警惕！身上这部位的青筋“凸起” ，也许是身体在报警！

生活中常看到人在极度生气的时候会“青筋凸起”。我们常说的“青筋”其实是人体皮下可以看见的静脉血管，正常情况下，静脉血管应该是看不清楚的，但有些人的青筋却凸起、扭曲，甚至变色。青筋“凸起”原因青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，血液大量堆积于静脉…

（2018-03-30 - 509）

早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到！不让家人知道就亏了

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，甚至营养学界为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。　　可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥……好处太多了！每天一个鸡蛋的6大好处 1、补充优质蛋白质…

（2016-07-28 - 509）

都错了！高血压的罪魁祸首不是盐，而是“它”…

很多人都知道吃盐太多，会增加高血压风险，加快动脉粥样硬化进程。这究竟是怎么回事？其实，诱发高血压的不是盐，而是里面的钠元素！　　钠，是生命元素之一，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性。但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担！1高钠饮食“害人不浅”1 高…

（2018-09-12 - 509）

养肾就是养命，这套护肾操必须要学会（附真人示范动图）

肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。 　　别看肾脏功能强大，它本身却十分脆弱。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。 　　权威专家盘点最伤肾的行为，教你养出健康肾脏…

（2017-03-10 - 509）

治痛经，别再信这 3 种谣言

几乎每天，我都会遇到捂着肚子弓着腰，面色苍白冒冷汗的妹子。她们之中有年轻的小妹子，还有上了点年纪的大妹子，有没男朋友的单身处女，还有已经生了俩娃的孩他娘。而让她们来医院的原因，就是：同一个世界，不同的痛经。痛经分两种：原发性和继发性原发性痛经并没有…

（2018-11-21 - 509）

为啥累的时候伸个懒腰就会特别"爽"？背后的原因你绝对想不到

相信很多人都有过这样的体验：从睡梦中醒来，伸一个懒腰，感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震，浑身上下都感到酥麻爽快无比，难以言喻。但是你有没有想过这样一个问题：伸懒腰到底有什么“魔力”？为什么如此酸爽？别急，下面就给你解答！都明白了吧？其实道理很简单，…

（2019-05-13 - 509）

身体里有癌细胞就一定会得癌？其实它真不是一下子变"坏"的

说到癌症，很多人都是闻癌色变，一旦听到自己患癌的消息，好像就被判了死刑一样。但其实，我们体内每天都有可能产生“癌细胞”， 存在患癌的风险。这是因为人体每天都要进行新陈代谢，在生长出新细胞的同时，总会“带出”几个癌细胞。那是不是癌细胞会越来越多就得癌…

（2019-06-09 - 509）

☆ 每年约390万人因这件事避免过早死亡！钟南山：就像吃饭、睡觉一样重要

说实在，太多的人，吃了缺乏运动的亏，却还不以为然。2020年发表在权威医学期刊《柳叶刀-全球健康》上由剑桥大学团队领衔开展的研究发现：全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。而在中国，运动预防了18.3%的死亡，相当于避免了101.65万40-7…

（2021-01-16 - 509）

韩国90后健身美女教练大秀苹果臀

什么是苹果臀?苹果臀指的是臀部肌肉紧致发达，丰满翘挺的臀部，其臀型与苹果相似，因而被成苹果臀。苹果臀翘挺性感，是众多女性狂热拥趸的臀型。久坐办公室的你可以通过练习下面几个动作练出苹果臀。动作一准备姿势：双手伸直、双腿膝盖弯曲成90°，手掌、膝盖支撑在…

（2020-02-09 - 509）

拉肚子到底要不要吃药？很多人都做错了！当心酿成大祸

案例：近日，陈先生约了朋友吃火锅，饭局持续到凌晨一点多。回家后就出现了腹痛、腹泻的症状。第二天买了止泻药吃，却不见症状好转，还开始高烧。急忙前往医院，被确诊为腹泻引起的急性肾衰竭！根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿…

