这几种食物发霉了最容易中毒，千万不要再吃

潮湿的天气，食物放不久就会变质，长出灰色、绿色的“毛”。霉变的食物不单看着恶心，吃着还有毒。那些灰色、绿色的“毛”，其实就是霉菌。霉菌在一定条件下会释放出有毒的真菌毒素。吃了发霉的食物，会导致霉变食物中毒，或称真菌毒素中毒。食物发霉，有些看得见，有…

（2017-03-03 - 940）

☆ 不吃晚饭，可能只有这一个好处

省　钱　　很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”…… 　　同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？ 　　晚饭到底吃，还是不吃？让我们来好好聊聊这个深奥的哲学问题…

（2018-09-20 - 940）

☆ 反复烧开的水有害吗？关于喝水的6个真相

我们每天都要喝水，但这件看起来特别简单的事，却有着不少传说，比如千滚水、阴阳水、纯净水……　　喝水的工具，也被翻来覆去讨论了很多遍，比如饮水机和净水机到底好不好。　　这次，咱们就把喝水的问题说清楚。1、千滚水有亚硝酸盐，不能喝？　　真相：反复烧开的…

（2018-06-27 - 939）

☆ 早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！1、两手对搓一分钟——治疗肩痛2、手指摩头一分钟——头发乌黑3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩4、转动眼睛一分钟——提神醒目5、拇指…

（2018-06-06 - 936）

☆ 人民日报权威发布70个健康新知识，很多常识我们错了一辈子了！

人民日报权威发布70个健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。2.不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血…

（2018-12-26 - 930）

☆ 看似卫生却不健康的8大习惯，第一个就可能致癌

日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过！用白纸包食物为了增白，有的厂家在生产纸过程中会使用荧光增白剂。当荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度越高，越会加速其向食品中迁移。口服摄入的荧光增白剂，在体内不易被…

（2018-03-02 - 928）

☆ 144万人研究数据：运动真的能防癌！关键看你怎么动！

我们都知道运动能强身健体，减少心脑血管、中风等疾病的发生风险；不仅如此，美国癌症中心在对144万人群进行了跨越18年的跟踪研究后得出结论：运动能显著降低13种癌症的并发率，包括威胁国民健康的头号“杀手”：肺癌、胃癌、肝癌！那为什么运动可以防癌？我们又该如…

（2018-12-26 - 927）

☆ 经常出汗的人，最终会这样，建议永久收藏

夏天来了，我们都恨不得天天躲在“空调房”里，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢…

（2019-07-14 - 925）

中医养生诀窍的“六字大明咒”

来源：佛医堂（foyitang）导读：近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的。养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真…

（2016-02-09 - 919）

别让椅子弄死你（幸亏看到了, 动画很生动）

春节长假后，上班了，坐在电脑前的小伙伴保持正确的坐姿很重要。 珍爱生命，别让椅子弄死你！…

（2016-02-19 - 919）

☆ 两性解密：约炮一夜之后为何难持久

文章导读 “炮友”就是性伴侣，它的好处可以通过近年两部电影标题来总结：《朋友也上床》(Friends With Benefits)和《不求回报》(NoStrings Attached)。然而，“炮友”也意味着进退两难的关系。最近发表在《长大成人》(EmergingAdulthood)杂志上的一项新研究探讨了…

（2016-07-10 - 919）

☆ 猪油，只有这一个好处

一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，就能产生神奇的魔法。猪油啊，你为什么这么香？油和油，都是不一样的。猪油有两…

（2018-03-16 - 916）

☆ 减肥不在于节食，在于补肾！

很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误，反而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。照理说现在是盛世了，物质极大的丰富，营养不良似乎是最不应该有的事情。但是实际上的确有很多人就是营养不良，不过这是主动性的营养不良。最…

（2018-03-09 - 914）

☆ 吃鱼补脑，越贵越好？最权威的解读来了

鱼，是个好东西。高蛋白，低脂肪，营养好吃不胖味美价廉没有红肉的致癌风险，还有一百种让人垂涎的吃法……然而数了这么多，鱼还有一种特殊的好处没说到那就是——富含omega-3脂肪酸补脑、护心具体来说，就是有下面这两种物质——DHADHA又被称为“脑黄金”。它对婴儿…

（2018-11-28 - 913）

☆ 清楚了！早上第一口吃什么最健康

早餐前应先喝水　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐…

（2016-02-15 - 908）

调查显示：女人常做8种运动可助性高潮

有调查显示，超过21%的女性表示从未体验过性高潮。在两性杂志上的一项有趣研究发现，通过运动可助女性达到性高潮。那么女性做什么运动可以提高性高潮呢?女人常做8种运动可助性高潮，下面一起来看看吧。　　研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助…

