软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃，这五类人尤要注意

今天就是元宵节啦，你家的汤圆准备好了吗？软糯的外皮包裹着香甜的馅料，光是想想都让人心动！然而，汤圆并非人人适合，一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢？看看营养科专家怎么说。汤圆宜在早餐和下午茶时间吃广州医科大学附属第一医院营养科主…

（2018-03-02 - 576）

人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）

1、子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，…

（2019-02-18 - 576）

钙片和维D因被曝长期服用致癌跌下神坛？现在知道还不晚

说到钙片，大家一定不陌生，多吃钙片对身体好，这句话再熟悉不过了。不知从什么时候开始，几乎有了“全民缺钙”的说法，见面一句：今天你补钙了吗？没错，钙确实是人体骨骼健康的关键因子。但近日一篇《维D和钙片跌下神坛！被曝长期服用致癌!》的文章颠覆了大家的认…

（2019-06-09 - 576）

一份健康的作息表，get √

有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天：午餐过后，可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午…

（2016-03-29 - 575）

99%的血栓无征兆！记住一个字，让你一生无栓

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地…

（2017-02-09 - 575）

☆ 它的毒性是砒霜的68倍，开水煮不死！你家厨房可能也有...

１毫克黄曲霉素，就是致癌剂量！有毒！黄曲霉毒素，被世界卫生组织划定为1类致癌物，也是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素B1的毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。致癌！它还是我们所知的最强的生物致癌剂，1毫克就是致癌剂量。1993年，…

（2017-05-11 - 575）

高钙奶、有机奶、脱脂奶、舒化奶…到底有什么区别？看完终于会挑了

大家都知道牛奶是个好东西可是现在市面上的牛奶实在是太多了全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶高钙奶、舒化奶、儿童奶风味奶、复原奶、乳饮品...这些牛奶大家都分的清楚吗？它们之间又有什么区别呢？今天我们就来研究一下『牛奶』吧~- 生乳 -2010年3月26日发布的食品安…

（2019-05-20 - 575）

水土不服到底是啥？原来是这个东西捣的鬼

大家应该都有过这样的经历吧：每次旅行或者出差，到了当地之后就开始没有食欲、便秘，或者恶心、腹泻，也可能失眠、乏力，有时候还会口腔溃疡、脸上起痘…这些症状看起来都不大，但加在一起就是让人特别的难受。我们一般就把这一系列问题叫做“水土不服”。水土不服一…

（2019-04-29 - 575）

危险食物清单！嘌呤高、升糖快、胆固醇高…全列出来了！

痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重！1软烂的白…

（2018-04-13 - 575）

身体好不好，看看你的眼睛就知道

现代人的生活节奏快、压力大，所以很多人都爱玩手机、瞎熬夜，可是，你知道吗，你的糟糕生活方式，正在给眼睛带来巨大负担！眼睛有问题的征兆眼睑有“黄包”在眼睛的周围发现有黄色或者橙色凸起的斑块，就要小心自己的血脂指标了！这很可能就是睑黄疣。睑黄疣，一般是…

（2019-04-21 - 574）

☆ 免疫力低怎么办？如何提高免疫能力

免疫功能低下，其实就是指人体免疫力低下。而如果人体免疫力低下的话，则是容易患病的。那免疫功能低下的时候应该怎么办呢?免疫功能低下是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。　　免疫功能低下怎么办　　当我们免疫功能低…

（2016-08-04 - 573）

☆ 怎么样戒烟小妙招拯救你

十二届全国人大常委会第十次会议1日分组审议广告法修订草案，全面禁止烟草广告是否应该入法引起热议。而中国疾控中心5月28日发布的2014年中国青少年烟草调查显示，13至15岁学生中，48.5%在过去一个月看到过烟草广告。2013年一项针对中国、俄罗斯、印度、巴基斯坦、…

