春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！

一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4个禁忌你可不要犯！禁忌1：常吃酸，不吃甘 　　肝对应的是春气。春天，肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很…

（2018-03-09 - 539）

这5个每天必做的动作，难看又伤身，赶紧改

生活中很多看起来自然又常见的动作，比如弯腰搬货物、回家就躺着、低头玩手机等，其实都有正确的姿势。如果你做对了，不容易受伤，也许还有「锻炼」的作用。但如果你做错了，很容易影响腰部、脊柱、膝盖的健康。今天我们就一起看看，怎么避免错误姿势，同时培养好姿势…

（2018-03-09 - 494）

晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！个个影响健康

晚餐7不碰科学家研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食…

（2018-03-09 - 735）

鸡的什么部位不能吃，你竟然还不知道？

鸡肉物美价廉，大家都喜欢。但据说鸡身上有许多部位不能吃？1. 翅尖不能吃，是打针的地方？ 　　如果鸡会说话，一定想告诉你：冤枉啊！　　首先有一个事实要告诉大家，在鸡的规模化养殖中，会用到抗生素，而有些抗生素的确是注射的。不过注射的部位一般会选皮比较松…

（2018-03-09 - 423）

☆ 关于“体检报告”，这大概是最科学的一篇文章了！

血液生化指标 1 高血压 高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？ 血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。 如果水压太大，水管会爆，如果血压太高则血管也会破裂（特别是心脑血管破裂…

（2018-03-02 - 1430）

软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃，这五类人尤要注意

今天就是元宵节啦，你家的汤圆准备好了吗？软糯的外皮包裹着香甜的馅料，光是想想都让人心动！然而，汤圆并非人人适合，一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢？看看营养科专家怎么说。汤圆宜在早餐和下午茶时间吃广州医科大学附属第一医院营养科主…

（2018-03-02 - 581）

每天揉腹3次，坚持一个月，你会看到这些惊人变化！

很多时候，想要身体健康，不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的，我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术！揉腹其实在唐代就已经有了，据记载：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃…

（2018-03-02 - 588）

怪不得你口干、嘴破、全身痛，原来是缺乏这种“营养素”

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！脚踝浮肿——缺钾钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平…

（2018-03-02 - 847）

60位营养专家选出“六大最爱食品”，有些出乎意料...

健康时报曾对60名营养专家委员会（由三甲医院营养科主任、知名营养专家组成）成员做过问卷调查，请专家们推荐“自己最喜欢”的食物，最后评选出了营养专家最爱的六大食品——一、水果最爱：苹果推荐理由：护肠、减压、易贮藏、吃法多苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有…

（2018-03-02 - 434）

鱼刺卡喉，喝醋还是吃饭？你还要被这些“土方法”误导多久！

被鱼刺卡喉，人们惯用喝醋、吃饭吞咽等“土方法”试图弄出鱼刺，但这样做真的管用吗？被鱼刺卡住了到底应该怎么办？一起寻找答案吧！1喝醋、吃饭等“土方法”有用吗？“土方法”之喝醋基本无用！鱼刺成分是钙，醋能与钙发生反应，鱼刺遇醋会软化直至溶解。但醋中所含…

（2018-03-02 - 492）

养肝这样做，饭后“一不要”，睡前“二不要”

首先说一下，现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝损伤等，都已经是常见，常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。保护肝，首先要做到以下几点1、酒是大敌，能不喝…

（2018-03-02 - 562）

它是人体第二心脏！做好这些，想生病都难~

现在，请您用手轻抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？身心健康、睡眠质量佳的人，小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。现在，再揉揉整个小腿肚1分钟左右，很多人应该会觉得脚尖马上温热起来，或者后背感到一股暖意。为什么只是摸摸小腿肚，…

（2018-03-02 - 511）

☆ 2018收藏文！各种大病的早期症状，早知道就是救命！

糖尿病、脑卒中、心脏病、皮肤癌，这几个让人闻风丧胆的疾病，很多时候发现都已经是有并发症或者晚期；其实这些疾病早期都是有征兆的，早知道了早干预，或许就是救命！糖尿病的早期症状糖尿病典型症状是“三多一少”：“三多”——吃得多、喝得多、尿得多；“一少”—…

（2018-03-02 - 992）

春捂秋冻，不生杂病！除了会捂，还要养护脾脏

春寒料峭，乍暖还寒。雨水节气过后，虽然气温回升，但是偶尔冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，养生保健最关键的就是保护好脾胃，注意春捂。　　可春捂不是多穿点衣服那么简单。弄不好，可能会捂的不够或者捂过了。捂哪儿、晾哪儿、捂多少…

（2018-03-02 - 466）

☆ 看似卫生却不健康的8大习惯，第一个就可能致癌

日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过！用白纸包食物为了增白，有的厂家在生产纸过程中会使用荧光增白剂。当荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度越高，越会加速其向食品中迁移。口服摄入的荧光增白剂，在体内不易被…

（2018-03-02 - 907）

☆ 每天靠墙站5分钟，两个月后身体竟会变成这样~

靠墙站有许多不为人知的神奇作用，长期坚持竟然还能减肥塑形！将信将疑？那就来一探究竟吧！靠墙站的作用减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉，从而消耗热量，紧致皮肤，减肥瘦身。背部肌肉的锻炼，还能增强后背力量，从而改善身形。结实颈椎靠墙站也是对脊椎的锻炼，既有…

