能有…

（2020-12-27 - 374）

☆ 全方位燃脂训练，轰炸你的脂肪，每天十分钟燃脂塑形，简单高效！

据不正经、非官方统计当今社会有超过8成的人都认为自己有减肥的必要在这个人人都高举瘦身大旗的时代大家都希望自己拥有吸引人眼球的身材可为了快速健身、效果明显很多人都采取了所谓的“快速减肥法”但效果是有了，可只是一时的随之而来的就是反弹、复胖、甚至生命威…

（2020-12-27 - 374）

你眼里的“前凸后翘”可不一定是“真材实料”……

迪丽热巴是玫瑰庄园走出来的公主吧？这两天参加星光大赏的热巴又凭借好身材出圈了，不少粉丝惊呼：热巴的蝴蝶臀，看的人真上头~但这确定真的是“天然翘臀”？马甲线、大长腿、蜜桃臀前凸后翘的好身材应该是每个女生的终极梦想，但有的人选择通过汗水、努力、坚持来雕…

（2020-12-27 - 288）

美得不可方物国民初恋“心机”蜕变史，活该你这么一直火下去…

39岁的全智贤，最近随手拍了一条广告就被全网疯传，因为状态实在是好！到！不！行！这个身材你跟我说生过二胎？？？一头标志性的黑色蓬松微卷长发，不惧怼脸镜头拍摄，一颦一笑都令人心动不已，这状态十分抗打！脸尚可理解毕竟南韩强大的医美技术可不是盖的，但这身材…

（2020-12-27 - 264）

☆ 看血型就可以预测癌症？如果你是这两种血型，那要留意了

只要知道你的ABO血型，就能预测患癌风险。看到这里，你可能觉得这是江湖郎中在占卜看相，然而非也！早在上个世纪五六十年代，就有研究人员注意到ABO血型与癌症可能存在着千丝万缕的关系。挪威学者通过研究共3053例癌症（唇癌、舌癌、食道癌、胃癌和乳腺癌）患者，结…

（2020-12-20 - 452）

☆ 最新研究：吃得越少，活得越久！饮食与寿命的关系，科学的解释来了…

研究发现，吃得越少，活得越久。俗话也说，吃饭七分饱，健康活到老。可见，吃那么多也不见得是件好事。最近，越来越多的人开始关注节食对寿命的影响。“轻断食”、“健康饮食”一时间成为人们热议的话题。难道真的吃得越少，活得越久？吃多少算健康？如何控制进食量？…

（2020-12-20 - 474）

难以置信！85年前就辟过的谣，竟然现在又传开了…

秋去冬来红彤彤的柿子挂满枝头不光好看，更加好吃可柿子在很多人眼里却不能随意吃因为传言它在食用上有很多禁忌比如，柿子和螃蟹一起吃会得结石柿子和牛奶鸡蛋一起吃会腹泻柿子真的“吃错能要命”？“食物相克”真的存在吗？柿子+奶制品/螃蟹腹泻中毒得结石？柿子主…

（2020-12-20 - 354）

北方人比南方人更抗冻？胖人不怕冷？网友吵翻了

北方人靠什么过冬？当然是暖气了！那南方人呢？一身正气！每年一到冬季“到底是南方冷，还是北方冷？”的话题就会引起众多网友的热议很多北方人认为南方不冷很多南方人认为北方人更抗冻真的是这样吗？今天，就来好好说说这场“世纪大战”南方冷还是北方冷？北方人觉得…

（2020-12-20 - 371）

男子玩游戏太投入，把肺气炸了！爱生气的人，肺竟然承受了这么多

笑掉下巴，哭到心碎，气到变形……这些形容心情的说法，看起来不可能，然而却真实地发生了！最近，一名30岁男子玩游戏因队友太坑，结果肺真的被气炸了！看完还是觉得令人难以置信。然而，不光生气肺会炸，大笑、打哈欠导致肺炸的案例也时有发生……那么问题来了，好好…

（2020-12-20 - 351）

高血压突然变正常了，可能更危险！医生忠告：这几类人群尤其要注意

在中国，患病率最高的慢性病是什么吗？高血压？糖尿病？还是心脏病？答案就是高血压。在所有的慢性病中，高血压以总患病人数2.7亿之多，高居榜首。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，我国18岁及以上居民的高血压患病率为25.2%，也就是说，每四个…

