韩国90后健身美女教练大秀苹果臀

什么是苹果臀?苹果臀指的是臀部肌肉紧致发达，丰满翘挺的臀部，其臀型与苹果相似，因而被成苹果臀。苹果臀翘挺性感，是众多女性狂热拥趸的臀型。久坐办公室的你可以通过练习下面几个动作练出苹果臀。动作一准备姿势：双手伸直、双腿膝盖弯曲成90°，手掌、膝盖支撑在…

（2020-02-09 - 508）

喝汤和吃肉到底哪个更有营养？争论这么多年终于有答案了

中国人的饭桌上大多少不了一味汤，一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤，少吃点肉，原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广，以至于被扔掉的总是肉渣渣。直到最近喝汤时灵光一闪，认真思考了一下，这种说法真的有科学道理吗？营养都在汤里…

（2020-05-24 - 508）

专家警告新冠疫情或二次暴发：比第一波后果严重，这种人最危险

《今日美国报》网站4月19日刊登题为《第二波新冠病毒将于何时袭来？会是什么样的？》的报道称，在第一波新冠疫情结束前，科学家就已经在担心第二波疫情。专家指出，在疫苗出现前，很可能会有第二甚至第三波疫情。现将文章内容摘编如下：尽管新冠疫情可怕的第一阶段尚…

（2020-04-26 - 508）

为什么医生要看你的舌头？ 原来。。。

为什么医生要看你的舌头下面我们一起来解读舌头的秘密！ 1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适…

（2016-01-13 - 508）

早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到！不让家人知道就亏了

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，甚至营养学界为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。　　可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥……好处太多了！每天一个鸡蛋的6大好处 1、补充优质蛋白质…

（2016-07-28 - 507）

都错了！高血压的罪魁祸首不是盐，而是“它”…

很多人都知道吃盐太多，会增加高血压风险，加快动脉粥样硬化进程。这究竟是怎么回事？其实，诱发高血压的不是盐，而是里面的钠元素！　　钠，是生命元素之一，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性。但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担！1高钠饮食“害人不浅”1 高…

（2018-09-12 - 507）

☆ 难怪你头发越来越少，竟然是因为...现在知道还不晚！

一头乌黑浓密的头发为女人增色不少， 然而，不少女人却饱受掉发困扰。 很多人以为掉发是正常的新陈代谢， 那你可就错大了！脱发原因 长期营养不良 一个人身体健康，才能由内而外焕发光彩。长期营养不良会造成新陈代谢异常，导致头发枯黄毛糙，严重者可致脱发哦。…

（2017-08-25 - 507）

☆ 细数健身锻炼的10大陋习 你占了几条？

科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果，极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习，大家有则改之，无则加勉。1、平时不锻炼，周末狂运动 小王是IT界白领，平时没时间锻炼，在朋友…

（2016-02-19 - 507）

★ 170cm“钢管舞老师”，体重120斤，这身材女生看了都要舔屏！

via:爱健身（love-fitness）健身的小伙伴们好，今天这篇文章要给大家介绍一位身高170cm，体重120斤的小姐姐。这位小姐叫Jenny，来自韩国，是一位钢管舞老师。同时也是一位人气颇高的健身博主。先送上小姐姐跳钢管舞的动作，你们感受下，女生跳钢管舞有多美。旋转绕…

（2022-03-19 - 507）

☆ 注意！这七个体检项目，花的是冤枉钱，真没必要做！

现如今人们都是越来越重视健康，越来越多的人愿意自掏腰包，每年给自己来一次从头到脚的全面体检。于是，各种筛查那必须都得安排上。可当我们去了体检中心，体检项目种类繁多、琳琅满目，要都做了，少则几千，多则上万，真的有必要吗？其实，有些体检机构推荐的检查项…

（2020-06-21 - 507）

身体里有癌细胞就一定会得癌？其实它真不是一下子变"坏"的

说到癌症，很多人都是闻癌色变，一旦听到自己患癌的消息，好像就被判了死刑一样。但其实，我们体内每天都有可能产生“癌细胞”， 存在患癌的风险。这是因为人体每天都要进行新陈代谢，在生长出新细胞的同时，总会“带出”几个癌细胞。那是不是癌细胞会越来越多就得癌…

（2019-06-09 - 506）

为啥累的时候伸个懒腰就会特别"爽"？背后的原因你绝对想不到

相信很多人都有过这样的体验：从睡梦中醒来，伸一个懒腰，感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震，浑身上下都感到酥麻爽快无比，难以言喻。但是你有没有想过这样一个问题：伸懒腰到底有什么“魔力”？为什么如此酸爽？别急，下面就给你解答！都明白了吧？其实道理很简单，…

（2019-05-13 - 506）

★ 一套适合懒人的“长寿法”！这样休息效果堪比运动

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”　　其实不光中老年人，年…

（2017-05-11 - 506）

★ 每天晚上抬脚15分钟 健康不再难

自古以来有一种功非常厉害，它就是抬脚功，它不但养生效果极佳而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。所以，亲们赶快和小编一同来了解一下传说中的抬脚功吧！抬脚对人体的影响　　防治肛肠疾病　　不合理的饮食习惯易使人增加患上肝肠疾病的几率，如…

（2016-09-02 - 506）

养肾就是养命，这套护肾操必须要学会（附真人示范动图）

肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。 　　别看肾脏功能强大，它本身却十分脆弱。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。 　　权威专家盘点最伤肾的行为，教你养出健康肾脏…

（2017-03-10 - 506）

为什么一直吃素还能得脂肪肝？原来脂肪肝最怕的，不是脂肪

最近在朋友圈看到有些年轻朋友说去体检查出了脂肪肝明明不胖又爱吃素怎么会患脂肪肝呢？一提到脂肪肝我们就默认为肯定和油脂相关吃得油腻吃的肉多才会导致脂肪肝但其实吃素也是引起脂肪肝的元凶之一而且脂肪肝不再是中老年人特有很多90后都开始有脂肪肝了脂肪肝到底是…