（2018-03-02 - 1161）

☆ 10大坚果食用禁忌：为了健康，请花两分钟看完

现在家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了有什么功效呢？又有哪些食用禁忌呢？1、核桃：“抗氧化之王”　　作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对…

（2018-03-02 - 907）

女子返程途中猝死车内…千万别犯这样的错误！

节后大家纷纷踏上返程路有人却不幸猝死在途中起因竟是晕车……2月22日汕昆高速往广东方向，返程车辆特别多。当天上午10点左右，民警接群众报警，发现车后座上一名中年妇女，已经陷入昏迷。众人赶紧拨打了120。据悉女子是重庆人原计划当天前往广东肇庆务工，因担心晕…

（2018-03-02 - 924）

这 4 种保健品不保健，千万别花冤枉钱

过节走亲访友，当然不能两手空空。随着大家健康意识的提高，烟酒逐渐被淘汰，各种保健品成为了礼品的首选。　　但那些价格昂贵的保健品，真的能带给亲友健康吗？　　下面，请食品与营养专家云无心博士，给大家说说热卖保健品的那些猫腻。被神化的冬虫夏草 　　在很多…

（2018-03-02 - 638）

☆ 要想长寿，先得“肠寿”！ 7个方法让肠胃更健康

吃是过年永远的主题，过去几天，大家是不是趁着这个机会品尝了不少美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥 春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤…

（2018-03-02 - 1081）

容易致癌的 7 种做菜习惯，每个中国家庭都很常见

在家吃饭，对于很多中国人来说，不仅代表着安全、健康，更是一家人团聚的温馨时光。然而，你一定想不到，就在飘香的厨房、翻炒的锅灶里，竟然藏着致癌隐患。每一次做菜，它们都在悄无声息地伤害着我们最爱的家人。锅冒烟了才放菜刚学做菜的时候，老一辈常常强调要“等…

（2018-03-02 - 545）

葡萄干要不要洗？10 个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 10 个问题，你一定也纠结过。1　　葡萄干，吃前要不…

（2018-03-02 - 574）

一喝酒就脸红？这是危险信号！

酒！一般的组成就是水+酒精（酒不同，酒精比例也不同）酒精在消化道中不需要消化即可吸收它们能够迅速的进入血液血液中的酒精到了大脑可以压抑某些大脑中枢活动这些中枢平时像镇定剂一样管着你的情绪酒精还会影响大脑的海马这是大脑转化记忆的部分一旦这部分被干倒了…

（2018-03-02 - 648）

☆ 4个信号说明你的血液“粘如浆糊”！6招快速清血管

许多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视了血液健康的重要性。　　当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，稍夸张一点来形容，就是“粘如浆糊”，这就需要格外注意了。血液粘稠的4个信号晚上清醒、起床头晕　　血液粘稠度高的人，早晨…

（2018-02-23 - 671）

医生才知道的43个健康常识，看完打败朋友圈90%的人

人人都渴望健康，但你可能真的不懂它！这个春节，有人不再碰冰凉的饮料，拿出了雪藏的保温杯；时尚圈的弄潮儿，也动了穿秋裤的心思。当50后还沉迷于鸡汤、广场舞时，90后已经悄悄走上“朋克养生”的道路。戏谑自嘲的背后，掩饰不住的是无奈和恐慌。狗年伊始，我们总结…

（2018-02-23 - 805）

☆ 为什么睡得越多反而越累？真相原来是......

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？晚上早早入睡，白天却很晚起床，这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间，应该特别养生，然而，很多人不知道，这种方式对身体也有…

（2018-02-23 - 861）

这 6 个坏习惯，会让你加速变老变丑

还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，但是随着时间流逝，我们慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：长得好看的就叫“长开了”，长得不好的就只能叫“长残了”。就算成年了容貌基本固定，也会有很多人好像老得很快，很多人好几年了容貌没怎么变，好像还更年轻、更美了…

（2018-02-23 - 489）

使用不锈钢餐具竟然有这禁忌

不锈钢由铁、铬、镍合金，再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素制成。其金属性能良好，制成的器皿美观耐用。然而，不锈钢厨具如果使用不当，重金属元素就可能会在人体中慢慢“累积”，危害健康。忌贮存过酸的食物不锈钢餐具不宜盛盐、酱油、菜汤等，也不宜盛放酸性果汁。因…

（2018-02-23 - 541）

☆ 比熬夜更伤肝的4件事，最后一件你一定想不到

说到肝脏，大家都不陌生。　　虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。　　事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！　　哪些事最伤肝？今天请肝胆外科医生来谈谈。 大口喝酒，伤肝　　俗话说，病从口入，日常生活中“伤肝”的事大多也跟吃有…

（2018-02-23 - 851）

这10个小常识拯救上亿中国人生命 最后一个太重要

狗年来了，我们在欢度春节的同时，也想着新一年要有新的奋斗目标：财富、自由、爱情、修养。。。。。。但一切新目标的实现，都需要一个前提，那就是健康！库叔曾经读过一本书，对其中一句话印象深刻：知道否？在医生的眼里，其实全身都是奢侈品。。。。。。在合法的人…

（2018-02-23 - 587）