（2018-12-26 - 508）

☆ 适当进行性幻想可缓解焦虑症

当我们发现自己正面临焦虑、冲突、抑郁或者因为突如其来的崩溃而感到恐惧时，性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒缓。　　《人类性幻想》中的调研论证　　在《人类性幻想》一书中作者认为，当我们发现自己正面临焦虑、抑郁或者恐惧时，性幻想可以提供心理和生理上的舒…

（2016-10-14 - 508）

★ 夏季做什么运动养生 八种运动让你更健康

夏季烈日炎炎，因为炎热的天气，很多人减少了运动的量，这样长时间下来，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到养生保健呢?下面请让小编带大家去了解一下8种运动让你夏季更健康，夏季一定要记得多动动!　　健步走　　健步走是速度介于跑步和散步之间的一…

（2016-08-25 - 508）

☆ 露脚踝会得关节炎？这20个生活常识，只有一条是对的

小时候你有没有听大人说过类似的话：　　「屋里别打伞，小心长不高！」　　「小孩别玩火，晚上会尿炕！」　　「别吞西瓜籽，肚里长西瓜！」　　虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，但不经意间，总有些看起来十分正确的新「说法」悄悄给我们洗了脑。　　比如：1.…

（2018-10-03 - 507）

秋后吃五宝，身体自然好，值得好好收藏！

中秋，是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。　　此外，有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。　　所以，中秋不要只记得吃月饼，以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小编承认，…

（2018-09-26 - 507）

☆ 一辈子不得癌的8个秘方，别等癌症来了才知道

迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。全国肿瘤登记中心数据显示，2015年它夺走了约281万中国人的生命……　　遗憾的是，很多人以为癌症离自己很远，从而忽视了健康生活方式的重要性。　　《生命时报》综合美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所…

（2017-02-23 - 507）

剩菜吃多了会致癌！哪些必须倒掉，哪些可以放心吃？

过完年，很多家里都有不少剩饭剩菜，吃剩的全倒掉，难免觉得浪费。不丢掉吧，又怕吃了对身体不好，还有新闻报道称：一家三口因为吃剩菜得了癌症，因为隔夜菜中有亚硝酸盐。剩饭菜中的亚硝酸盐会致癌吗？剩饭菜中的亚硝酸盐会致癌吗？随着存放时间的增加，剩饭菜中亚硝…

（2019-02-25 - 507）

5亿国人血糖已悄悄“越狱”，小心你已成了糖尿病候选人

你可能见过这样的体检结果：血糖明显“越线”，超出正常值一大截，却没有诊断为糖尿病。　　其实，这时候的你，已经踏入糖尿病候选人的行列——糖尿病前期（以下简称“糖前期”）。　　糖尿病需要终身服药，目前没有“根治”的办法。但小编要告诉你，距离糖尿病一步之…

（2017-11-17 - 507）

☆ 我国或有2.9亿人身患这种病！2/5死亡病例是因为它

国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2016》显示，目前我国心血管病呈现出发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。约2.9亿！我国心血管病发病率高《报告》指出，我国心血管…

（2017-08-18 - 507）

空腹不能喝牛奶？真正不能空腹喝的东西却被你忽略了…

我们打开手机却看到一堆“空腹吃XX是毒药”“空腹喝XX赛砒霜”的消息心里也是一惊呢！空腹吃东西真有那么多讲究？吃个饭还要记这些也是够累的！今天就来一个个说一说“空腹变毒药”的冤大头们是不是名副其实那么空腹不能喝牛奶？理由说是这样的：“空腹喝牛奶，里面的…

（2019-10-20 - 507）

比肉还营养，还能调三高、清血管，每天吃一点哦～

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　大豆营养丰富，是不可多得的优质食物，更是优质的植物蛋白来源。营养学家称，多吃肉不如多吃豆。而吃大豆还能带来额外的好处哦！豆腐每天吃保护心脏和血管，远离动脉硬化 　　大豆脂肪有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不…

（2016-03-24 - 507）

能丰胸？会致癌？医生告诉你豆浆的真相

大家好，我是李姗，大家都叫我飒姐。首先祝大家春节快乐！作为一位妇产科医生，我希望每个女性都可以更好地了解自己的身体，知道更多靠谱的健康知识 ，更好地保护自己。于是我开始写，在知乎上写下几百个回答，拥有了 12 万的关注者，得到了 57 万次的赞同，也帮助上…