（2019-08-11 - 506）

除了头孢，服这7类药物饮酒也可能致死~

吃着药、喝着酒，这可真是要命的事！　　你可能不知道，有的药和酒就是“相克”，轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死、昏迷，甚至死亡！　　一定要记住下面这些药，吃了就千万别再喝酒！有人劝酒时，直接说“对不起，我不喝！”什么是双硫仑样反应　　吃药后喝酒…

（2018-02-23 - 505）

治痛经，别再信这 3 种谣言

几乎每天，我都会遇到捂着肚子弓着腰，面色苍白冒冷汗的妹子。她们之中有年轻的小妹子，还有上了点年纪的大妹子，有没男朋友的单身处女，还有已经生了俩娃的孩他娘。而让她们来医院的原因，就是：同一个世界，不同的痛经。痛经分两种：原发性和继发性原发性痛经并没有…

（2018-11-21 - 505）

每个人都自带“抗癌力”！不得癌就要护好它！

每个人生来就自带“抗癌力”！上海交通大学何裕民教授通过分析从医30多年来接触到的23000多例肿瘤病例发现，每个人体内都有原癌基因，而抗癌力的存在使得大多数人与原癌基因相安无事。何裕民教授但如果身上抗癌力较大程度的流失，很容易导致癌症。而一些患癌的人，可…

（2018-12-05 - 505）

空腹不能喝牛奶？真正不能空腹喝的东西却被你忽略了…

我们打开手机却看到一堆“空腹吃XX是毒药”“空腹喝XX赛砒霜”的消息心里也是一惊呢！空腹吃东西真有那么多讲究？吃个饭还要记这些也是够累的！今天就来一个个说一说“空腹变毒药”的冤大头们是不是名副其实那么空腹不能喝牛奶？理由说是这样的：“空腹喝牛奶，里面的…

（2019-10-20 - 505）

春燥“烂嘴角“，2块钱教你治好

口角炎就是我们说的“烂嘴角”常发于冬季嘴角无时无刻不在淌血觉得自己像是被捅了一刀的紫薇……吃饭张不开嘴不说连笑起来都钻心的疼啊！到底拿什么来拯救我们的嘴角呢？贴心的健康君来科普啦！1 为什么会烂嘴角？很多人“烂嘴角”以后，便自行用一些清热解毒的凉茶“…

（2016-03-09 - 505）

身上4个信号说明你血液太黏了！化血栓、防心梗这样做！

“血稠”4大预警信号　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血…

（2018-06-13 - 504）

☆ 蛋白和蛋黄，究竟哪个更好？答案原来是这样……

几乎每个人的家中都有鸡蛋，这种个头小小的食物，经常出现在清晨的餐桌上。卤蛋、炒蛋、煎蛋、煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋、醪糟蛋、鸡蛋羹、蛋花汤……别看鸡蛋这么受欢迎，不少人对蛋白、蛋黄这对亲兄弟，却有着深深的误解。听说，蛋白比蛋黄营养多了！蛋黄高脂肪、高胆固…

（2018-10-17 - 504）

朝左边睡，会压迫心脏？你一般什么睡姿？里面大有学问

人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿对健康的影响很大。经常听人说，左侧卧睡觉会压到心脏，这是真的吗？北京医院心内科副主任医师施海峰表示，人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。所谓睡觉的时候左侧卧会压…

（2021-08-01 - 504）

胆固醇高不能吃鸡蛋和肉？是时候改改对胆固醇的偏见了

我们经常会看到一些老人不吃肉和鸡蛋，理由是胆固醇增高了。有些老人长期吃素，加上老年人胃肠道的吸收功能减弱，身体出现了不同程度的营养不良，对健康产生了不良的影响。那么，胆固醇高究竟能不能吃肉和鸡蛋呢？应该如何控制胆固醇？今天就为大家详细的说一说。胆固…

（2018-10-24 - 503）

秋后吃五宝，身体自然好，值得好好收藏！

中秋，是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。　　此外，有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。　　所以，中秋不要只记得吃月饼，以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小编承认，…

（2018-09-26 - 503）

它是人体第二心脏！做好这些，想生病都难~

现在，请您用手轻抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？身心健康、睡眠质量佳的人，小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。现在，再揉揉整个小腿肚1分钟左右，很多人应该会觉得脚尖马上温热起来，或者后背感到一股暖意。为什么只是摸摸小腿肚，…

（2018-03-02 - 503）

☆ 一辈子不得癌的8个秘方，别等癌症来了才知道

迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。全国肿瘤登记中心数据显示，2015年它夺走了约281万中国人的生命……　　遗憾的是，很多人以为癌症离自己很远，从而忽视了健康生活方式的重要性。　　《生命时报》综合美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所…

（2017-02-23 - 503）

白菜这个部位别再扔了！对付感冒有"奇效"，而且还能养颜...

俗话说，百菜不如白菜冬天到了，天气冷了白菜又要“强势”登陆各家餐桌了醋溜白菜、白菜炖粉条、白菜炖豆腐……很多人吃白菜时会把白菜根丢掉那你可就亏大了不信，接着往下看白菜根千万别扔白菜根虽然不好看，但却具有解毒、排除体内垃圾的功效。只需将白菜根洗净切碎…

（2019-01-09 - 503）

☆ 我国或有2.9亿人身患这种病！2/5死亡病例是因为它

国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2016》显示，目前我国心血管病呈现出发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。约2.9亿！我国心血管病发病率高《报告》指出，我国心血管…

（2017-08-18 - 503）