（2020-12-20 - 443）

☆ 天天刷牙，为啥还长蛀牙？万万没想到，“罪魁祸首”竟是它

我们的目标是什么？没有蛀牙！小时候父母为了孩子的牙齿健康也是操碎了心少吃糖早晚要刷牙必须刷三分钟……但为啥每天都好好刷牙了还是长蛀牙？难道刷牙没用？还是我们没有“好好”刷牙？一起来寻找答案！原来，导致蛀牙的罪魁祸首是牙菌斑。口腔里存在着很多细菌，它…

（2020-12-20 - 468）

家里这个地方容易导致肺癌！原因和很多人的一个习惯有关

民以食为天，做饭是每天必做的事情之一，而厨房也自然是经常光临的地方。事实上，厨房并不只是产生美食的地方，它也同样存在着很多“危险”，会影响你的身体健康，甚至还可能致癌！其中，我们听到最多的就是油烟的危害，它也被称为厨房中的“无形杀手”。为啥有这一说…

（2020-12-20 - 388）

感冒了就得赶紧吃药？抗生素、维C也能防治？真相竟是…

入冬后天气越来越冷稍不留神就容易感冒感冒虽然不是什么大病但感冒后的一些症状发烧、咳嗽、流鼻涕……可是把人折磨的够呛而对于怎么治感冒那就有很多说法了有人说一感冒就得赶紧吃药也有人说抗生素和维C可以防治感冒还有人说多喝热水……那么真相到底是什么又该怎么…

（2020-12-20 - 361）

“老寒腿”是冻出来的？为啥年纪轻轻也会得？这类人群尤其要注意

我们都知道一旦上了年纪腿脚难免不利索腿型弯曲、膝盖痛等问题就会陆续出现有时候多走几步路就开始疼如果碰到阴天下雨、天气转凉更是疼痛难忍这难道就是传说中的“老寒腿”？年轻人就不会得吗？得了能不能治好？今天就来一次说清楚腿变形、膝盖痛就是老寒腿？没错，这…

（2020-12-20 - 378）

☆ 警惕！毁掉你健康的就是这些“凶手”，很多人都不知道

注意！下面这些都是毁掉你健康的“凶手”！为了自己的身体，请远离它们。凶手一：每晚12点后睡觉长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息，…

（2020-12-20 - 427）

身体各部位的最佳健身动作，你get到了几个？

我们都知道每个部位的训练都有很多动作可以刺激到想要训练的肌肉但是动作中会有一个最佳动作是最适合每一个肌肉组织也是最好的训练动作所以，不管你的训练安排如何一定要将这些动作安排在你的训练中肩膀最佳动作：站姿杠铃肩上推举主要训练的肌肉：三角肌中束、前束，…

（2020-12-12 - 292）

你到底懂不懂健身应该先练什么？怪不得这么长时间还没效果？

关于健身计划的训练安排问题健身还有顺序？？？平常健身该从哪个部位开始练？先练胸？背？胳膊？还是腹肌？那么今天就来系统说一说健身顺序应该如何安排？健身的全套流程初学者必须遵守的健身流程：遵循热身→核心训练→力量→有氧→拉伸的顺序原则热身热身是我们开始…

（2020-12-12 - 306）

溜肩比直角肩更可爱？不要你觉得，不要我觉得，溜肩真的毁身材！

The way you carry yourself也就是说你所呈现自己的方式体态很多时候影响着我们对一个人的直观印象三分容貌有姿态等于六七分六七分容貌乏姿态等于三四分姿态也就是体态是影响一个人气质的关键在娱乐圈里面刘诗诗、倪妮等人的体态一直是被公认的彰显着高贵优雅的天鹅颈…

（2020-12-12 - 414）

为什么有人天生就瘦，有人喝凉水都胖，很简单那是你不懂这个…

不少小白在刚开始健身时都有各种各样的烦恼，比如：为什么有些人天生就那么瘦？为什么有些人看起来那么强壮？为什么有些人怎么减肥也减不下来？瘦子体会不了胖子站在称上的忧伤，胖子也理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉。不少人把这些问题归结为“基因”问题，有些人就…

（2020-12-05 - 287）

NBA再现点赞狂徒！21岁德系女孩火了，每一帧都戳中了直男审美…

说到杜兰特相信大家都不陌生一度被认为是既詹姆斯之后的NBA联盟的第一人但不同于老詹这样的居家好男人杜兰特显然更像一个长不大的大男孩在爱情方面总是心猿意马他特别迷恋长得好看的女人而且很喜欢在ins上点赞性感女神斯嘉丽就是他曾经喜欢的对象还为此有一段洗澡水…

