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| 跑步和快走哪个减肥效果好 |
| 跑步和快走是现在很流行也很普遍的两种减肥方式，有些人喜欢跑步，也有一些人则热衷于快走，跑步和快走哪个减肥效果好?这是很多想要通过这两种方式减肥的朋友最关心的问题…… |
| 2016-03-08（404） |
| 5个部位让女人最容易受伤 |
| 都说女人是水做的，从生理上来说自然就没有钢铁般男子一般强硬，因此才有了“容易受伤的女人”的说法。但女人最脆弱的地方其实都有什么呢？下面就让小编告诉大家，在身体上…… |
| 2016-01-29（404） |
| 克服抑郁的7个诀窍 |
| 由治疗忧郁症患者的经验得知，与人建立深入关系、积极活动与保持知觉敏锐，是克服抑郁的要诀。心里软弱痛苦时，更需要锻炼身体、注重仪容和饮食起居。我们若能好好照顾自己…… |
| 2016-03-15（404） |
| 吃鱼多营养，可这些禁忌千万不能犯！ |
| 鱼类是家喻户晓的健康饮食，其所含的蛋白质以及鱼油是有效降低心血管疾病风险的营养物质，另外，鱼类中的一种特殊脂肪酸对人体的大脑和眼睛发育也有着重要的影响。鱼类虽然…… |
| 2016-02-26（403） |
| 春季减肥跑步 你要知道九件事 |
| 对乐跑一族来说，晨跑和夜跑是跑步锻炼的两个主要时段。但究竟是晨跑好还是夜跑好？跑步、特别是冬天跑步需要注意哪些事项？对此，记者采访西安体院人体科学专业博士苟波，…… |
| 2016-03-14（403） |
| 求求您，有孩子在旁边的时候，别抽烟！ |
| [荐] 小年夜的时候，和一些亲友一起吃饭。吃完饭后一位长辈自然而然的点起了烟。我看了一眼大家都在谈笑风生，似乎没有人对这个细节有异议。没办法当着大家的面让长辈掐掉烟，所…… |
| 2016-02-29（402） |
| 健康教育首席专家的5句话，让你省医药费 |
| 来源：健康时报（ID：jksb2013） 著名的心血管专家洪昭光教授曾在中南海做过一次健康讲座，总结归纳了5句话。如果你能记住了，那么就自己少受苦，儿女少受累，把医药费…… |
| 2016-01-07（402） |
| 冷风吹头疼了？别急！看中医怎么对付头疼 |
| 头疼，这事太常见了，天是冷了，凉风一吹，脑袋就疼，甚至劳累过后也有可能头疼。据调查显示，目前全球约10%－15%的人患有头疼，在我国18~65岁人群中，头痛发病率为23.8…… |
| 2016-01-04（402） |
| 女生的腹肌照可以有多好看？你有吗？ |
| [荐] 腹肌不是男生的专属，女生的腹肌更美！来欣赏一组女生美美的腹肌1@做个美女好难呀可？▼2@多笑变成美少女腹..肌？▼3@心魏琳动我也来个？▼4@阿Fi作瑟鬼这个轮到我了▼5@-…… |
| 2023-02-21（400） |
| 大病来临前有8个征兆，花两分钟做个自测吧 |
| 来源：生命时报（ID：LT0385）记者：张杰 呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。 英国《每日邮报》近日…… |
| 2016-03-18（400） |
| 免疫力居然跟洗菜有关 你知道吗？ |
| 所谓病从口入，诱惑味蕾的各种美食面前，这种“看起来很好就吃吃吃”的方式会导致人们忽略掉“洗洗洗”的重要性，从而把细菌、病毒都带进了我们的身体。 每个人的体质…… |
| 2016-01-03（400） |
| 你该减的不只是肥，还有内脏脂肪！ |
| 什么是内脏脂肪？ 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。一定量的…… |
| 2016-02-18（399） |
| 抑郁自救手册 |
| 此书献给一位5年前因为抑郁症跳楼自杀未遂，导致终生瘫痪的年轻人，他一直坚强地活着，积极地鼓励别人，并寻找自救的方法。还有无数被抑郁症折磨，准备像“走饭”和“赛娜…… |
| 2016-03-01（399） |
| 科学饮酒可降低患癌风险 |
| 根据英国首席医疗官 Dame Sally Davies 教授宣布的2016年英国降低饮酒风险指南释出，喝血喝酒能够降低患癌风险。对于上一个版本的发布已经是在20年前，2016年的版本通过3…… |
| 2016-01-15（399） |
| 老年痴呆很可怕，预防原来这么简单 |
| [荐] 【杨奕（台湾自然疗法世界总会医学顾问）现场演示预防老年痴呆方法】老年痴呆 老年痴呆是常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好…… |
| 2016-02-03（398） |
| 头发未干就睡觉真的有危害吗？ |
| 时下不少美女都是长发飘飘，但长头发虽然好看，但护理起来总归有些麻烦，即便只是洗头发，要彻底吹干也不是轻巧的事情。不少美女都会遇到这样的情况，晚上洗完头发然而已经…… |
