在你脑海里150斤

是不是这样的一幅画面

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又或是这样的

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但其实150斤也可以是这样的

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性感迷人的马甲线

饱满诱人的酥胸

堪称完美的身材比例

先欣赏一波这个150斤妹子的艳照吧

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没错，这个要胸有胸、要腰有腰

要臀有臀、要腿有腿的的妹子

确实是如假包换的150斤

她叫Karina Elle

相信不少人健身迷们应该听过她的大名吧

Karina 是一位泳装设计师

最爱的就是各种美美的泳装

但是遗憾的是这些泳装大多是给别人设计的

从来没有一件泳装，是她给自己设计的

原因就是那时的她太！瘦！了！

过去的Karina和其他女生一样

每天都盯着那个数字称上的数字

只要有所波动就会心神不安

所以试过一切不劳而获的减肥方法

那时候她只有110斤，这个数字

对178的Karina来说已经算是一种病态瘦了

但瘦下来的Karina并没有感受到

带来的满足感，她渴望能变得更瘦

直到一场模特T台秀改变了她的想法

T台上的模特穿着她设计的泳装

虽然一个个都有着紧实的肌肉线条

但毫无违和感，反而处处洋溢着健康美

那些泳衣好像也被重新赋予了生命

从这时起，她意识到自己内心

一直有这么一个改变自己的冲动

于是，她开始走上了健身这条不归路

开始每天风雨无阻的到健身房打卡

健身时的Karina从不和别人闲聊

而是一个人安静的完成计划

认真的做每一个动作

然而慢慢的，她发现健身并没有那么简单

她需要付出更多的时间、精力

安排计划，对抗酸痛、对抗倦怠……

也会因为看不到健身效果而

茫然无措、心情低落

但Karina并没有因此放弃

每周4次力量训练2次有氧训练

是她塑造身材的秘诀

除了每天健身房打卡撸铁

有时候就连在户外也不放过

除了平常的健身训练

Karina在饮食上也不怠慢

她深信三分靠练，七分靠吃

不断学习网络上的各个健身食谱

给自己做一顿顿的健身餐

拒绝高油高热量的食物

每天都少不了水果、鸡蛋、牛油果

等营养物质的补充

就这样，Karina用了3年的时间

从最初的110斤增到了150斤

但却换来了肉眼可见的惊艳蜕变

看看她前后的身材对比

你觉得重40斤还重要吗？

所以最重要的从来都不是

那个体重秤的数字

而是你看起来有多美好！

150斤的身材也可以

前凸又后翘

所以不要执着于那个数字

健身起来吧！