睡衣该多久洗一次？看完吓得立马脱下来洗了

人的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。相对于白天走马灯一样换的外装，睡衣才是我们忠实的贴身“陪护”。辛劳一天之后换下紧绷的正装，换上宽松柔软的睡衣，放飞自我的感觉是不是妙不可言？　　但是，你会每天都清洗这个贴身“陪护”吗？　　人们多久洗一…

（2018-06-27 - 515）

☆ 反复烧开的水有害吗？关于喝水的6个真相

我们每天都要喝水，但这件看起来特别简单的事，却有着不少传说，比如千滚水、阴阳水、纯净水……　　喝水的工具，也被翻来覆去讨论了很多遍，比如饮水机和净水机到底好不好。　　这次，咱们就把喝水的问题说清楚。1、千滚水有亚硝酸盐，不能喝？　　真相：反复烧开的…

（2018-06-27 - 920）

全世界最有营养的100种食物排行榜！这些都是常吃的

近日，不少外国媒体纷纷报道了“全世界最有营养的100种食物排行榜”，引起广泛关注。　　该排行榜来自美国一家杂志刊发的研究。科学家研究了1000多种食物，排出了最有营养的前100名。大家可在均衡饮食、多样化饮食的前提下，根据食物评分、个人喜好，搭配食用。全世…

（2018-06-27 - 536）

☆ 身体发出15个“必须要休息”的信号，你接收到了吗？

危险信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。　　眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能…

（2018-06-27 - 852）

☆ 出汗是最天然的保养品，6招教你出一身健康汗！

高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……　　其实，汗腺是人体自带的“空调”。很多人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰，却没想到，正是出汗少让这些…

（2018-06-27 - 664）

40岁后最怕3种病，一个比一个要命！学会这4招，帮你躲过一劫

俗话说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！但其实，衰老不可怕，可怕的是它带来的身体健康问题！如果是小病小痛，还可以通过治疗恢复健康。但如果是大病，不仅难治，还可能要你的命！140岁后是“生命高危期”，谨防3大健康杀手！人这一生会遇到无数道坎儿，比如感情坎儿…

（2018-06-27 - 663）

易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，花两分钟就能养肝

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流…

（2018-06-27 - 551）

☆ 46-55岁，生命的“高危期”！8种疾病易出现，该如何预防？

人到中年，进入多事之秋。 工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。 虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。有关专家研究认为…

（2018-06-20 - 750）

☆ 一朵西兰花能防8种癌！这样做营养全流失，99%的人都做错了…

西兰花似乎常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影。最近的研究更是表明它对预防青少年精神抑郁和对糖尿病有积极作用，堪称蔬菜中的“营养皇冠”！8种癌都“怕”了西兰花在蔬菜界，西兰花有“蔬菜之王”的美称，在…

（2018-06-20 - 594）

☆ 男子花1.5万健身减啤酒肚，三个月后肚子鼓成孕妇样，差点送命

盛夏，又到晒身材的季节了。看着朋友圈别人健身打卡，晒马甲线、人鱼线，你是不是也有健身的冲动？但高强度健身，一定要有科学的方法和指导，36岁的李先生（化名）就因健身过度险些猝死，在浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任盛吉芳主任医师及其团队积极抢救下才…

（2018-06-20 - 702）

这6种家常菜，一吃血糖就飙升！很多糖尿病人还在天天吃

任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗！这足以说明糖友正确饮食的重要性了。下面说的这6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！看看需要避开哪些食物吧。1、水煮鱼，其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼…

（2018-06-20 - 446）

☆ 久坐的危害竟然这么大！吓得我赶紧站了起来！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉…

（2018-06-20 - 596）

睡觉是硬床好还是软床好？原来这些年都睡错了…

出现腰疼问题，医生会有建议：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡……我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫，然而，这样“睡硬板床”真能拯救你的腰吗？不，反而更害你！睡硬板床不是睡床板！人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一…

（2018-06-20 - 523）

它的毒性是砒霜的68倍，开水煮不死！你家厨房可能也有

提到黄曲霉毒素，大家可能不太了解是什么东西。　　黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物；它的毒性是剧毒物质氰化钾毒的10倍，砒霜的68倍；其实它就藏在你经常吃的几种食物里……100℃烫20小时杀不死的致癌物　　黄曲霉菌生长的最适宜温度为26℃~28℃，温度越…

（2018-06-20 - 497）

长期步行的人，最终会这样！惊醒了无数人！

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。01 走路是最好的长寿药美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各…

（2018-06-20 - 694）

忽悠国人多年的12种“病”，别再瞎花钱乱治了

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就想去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用花大钱治疗。秘密01骨刺是人体的自我保护　　大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不…