| 2016-01-17（397） |
| 少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手 |
| 来源：中国传统文化（ID：hongyangctwh） 日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，…… |
| 2016-03-10（397） |
| 这十个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出！ |
| 来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家上海交通大学附属第六人民医院教授白跃宏中南大学湘雅医院骨科教授周江南 北京大学第一医院骨科副主任医师 孙浩林国家体育总局训…… |
| 2016-03-25（397） |
| 几个便宜的防癌方子，值得记一辈子！ |
| 来源：健康圈（ID：amy6562） 如今是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让人特别的恐惧！！其实还是有那么几个方子，能在很大程度上对癌症起预防作用，…… |
| 2016-03-10（397） |
| 如何练就八块腹肌 |
| 想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎…… |
| 2021-03-08（395） |
| 肠胃不适怎么办 中医药膳帮你调理肠胃 |
| [荐] 肠胃不好的朋友总是觉得肚子里很闹腾，但是又没有比较好的方法可以改善这样的现象，但是在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，有这个烦恼的你不妨接着往下看。中…… |
| 2016-03-28（394） |
| 儿童特应性皮炎的诊断与治疗 |
| 马琳职务：北京儿童医院皮肤科主任擅长疾病： 儿童皮肤血管瘤与血管畸形如婴儿血管瘤、鲜红斑痣等；变态反应性皮肤病：特应性皮炎、湿疹、儿童荨麻疹、药疹等； 感染性皮…… |
| 2016-01-01（394） |
| 平白无故出现这7个症状，可能是癌症在捣鬼哦 |
| 我们往往以为，身体有了病痛，说明身体的某个地方出现了问题。实际上，有很多病是没有痛感的，因此我们更需要加强平常的体检，选择健康的生活方式来杜绝这些无痛疾病的侵扰…… |
| 2016-01-11（394） |
| 溜肩比直角肩更可爱？不要你觉得，不要我觉得，溜肩真的毁身材！ |
| The way you carry yourself也就是说你所呈现自己的方式体态很多时候影响着我们对一个人的直观印象三分容貌有姿态等于六七分六七分容貌乏姿态等于三四分姿态也就是体态是影…… |
| 2020-12-12（393） |
| 肾好的人，睡前一般有4个好习惯，你若占1个，肾脏也很健康 |
| 肾，相当于身体的过滤器，主要功能有排泄、维持体液平衡和体内酸碱平衡、内分泌等。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。肾脏受损不仅会影响身体排泄系统，还会造成体内…… |
| 2021-04-06（393） |
| 再严重的感冒，不用吃药，马上就好！ |
| 只要大家按以下去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治癒感冒。 刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头…… |
| 2016-01-25（392） |
| 你的腿上有“鸡皮疙瘩”吗？别担心，多吃黄色水果就好了 |
| 春天来了，一些年轻女性却不愿意露出手臂和大腿，因为这些部位皮肤上的毛孔上总遍布着一个个类似丘疹的细小凸点，也就是人们常说的“鸡皮疙瘩”。国家二级公共营养师王涛介…… |
| 2016-03-22（391） |
| 10个“一分钟”！每天坚持做，想不长寿都难 |
| [荐] 来源：生命时报（ID：LT0385）模特：孔潇艺 节日期间，应酬多了起来，也懒得运动了，许多人的身体可能就吃不消了……不过，福利来了！小编今天送你一套动作，10个“1分…… |
| 2016-02-05（389） |
| 久坐、久站拉伸动作大全，让你恢复满满活力！ |
| [荐] 很多人以为拉伸只在运动时需要但其实对久坐的办公室一族也很实用现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病很大一部分原因就是久坐引起的所以平时上班时我们也需要对身体进…… |
| 2020-06-14（388） |
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