（2016-10-27 - 908）

☆ 9个简单动作，舒服一整天！

今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！1腰部、腿部运动【90度和180度】功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2肩部运动：【耸耸肩、缩缩头】功能：消除肩部酸痛。…

（2018-08-15 - 906）

☆ 一天吃五顿，竟然瘦了！医生的瘦身方法竟然这么神奇

费了半天劲，体重却一点儿没少？这是很多减肥者的痛处，也是顽固性肥胖体型一大特征。　　北京协和医院内分泌科主任医师朱惠娟教授，为顽固性肥胖人群量身打造了“1天5吃”的变瘦秘籍！　　北京卫视《我是大医生》栏目组邀请3位素人参与了“1天5吃瘦身秘笈”的两…

（2018-05-16 - 904）

☆ 血管堵，疾病生！疏通血管就用这5招！

保护血管，用这5招 改善饮食通血管 首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。其次，少吃盐，并在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。此外，少吃淀粉类食物，少吃…

（2017-03-23 - 902）

☆ 久坐、久站拉伸动作大全，让你恢复满满活力！

很多人以为拉伸只在运动时需要但其实对久坐的办公室一族也很实用现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病很大一部分原因就是久坐引起的所以平时上班时我们也需要对身体进行拉伸让身体肌肉得到放松、让关节得到活动从而保持良好的体态那么，久坐应该如何拉伸呢？教你…

（2020-06-14 - 902）

☆ 减肥必看：脂肪是如何排出体外的？

减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢？相信你一定也很感兴趣。汗水是脂肪的眼泪？　　“汗水是脂肪的眼泪”，这句话激励过很多健身减肥的朋友，他们把运动后出汗多少作为减肥的成果。看着全身湿透的衣服，总觉得那不仅是汗，…

（2017-09-15 - 900）

☆ 最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉，不通就会生病。　　人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。　　现实情况是…

（2018-05-09 - 899）

☆ 主食吃多少关乎你的寿命！吃这么多的人最健康

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句上世纪的俗语在如今似乎已经过时了。现在流行“低碳水化合物饮食”、“生酮饮食”…不过，主食，或者严谨些叫碳水化合物，真的是吃得越少越好吗？不是的！最近发表于Lancet Public Health（《柳叶刀-公共卫生》）杂志的一项研…

（2019-06-09 - 898）

☆ 味精吃多了会致癌、脱发？关于味精的真相，这次全为你说清楚

不知你是不是从小就听爸爸妈妈说：味精吃多了对身体不好！甚至可能致癌！然而，真的是这样吗？究竟什么是味精？ 味精的故事要从1908年讲起。那年的某一天，日本化学家池田菊苗在喝了妻子做的海带黄瓜汤后，发现味道鲜美极了。“海带和黄瓜怎么会产生如此的鲜味儿呢？…

（2017-04-13 - 892）

☆ 身体的健康指标来了！告诉您什么样才算健康！

你健康吗？怎么知道的？最客观地判断自己是否健康的标准，就是指标数字！1正常心率：60-80次/分一个健康成人的心率范围是60-100次/分；大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就…

（2018-03-23 - 891）

☆ 为什么睡得越多反而越累？真相原来是......

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？晚上早早入睡，白天却很晚起床，这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间，应该特别养生，然而，很多人不知道，这种方式对身体也有…

（2018-02-23 - 890）

☆ 不生病的10条铁律！院士、名医都赞同！一定要看

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养生…

（2018-09-05 - 890）

九个“坏习惯”让你变年轻，早看早年轻！

来源：CCTV4（ID：cctvzgxw）综合自网络　　我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个“坏习惯”也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？1自言自语 　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪…

（2016-01-18 - 885）

☆ 一到春天身体就不在状态？原来是它在捣乱！

来源：央广新闻（ID：cnr_cnr）　　春天在不知不觉中，已经悄悄地来临了，但你会发现，可能你想象的春天和现实的春天有所不同。想象中的春天…现实中的春天…　　你知道吗？春天其实是个美丽动人但又小毛病不断的季节，而真正的“罪魁祸首”，全部都是因为它——肝火…

（2016-03-27 - 884）

☆ 春节吃得太油腻？这十种食物或许能够帮到你

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！　　下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1.山药　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。2.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于…

（2018-02-23 - 884）