（2018-06-20 - 687）

☆ 尿尿次数多，说明肾不好？这18个谣言别信啦

俗话说，不孝有三，不辟谣为大。　　夏天来了，应季谣言也跟着来了。　　什么血型更招蚊子？哪些水果不该多吃？空调吹多了伤身？这些问题都能在下面找到答案。1. 尿尿次数多，说明肾不好？　　水喝多了吧。　　不同人的肾，水循环速度有快有慢，循环得快容易小便多，…

（2018-06-13 - 655）

冬吃萝卜，夏吃姜！怎么吃姜最健康？

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入苦夏后，气温逐渐走高，不少喜好养生的人会适量进食少量生姜，以助祛风解表、排汗降温、温经和胃等。　　其实，生姜不仅可以内服，还可以外用哦~小小的一片，用处却是大大滴！　　夏季巧用生姜也有很多讲究，怎么吃…

（2018-06-13 - 612）

身上4个信号说明你血液太黏了！化血栓、防心梗这样做！

“血稠”4大预警信号　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血…

（2018-06-13 - 516）

耳机对听力的危害有多大？

近日，福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。　　而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院被诊断为“重度突发性耳聋”，听力很可能无法完全恢复到正常。　　耳机对听力的伤害有多…

（2018-06-13 - 2810）

为什么晚饭忌饱？

有句话这样调侃晚餐吃太饱：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是晚上不良的饮食习惯。夜饭饱，损一日之寿　　古代经典医书上就有这样的说法。《黄帝内经》说的“胃不和则卧不安”，以及《千金要方…

（2018-06-13 - 521）

它是引发女性肺癌的罪魁祸首，你家里也有！

今年我国国家癌症中心的最新报告显示，肺癌是女性第二高发的癌症，仅次于乳腺癌。40-50岁女性中肺癌患者人数已经接近男性，达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低，为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢？揪出引发女性肺癌的罪魁祸首　　对肺癌患者长达5…

（2018-06-13 - 537）

女子天天敷面膜竟毁了皮肤！这些护肤误区你还不注意？

面膜对于现在的女孩子来说，绝对是人手必备，当做皮肤保湿的法宝。殊不知，面膜如果使用不当，保湿不成反而伤害了面子。　　近日，深圳的刘女士为了让自己的肌肤水润、年轻，她几乎每天都要敷两次补水面膜。没想到的是，用过产品无数，可脸部的皮肤不仅没有水润，反而…

（2018-06-13 - 487）

不想长皱纹？那就注意这5个生活小细节

很多爱美女性不惜重金，把各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上，结果发现——时光无法倒退，皱纹很难抚平。可就算是同样的年龄，有人皱纹多有人没皱纹，怎么做才能让皱纹晚点来？想要皱纹晚点来，做到这5点　　皱纹是皮肤老化的产物，更是自然界无法抗拒的结果，我们…

（2018-06-13 - 420）

明明不饿但却总想吃东西，是什么“毛病”？

为什么明明不饿却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”和“派遣型进食”？ 　　不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们：　　如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们；　　刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、…

（2018-06-13 - 938）

☆ 体检报告怎么看？九图带你读懂！

体检报告怎么看？九图带你读懂！（值得收藏）保持健康，定期体检很重要！然而好不容易在人山人海中完成检查，拿到报告却一头雾水？尿酮体、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？……九图带你看懂指标背后的健康信号↓↓发…

（2018-06-13 - 590）

吓一跳！隔夜菜能致癌？是时候告诉你真相了！

近来，关于长期食用隔夜菜可能患癌的新闻在网上引起热议。而且现在时值盛夏，过于炎热的天气是特别容易适应细菌和真菌的生长和繁殖的，因此，营养丰富、水分充足的饭菜、水果等简直成了细菌生存、繁殖的天堂。小编列出了夏天时可能出现的一系列食品安全问题，以下这些…

（2018-06-13 - 460）

最好的长寿方法，一分钱不用花！防癌、美容……知道就赚大了

拥有健康的身体，是无数人的心声与期盼但与其等到生病后把希望寄托在吃药上，倒不如在生病之前就抓住身边的“养生良药”最好的抗癌“药”：走路英国相关研究机构指出，走路可以看做是预防癌症的“特效药”！但怎么走是关键，如果只是平常散步，或者是从客厅走到厨房等…

（2018-06-06 - 473）

喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事

炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？喝水最怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太…

（2018-06-06 - 586）

☆ 早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！1、两手对搓一分钟——治疗肩痛2、手指摩头一分钟——头发乌黑3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩4、转动眼睛一分钟——提神醒目5、拇指…

（2018-06-06 - 915）