☆ 这3种食物是眼睛的保护神，眼睛疲劳、干涩就吃它们！

眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠…

（2018-03-30 - 932）

☆ 这种维生素要从 0 岁补到老，每天都要吃，越早开始越好

这种维生素就是：维生素 D　　维生素 D（VD）对于钙的吸收有重要意义，通常医生会建议宝宝出生数日后开始补充，越早越好。　　不过，除了宝宝要补充外，大家也不要忘了自己，因为许多人都缺 VD。 大多数人都缺 VD　　皮肤可以合成 VD，但是必须要有紫外线。　　季…

（2018-03-30 - 572）

☆ 身体出现5个迹象，提醒你吃盐太多了！

“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟他说：吃盐过多可不健康哦~ ~　　食盐，被称为“百味之王”，是生活中不可缺少的调味品。那么，身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？5个迹象提醒你盐吃多了1、嘴干　…

（2018-03-30 - 558）

口干、嘴破、易怒暴躁……竟是因为身体缺乏这些“营养素”

身体偶尔会出现一些小毛病虽然不至于严重到要看医生放着几天不管就好了但这些小毛病为什么会发生到底是因为身体缺乏什么营养素呢脚踝浮肿 缺乏钾　　钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。　　长期缺钾，会导致心律不整、神经…

（2018-03-30 - 493）

为什么，你的皮肤老得特别快？后悔看晚了

人一过25岁，就感觉老得特别快。不知不觉间，眼角出现了细纹。皮肤也渐渐失去水分，松弛、下垂、色斑、暗沉全开始找上门！　　怎么办？胶原蛋白了解一下！一. 胶原蛋白到底是啥？ 　　胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占总量的30%以上。与其他蛋白质相比，胶原…

（2018-03-30 - 466）

☆ 18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”

小事不注意，大病染上身！下面给大家收集了18个科室医生的金玉良言，一定要牢记哦，现在知道还不晚！18 个 科 室 医 生 总 结血液病科医生不希望你：经常染发染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵…

（2018-03-23 - 750）

☆ 姿势正确，慢跑健身才有效！

慢跑，是一种有氧运动，以较慢或中等节奏跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。但需要注意的是，只有姿势正确、时长科学、强度合理，才能取得健身效果。跑步的正确姿势跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损…

（2018-03-23 - 845）

☆ 身体的健康指标来了！告诉您什么样才算健康！

你健康吗？怎么知道的？最客观地判断自己是否健康的标准，就是指标数字！1正常心率：60-80次/分一个健康成人的心率范围是60-100次/分；大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就…

（2018-03-23 - 867）

喝水，得记住这 10 个“不要”，最后一个非常重要！

人体 70% 左右的重量都是水贡献的，足见它对你我的重要性。人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。但喝水这事儿也不那么简单，下面提到的这 10 个“不要”，记住了它们，才算真正“会喝水”。不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。…

（2018-03-23 - 559）

☆ 十大短命习惯和长寿习惯公布！长寿还是生病，看你的选择

“只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年！”上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上，很仔细地劝告过大家！ 80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！ 想长寿or想不开，这十大短命生活习惯、十…

（2018-03-23 - 709）

☆ 春吃“春菜”保健康，“不时不食”生病少！

春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜；从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶；就连水里的鲤鱼，在经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。　　为了不辜负这份春天的味道，每个家庭都有几…

（2018-03-23 - 653）

这些你觉得“卫生”的行为，实际上都很不健康！

用面巾纸包食物、起床后立马叠被子、用酒消毒碗筷...这些看似“卫生”的行为真的对我们好吗？别再走入这些误区啦！来源：微博@新华网…

（2018-03-23 - 455）

这些做法很伤肾！护肾应该这样做

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是很重要的。专家打了个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。由此可见，肾病带来…

（2018-03-16 - 517）

千万别再劝别人“多喝热水”了！你有可能是在害他

生活中，我们一向对“热”情有独钟：饭要趁热吃，水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。　　然而最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇名为《Carcinogenicity of drinking coee, mate, and very h…

（2018-03-16 - 667）

洗澡多长时间好？香皂好还是沐浴露好？答案是……

看到题目的时候，可能你会想：不就是洗澡嘛，谁不会啊？没错，大家都会洗澡。但作为有追求的我们，自然有更高的期待——洗个健康的澡。那么，怎样洗澡才对身体好？想实现这个小目标，很简单，掌握 4 个技巧。 洗 10～15 分钟足够了 总有些人“一入浴室深似海”，…

（2018-03-16 - 620）

“三饭五菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！

有病看医生，治病靠吃药，这似乎是天经地义的。但是，糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以，把降糖药当成治疗糖尿病的唯一，那就大错特错了。平时学会怎么吃，才是控制血糖的根本！“三饭五菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！三饭五菜中…

