★ 全世界专家公认的长寿法：晒太阳！带来8大神奇好处！

全世界专家公认的长寿法：晒太阳！带来8大神奇好处！…

（2017-05-26 - 514）

☆ 一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是…

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。补充优质蛋白质 　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人…

（2017-03-31 - 514）

不改掉 7 种让你缺钙的坏习惯，再怎么补也白搭

一说到缺钙，有些人总会表示不屑：我这么年轻，怎么可能缺钙？丁香医生只能说：这么想的人，可不就是太年轻么。其实按咱们中国人的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。更值得重视的是，缺钙引起的症状初期往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳时机…

（2018-10-10 - 514）

多吃猪蹄就能补充胶原蛋白，皮肤美美哒？大猪蹄子表示你太天真…

俗话说：爱美之心人皆有之，无论男女老少，饱满的精神状态、光泽润洁的肌肤、健康平和的气色，都会让他们容颜增色不少，不仅自己看了开心，别人看了也很赏心悦目。可是皮肤缺乏胶原蛋白就会变得老化、松弛、布满皱纹，在很多人的印象中，吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，…

（2018-08-22 - 514）

☆ 长期单身小心被一种疾病盯上

长期单身对健康是“致命打击”。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当…

（2016-08-04 - 514）

原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙！最补钙的食物竟是…

从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高！事实上，很多日常的食物里就含有…

（2017-12-01 - 514）

☆ 纪录片《肥胖的真相》揭示锻炼的真相，太颠覆常识了！

为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去，因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的？在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中，到底什么样的运动方式最有效？你的运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？久坐真的是健康杀手吗？到底是跑步伤膝…

（2021-01-16 - 514）

☆ 警惕！早期肾病不痛不痒，出现这三个症状，一定要非常重视……

提到肾脏疾病，很多人其实并不了解，因为早期的肾脏病可能没有任何表现，因此这种疾病非常容易被忽视，往往发现了身体不适了，就已经到了肾脏疾病的晚期。为什么很多肾病发现已是晚期？中国科学院院士、南方医科大学南方医院肾内科主任侯凡凡教授介绍，因为肾脏是个任…

（2022-10-16 - 514）

为什么一直吃素还能得脂肪肝？原来脂肪肝最怕的，不是脂肪

最近在朋友圈看到有些年轻朋友说去体检查出了脂肪肝明明不胖又爱吃素怎么会患脂肪肝呢？一提到脂肪肝我们就默认为肯定和油脂相关吃得油腻吃的肉多才会导致脂肪肝但其实吃素也是引起脂肪肝的元凶之一而且脂肪肝不再是中老年人特有很多90后都开始有脂肪肝了脂肪肝到底是…

（2019-08-11 - 513）

如何有效避免跳绳中的运动损伤？

健美主义关于跳绳那些事Light life，Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing（轻生活，享跳自我，跳掉烦恼，跳出amazing）但凡运动我们一定避免不了多多少少、大大小小的运动损伤运动损伤指的是在运动锻炼过程中出现的骨骼和肌肉关节受损同样跳…

（2020-07-25 - 513）

天冷，最不该放冰箱的10种食物，第一个你就经常放

你家冰箱是这样的吗？我们都知道存放冰箱里的食物可以延长保质期不过，你知道吗，有些食物却不适宜放冰箱保存赶紧看看吧~01淀粉类食物馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。…

（2019-01-28 - 512）

明明吃饱了，为什么就是管不住嘴，还想吃呢？

有两件事情，人类很难控制自己停下来。一是停止想念某个人，二是停止吃东西。我们对于吃东西，一般是两种态度，一种是浅尝辄止，还有一种就是吃的停不下来。浅尝辄止有可能是胃口不好或者不喜欢吃这种食物，更过分的“借口”——我要减肥....但是你为什么会吃的停不下…

（2019-01-28 - 512）

打呼噜可能是一种病！危害超出你的想象

前几天，网上出现了一个热词：「睡眠离婚」。说的是有些夫妻为了追求更好的睡眠质量，而选择分床睡。比喻是夸张了些，但睡不好是真的令人崩溃。就说那拖拉机般的鼾声吧，谁能忍？事实上，打鼾不仅会影响睡眠质量，还可能对人体产生更严重的危害。打鼾是因为呼吸不畅图…

（2019-04-21 - 512）

注意！这些药品不能一起服用！快告诉家人！

夏天天气炎热，许多人会服用藿香正气水解暑。日前，长春一男子因同时服用藿香正气水和头孢，导致乙醛中毒直接进了医院。关于安全用药，你知道多少？感冒药、退烧药和镇痛药同服会造成肝损伤；感冒药和降压药一起吃容易影响血压……药品搭配禁忌，快睁大眼睛和小编一起…

（2018-07-18 - 512）

冬吃萝卜赛人参 你会吃萝卜吗？

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、CCTV4（ID：cctvzgxw）常吃萝卜有哪些功效？1、白萝卜可缓解消化道病痛　　食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。2…