（2019-02-11 - 506）

胆固醇高不能吃鸡蛋和肉？是时候改改对胆固醇的偏见了

我们经常会看到一些老人不吃肉和鸡蛋，理由是胆固醇增高了。有些老人长期吃素，加上老年人胃肠道的吸收功能减弱，身体出现了不同程度的营养不良，对健康产生了不良的影响。那么，胆固醇高究竟能不能吃肉和鸡蛋呢？应该如何控制胆固醇？今天就为大家详细的说一说。胆固…

（2018-10-24 - 506）

☆ 这类保健品不保健，别再花冤枉钱买来送礼了

2015 年全球保健品市场，“抗氧化剂”产值 29.2 亿美元（约 191 亿人民币），预计 2022 年会增加到45.3 亿美元。“抗氧化”这种保健作用，总是和“防癌”“抗衰老”“有益心脑血管”一起出现，吸引力很强。但权威医学期刊多年前就陆续发表研究： 抗氧化剂对人没有…

（2018-01-05 - 506）

长期失眠的人吃这些食物，越吃失眠越严重!

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、一心堂（ID：yxtonline）　　许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。 1、辣椒　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、…

（2016-02-23 - 506）

“第四高”来袭，收好这份食物嘌呤表，会吃不怕尿酸高！

痛风又被称为“宫廷病”，首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，高蛋白的食物吃太多，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风！随着饮食的丰富，中国人的“痛风”开始高发。　　中国疾控中心数据显示，我国痛风人群总数已经超过8千万。目前，高尿酸已经成为继“三…

（2018-01-12 - 505）

它是人体第二心脏！做好这些，想生病都难~

现在，请您用手轻抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？身心健康、睡眠质量佳的人，小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。现在，再揉揉整个小腿肚1分钟左右，很多人应该会觉得脚尖马上温热起来，或者后背感到一股暖意。为什么只是摸摸小腿肚，…

（2018-03-02 - 505）

☆ 本想吃个茶叶蛋，却差点赔了命！肠梗阻，谁都可能中招

前些天有新闻报道称一小伙早上着急上班，在街边囫囵吞枣地吃下了3个茶叶蛋，次日凌晨开始腹痛、腹胀，疼痛难忍，就医后确诊为肠梗阻。最后经过手术才顺利康复。那么，这个肠梗阻究竟是个什么病，严重到得动手术才能治？它是如何被引发的？下面就一起来看看！什么是肠…

（2018-08-05 - 505）

阿司匹林是一个长达40年的错误？这是2亿人想知道的答案

近日，有一篇文章可能也吓了你一大跳：《震惊全球！走下神坛的阿司匹林：一个长达40年的错误！》“两大国际权威杂志发文，阿司匹林没益处！”文章惊呼，服用阿司匹林预防心脑血管疾病是个“长达40年的错误”，因为它非但无法提供安全有效的保护，还可能导致肠道和颅内…

（2018-11-07 - 505）

有人注射后瞬间失明，“驻颜神器”玻尿酸到底安全吗？

如今，“微整形”作为一种轻松有效的抗衰方式，很受欢迎。其中，玻尿酸倍受推崇，甚至成了不少明星维持美貌的不二法宝。很多年轻女性为了提升颜值，也对玻尿酸趋之若鹜。以下曝光的案例，是假冒伪劣玻尿酸以次充好，通过地下渠道流入市场的整个过程，案值超亿，触目惊…

（2017-03-17 - 505）

一整年的健康时刻表，最适合贴在床头

8点起床、12点吃午饭，6点吃晚饭……这些“作息时间”你每天都在遵守，你可能从来不知道的是，这些时间里也藏着健康秘诀。　　掌握一套正确的养生时间表，对我们的健康至关重要。　　《生命时报》综合美国《预防》杂志报道并采访权威专家，列出一张身体最爱的“健康…

（2017-03-24 - 505）