首页 | 繁体中文 | 网站留言 | 搜文章 |
 
 
文史书画
山水旅行
运动健康
艺术影音
奇异世界
情感文化
社会世界
居家生活
首页 运动健康 《春节吃得太油腻?这十种食物能帮你刮油》
春节吃得太油腻?这十种食物能帮你刮油

春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”!该怎么排油呢?下面小编就给大家介绍几种“刮油”小能手!


1、山药


山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。



2、地瓜


地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。



3、洋葱


洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。


4、海带


海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。


5、绿豆


中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。



6、莲藕


莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。



7、薏米


薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。


8、白菜


如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。



9、苹果


苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

10、银耳


银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。



来源:大河报( ID:dahebao19950801)综合新快报、生活网

责任编辑:刘延佶 蒙昌乐

出处:2016-02-13 中国经济网

栏目: 运动健康
2016-02-13 (

(如不慎侵权,请即联系我站。)
  本栏热门
20-70岁各阶段体检建
打坐双盘的不传之秘,
这个太实用!教你温暖
注意!这个东西会致癌
从接吻到生子,造人做
经常步行的人,最终会
每天早上吃一个鸡蛋的
一到春天身体就不在状
晚上锻炼对吗?
人体最佳的洗澡、睡觉
睡觉永远不失眠的方法
上班路上千万别做这4
如页面图片、音视频显示不完整,请切换浏览器到<极速模式>

WX24小时


WX24小时(微信24小时)更名版
wx24.cn”所属精读收藏微文集
本站联系邮箱:wx24cn@163.com