（2016-01-12 - 512）

☆ 千万别信！这些都是朋友圈最大的谣言！很多人对此深信不疑

春去秋来转眼间到了八月尽管气温上已经能感受到一丝凉意但谣言的热度依然不减造谣一张嘴，辟谣跑断腿要识别谣言对没有火眼金睛的人来说：太难了！有“老朋友”老话说“酸儿辣女”是真的吗？搓澡搓出来的泥儿越多越好也有生面孔西瓜裹保鲜膜是在给细菌造“豪宅”怀孕的…

（2019-08-25 - 512）

☆ 多人因洗澡去世！医生紧急提醒：千万别这样洗…

到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但随之也会带来一些意想不到的问题。一桶水，毁了一个家！2015年，浙江省人民医院心内科的丁亚辉主任医师曾发过一条让人唏嘘的微博《一桶冷水毁了一个家》。这场悲剧的开始，只是一桶想用来消暑的冷水。丁亚辉医生写道：这…

（2021-06-21 - 512）

朝左边睡，会压迫心脏？你一般什么睡姿？里面大有学问

人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿对健康的影响很大。经常听人说，左侧卧睡觉会压到心脏，这是真的吗？北京医院心内科副主任医师施海峰表示，人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。所谓睡觉的时候左侧卧会压…

（2021-08-01 - 512）

家里这些小物品竟能治病 擀面杖治落枕

夏季天气炎热，也是疾病的高发期，一不留神睡落枕了，吹感冒了，别着急去医院，这些夏季常见的小毛病，用家里的小物件就能治，让你大吃一惊，下面赶紧来看看!　　擀面杖治落枕：很多人经常碰到落枕的情况，尽管觉得脖子不舒服也会选择忍一忍。其实，厨房里就藏着治落…

（2016-09-21 - 511）

关节寿命只有60年，一旦用尽一生受罪！要不后悔，这些动作少做！

目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病！专家简介：翁习生，北京协和医院骨科主任医师李小霞，首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师…

（2017-04-13 - 511）

☆ 注意！癌细胞最怕人做这8件事，而很多人还蒙在鼓里

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！不过，这可怕的癌细胞，也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我…

（2020-07-05 - 511）

喝汤和吃肉到底哪个更有营养？争论这么多年终于有答案了

中国人的饭桌上大多少不了一味汤，一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤，少吃点肉，原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广，以至于被扔掉的总是肉渣渣。直到最近喝汤时灵光一闪，认真思考了一下，这种说法真的有科学道理吗？营养都在汤里…

（2020-05-24 - 511）

专家警告新冠疫情或二次暴发：比第一波后果严重，这种人最危险

《今日美国报》网站4月19日刊登题为《第二波新冠病毒将于何时袭来？会是什么样的？》的报道称，在第一波新冠疫情结束前，科学家就已经在担心第二波疫情。专家指出，在疫苗出现前，很可能会有第二甚至第三波疫情。现将文章内容摘编如下：尽管新冠疫情可怕的第一阶段尚…

（2020-04-26 - 511）

过了保质期就不能再吃了？其实，你们对保质期的误会太深了…

说到评判能不能吃，第一想到的一定是食品的保质期；我们去超市买东西，第一反应也都是拿起食品看看保质期。很多时候，过期了的东西也舍不得扔，认为再煮煮，一样可以吃。对此，很多人都有这样的疑问：过期一两天的食物究竟还能不能吃？今天就为大家科普一下。什么是保…

（2019-02-04 - 510）

每个人都自带“抗癌力”！不得癌就要护好它！

每个人生来就自带“抗癌力”！上海交通大学何裕民教授通过分析从医30多年来接触到的23000多例肿瘤病例发现，每个人体内都有原癌基因，而抗癌力的存在使得大多数人与原癌基因相安无事。何裕民教授但如果身上抗癌力较大程度的流失，很容易导致癌症。而一些患癌的人，可…

（2018-12-05 - 510）

★ 一套适合懒人的“长寿法”！这样休息效果堪比运动

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”　　其实不光中老年人，年…

（2017-05-11 - 510）

长期低头看手机 导致患上脊髓性颈椎病

现在手机跟人们是难舍难分了，街上，公交车上····到处都是“低头族”，长期低头看手机屏幕，对颈椎和眼睛伤害非常大，甚至会导致难以治愈的慢性病变。近日，就有一个年轻女白领因为长期低头玩手机，患上了脊髓性颈椎病，所以大家玩手机要适可而止，经常低头看手机…

（2016-11-11 - 510）

★ 世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来

7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。7:20-8:00 吃早饭早饭必须吃，这没…

（2016-12-30 - 510）

睡衣该多久洗一次？看完吓得立马脱下来洗了

人的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。相对于白天走马灯一样换的外装，睡衣才是我们忠实的贴身“陪护”。辛劳一天之后换下紧绷的正装，换上宽松柔软的睡衣，放飞自我的感觉是不是妙不可言？　　但是，你会每天都清洗这个贴身“陪护”吗？　　人们多久洗一…

（2018-06-27 - 510）

身上4个信号说明你血液太黏了！化血栓、防心梗这样做！

“血稠”4大预警信号　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血…

（2018-06-13 - 509）