（2020-12-05 - 350）

懒人福音：不控制饮食，也绝对会让你瘦的训练，没有之一……

波比跳|一个令健身界闻风丧胆听者伤心、做者流泪的复合动作都知道波比跳是公认最强的燃脂训练那么到底有多燃脂呢？这么说吧，如果你问我一个月跑步能不能瘦我不敢打保票，只能说心肺功能绝对有改善但如果你问我坚持一个月波比跳能不能瘦我的答案确定一定以及肯定：能…

（2020-11-29 - 304）

真相预警！萝卜腿、胃下垂、还会瘦胸，网红跳绳还能不能行了……

跳绳在古代被称为跳索在我国的历史可追溯到汉代这个有着上千年历史的运动不仅是一项娱乐活动更是一种调动全身的锻炼方式更是因为超强的燃脂效果跳绳10分钟=慢跑30分钟成为近些年风靡全网的网红运动但渐渐却有很多朋友对跳绳这项网红运动闻风丧胆！！！听说跳绳会引起…

（2020-11-29 - 258）

她被亿万富豪抛弃，又被渣男骗，爆肥140斤后狂减100斤，太飒了！

如果有一天你在路上遇到这样一位裹着床单蓬头垢面出门的臃肿不堪的妇人会不会以为她只是普普通通的一名大妈▼但二十年前的她居然是红极一时的性感超模她就是曾经霸占各大时尚媒体封面的——Kate Fischer(现改名为Tziporah Malkah)14岁的时候拍摄杂志封面出道天使的面…

（2020-11-29 - 429）

☆ 厨房里的“隐形杀手”太要命？学会这6招不用愁

还在这样使用厨房的“煮妇/夫“，请您注意了！厨房油烟——您身边的隐形杀手！经常出入厨房的“煮妇/夫”最讨厌的一定是那一股油烟味，它会刺激我们的咽喉，也会引起眼部的不适。有些爱美的“煮妇/夫”更是难以忍受遗留在秀发上的那股油烟味，可是即便是对油烟厌恶…

（2020-11-22 - 413）

爱喝牛奶和爱喝豆浆的人，营养到底差多少？

爱喝牛奶和爱喝豆浆的人，营养到底差多少？ …

（2020-11-22 - 327）

偏头痛去不了病根怎么办？3招教你预防

很多人认为偏头痛去不了病根，只能靠药物治疗，常常把治疗用药当成预防用药使用，时间久了容易造成药物过度滥用，我们今天就从以下三个方面聊一聊如何预防偏头痛。一、生活中避免偏头痛的诱发因素偏头痛一般在某些诱因下发作，常见的诱因有：睡眠障碍，过劳和特殊饮食…

（2020-11-22 - 365）

☆ 它被称为“绿色癌症”，却比癌症更加折磨，还反反复复难治愈

入冬后天气越来越冷不少人出现了着凉拉肚子的情况当然，一般去一两趟厕所症状就会消失但是有的人一旦开始拉肚子就会无止尽地……同时还会有腹痛、呕吐、便血等症状这很大可能就是患上了“炎症性肠病”最让人难过的是一旦患病很难彻底被治愈因此，该病又被称为“绿色癌…

（2020-11-22 - 412）

睡觉时流口水是病吗？出现这几种情况，可能是身体在报警

睡觉流口水是很多人都经历过的事情：有人早上起来，发现枕头湿漉漉的；也有人午睡之后，桌子上会有一滩水迹……小孩子嘴唇力量弱、牙齿挡不住口水、吞咽能力不成熟，流口水是正常现象；但已经是成人了，为什么还会流口水？又为什么总是发生在睡觉的时候呢？是不是身体…

（2020-11-22 - 363）

☆ 每天锻炼多久才能减肥？美国疾控中心这样说

体育锻炼是一种健康、积极的生活方式，规律、科学地进行体育锻炼既有助于提高机体抵抗力，又能降低心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松等疾病的发生风险，还可帮助保持健康体重。为什么说体育锻炼很重要？有规律的体育锻炼对健康很重要，如果你想减肥或保持健康的体态和标…

（2020-11-22 - 435）