（2018-03-16 - 651）

少吃调料竟然是错的！这7种调料竟然是长寿高手！

做饭难免会用到调料，一些朋友提到调味料就认为对身体不好，其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香，更是养生保健的高手！花椒花椒香气浓郁，是必备的调味品之一，尤其是炖肉煲汤，不仅能增香辛还能除腥减膻，被称为“调味之王”。花椒还有极高的药用价值。它辛热，能归…

（2018-03-16 - 692）

癌细胞最喜欢你做这7件事，10年后你会后悔的

你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了：1. 肺癌，最喜欢你吸烟90%的肺癌与吸烟有关①，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽…

（2018-03-16 - 580）

你最近动不动就“大动肝火”？其实都是因为它

春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛、情绪不稳定。大动肝火，说的就是这个季节。春季养肝四部曲肝脏是个“化工厂”，我们三餐吃下的食物都须经过它的“解毒 ”处理，将体内毒素排出体外。因此，对我们的“小心肝”要温柔对待，不要粗暴。一增甘…

（2018-03-16 - 521）

阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救用哪种？3句话说清楚！

在心脑血管病的治疗、预防和急救中，有三种药，我们最为熟悉：阿司匹林硝酸甘油速效救心丸　　到底急救时该用哪个？什么情况下用哪种？很多人说都不清楚！今天小编一篇文章全部都解释清楚了！阿司匹林 　　首先，我们平时听的最多的就是“阿司匹林”，它与青霉素、安…

（2018-03-16 - 578）

☆ 12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！

生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。　　下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当了哦。1、蛋白粉：健康人一般不需要　　这些年肥胖现…

（2018-03-16 - 652）

人体的这些“危险三角区”你都知道吗？原来不止脸部一个！

这些“人体三角区”，小心！经常保养皮肤的亲一定不会对“面部三角区”这个词感到陌生吧~“面部三角区”又称“危险三角区”经常会冒痘痘……但是通常身边人都会提醒你挤不得！危险！其实除开“面部三角区”人体还有许多部分暗藏着三角区！对身体来说十分重要！脸部三…

（2018-03-16 - 723）

☆ 猪油，只有这一个好处

一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，就能产生神奇的魔法。猪油啊，你为什么这么香？油和油，都是不一样的。猪油有两…

（2018-03-16 - 880）

快看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！

脚虽然处于我们肢体的最末端但因有多条经络走行所以被称为“第二心脏”其实，通过观察足部的表现就可以在一定程度上判断我们的身体是否健康健康人的足部的三个特点：1、脚底颜色 中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色…

（2018-03-16 - 457）

☆ 什么病看中医，什么病看西医？都给你总结好了！

在不同领域，中西医各自有一些擅长的疗法。掌握了其中的规律，在选择中西医的问题上，可以更加方便。一、这些病先看中医01偏头痛首先检查明确病因，在排除器质性问题后，采取中医调理。偏头痛大多没有病因，属于功能性紊乱，西医没有更好的办法。02失眠失眠大多属于功…

（2018-03-16 - 743）

自来水的10个真相，我们都被骗了......

关于自来水的10个真相，一起来看看！骗局一：瓶装水都是矿泉水真相：你常喝的几块钱的瓶装水都不是矿泉水，真正的矿泉水非常少。厂商们总是尽可能让你误解：你常买的几块钱的水，是矿泉水。其实不是。市面上的瓶装水，绝大部分是纯净水、矿物质水和天然水。纯净水，就…

（2018-03-16 - 622）

☆ 刚刚出的"寿命公式"，快算算你能活多久！10件减寿的事别再做了

你知道吗？ 每个人能活多久， 是可以计算出来的！寿命 计算器美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测试题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸来算一算。 第一步 花费5秒钟的时间，查到自己…

（2018-03-09 - 907）

☆ 减肥不在于节食，在于补肾！

很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误，反而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。照理说现在是盛世了，物质极大的丰富，营养不良似乎是最不应该有的事情。但是实际上的确有很多人就是营养不良，不过这是主动性的营养不良。最…

（2018-03-09 - 887）

每天踩一踩它，坚持一个月，45岁看起来像25岁！

常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。这里给大家推荐光脚养生的妙招，简单又有效！边看电视边踩黄豆减肥排毒这个方法简单易…

（2018-03-09 - 689）

记住！这种豆浆千万别喝，真的会中毒！

豆浆油条，是很多人早餐的最爱。不过最近有一种说法，即使是把煮沸了的豆浆喝了，有时候也会出现中毒的现象，据说是因为豆浆没煮熟的缘故。　　那你可能会纳闷了，煮沸了的豆浆还没煮熟吗？　　首先，我们得普及一个常识：“未煮熟”的豆浆喝了，是对人体有害的。这是…

（2018-03-09 - 591）