保健 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
92岁老人血管竟好得像29岁，他说每周吃三次这道菜！
有句话说：“血浊致百病，血净病自消。”从我们20岁开始，血液“垃圾”便开始在血管中沉积。举个例子，自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞，一生受罪！血液中…
（2018-09-20 - 540）
鸡蛋煮几分钟最有营养？一个实验告诉你
每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同，煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋……那鸡蛋煮多久最好呢？亲自做个实验吧！全部家当准备好实验步骤烧开一锅水，把鸡蛋放进去，盖上锅盖，分别煮够 1 分钟到 15 分钟，共 15 颗蛋。拿出来放到冰水中…
（2018-08-08 - 540）
关节寿命只有60年，一旦用尽一生受罪！要不后悔，这些动作少做！
目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病！专家简介：翁习生，北京协和医院骨科主任医师李小霞，首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师…
（2017-04-13 - 539）
☆ 男人养生保健 每周运动3次是最佳养生方法
有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后…
（2016-08-04 - 539）
近视眼眼球突出怎么办？
近视眼球突出是怎么回事呢，在我们生活中，很多近视眼患者都会有眼球突出的情况，那么大家知道近视眼球突出怎么恢复呢，近视眼球突出矫正术是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 在日常的养生保健中，常听人说气血亏虚的人身体素质会比较差，那么近视眼怎…
（2016-08-11 - 539）
☆ 睡6小时和8小时的区别 如何提高睡眠质量
据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。你每天都睡多久?如何保持充足睡眠呢?转发提醒小伙伴们。 睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠…
（2016-09-27 - 539）
女生睡觉时突然尖叫身亡 导致睡眠猝死的原因有哪些
据报道称，福建医科大学大三女生小梅在宿舍睡觉时，突然呼吸变得急促，还伴有尖叫声，接着被送往医院抢救后，但都没有挽回这条年轻的生命。哪些情况会导致睡眠猝死?下面就跟小编一起了解一下，大家可要警惕了。 据了解，小梅今年20岁，是一名大三学生。很多同学都…
（2016-10-27 - 539）
长期失眠的人吃这些食物，越吃失眠越严重!
来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、一心堂（ID：yxtonline） 许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。 1、辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、…
（2016-02-23 - 539）
原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙！最补钙的食物竟是…
从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高！事实上，很多日常的食物里就含有…
（2017-12-01 - 539）
☆ 露脚踝会得关节炎？这20个生活常识，只有一条是对的
小时候你有没有听大人说过类似的话： 「屋里别打伞，小心长不高！」 「小孩别玩火，晚上会尿炕！」 「别吞西瓜籽，肚里长西瓜！」 虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，但不经意间，总有些看起来十分正确的新「说法」悄悄给我们洗了脑。 比如：1.…
（2018-10-03 - 539）