（2016-12-22 - 573）

颈椎病有多要命？很危险！颈椎不好的人，一定要看

颈椎病引起心脏病？是的！　　有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。颈椎病有多要命？很危险！　　此外，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。1 吞咽不畅：吞…

（2017-04-21 - 573）

阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救用哪种？3句话说清楚！

在心脑血管病的治疗、预防和急救中，有三种药，我们最为熟悉：阿司匹林硝酸甘油速效救心丸　　到底急救时该用哪个？什么情况下用哪种？很多人说都不清楚！今天小编一篇文章全部都解释清楚了！阿司匹林 　　首先，我们平时听的最多的就是“阿司匹林”，它与青霉素、安…

（2018-03-16 - 573）

常喝可乐会导致骨质疏松？这些谣言别再信了

炎炎夏日，可乐成为很多人的心头好。辛苦一天，回家往沙发上一“葛优躺”，来瓶冰镇“快乐肥宅水”，刷着手机，暂时忘却“生活如此多艰”，想想都觉得开心。等等，你可能会突然刷到一段视频。视频中，一个外国人把一整条鱼放入玻璃罐后，把可乐倒入罐子中，用保鲜膜密…

（2019-07-28 - 573）

食用油开封多久就不能吃了？超过这个时间的注意了…

食用油是日常烹饪中必不可少的原料，许多家庭出于性价比考虑，往往会购买大桶的食用油作为储备。其实，尽管食用油普遍标注的保质期是18个月，但它在开封后由于受环境影响，其保质期却往往达不到18个月。最近，据新疆克州阿克陶县人民医院急诊科资料显示，一名52岁的女…

（2019-03-04 - 572）

父母可能遗传给你10种病，趁早做这些事才能躲过

疾病可能与生俱来？这绝不是空穴来风。除了长相，爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。《生命时报》综合国外报道并采访专家，揭秘最容易遗传的10种疾病，并教你对症预防。受访专家中国医学科学院肿瘤医院副院长 王明荣首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科副主任医…

（2017-10-13 - 572）

身体“中毒”程度测试，看看你是否需要排毒！

经常睡不醒，还老做梦？皮肤粗糙暗沉？不是便秘就是腹泻？如果这些问题常常困扰着你，就要当心自己是不是身体毒素积累过多了。赶快来通过下面这个测试，自查一下您此刻的身体状况吧！通过下面的测试，来检测自己的身体是否需要排毒1、早晨不能在固定的时间自然醒来，…

（2016-08-18 - 572）

☆ 冬季最适宜做哪些运动? 推荐7项运动提高免疫力

随着冬季的到来，天气渐渐变冷，为了适应天气的变化，我们的运动方式也要做出调整，那么冬季养生运动有哪些呢?冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。小编为你推荐7项适合冬季养生的运动，一起来看看。　　1、散步　　每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让…

（2016-10-14 - 572）

☆ 食物发出的5种“癌变”信号 ，可惜80%的人没读懂

一谈到癌症，可能人人都会神经紧绷。其实不仅人可能得癌，形象地说，食物也可能产生“癌细胞”。这样的食物会失去原有的营养价值，人吃后也会增加患癌风险。权威专家教你学会识别食物发出的“癌变”信号。受访专家军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉中国农业大学…

（2017-11-17 - 572）

癌细胞最喜欢你做这7件事，10年后你会后悔的

你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了：1. 肺癌，最喜欢你吸烟90%的肺癌与吸烟有关①，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽…

（2018-03-16 - 572）

☆ 这9个习惯让人未老先衰，第一个你可能就有！

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？1、久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱…

（2019-02-04 - 572）

☆ 喝水改善体质、补充矿物质？市面上各种水，真相到底如何？

大家现在都越来越重视健康，愿意花更多的钱来维护自己的身体，给了无良商家不少可乘之机，连喝水这个稀松平常的事情也被不少商家盯上。　　各种碱性水、健康水、矿物质水层出不穷，喝水可以改善酸碱体质、纯净水有害健康等等说法也让我们心生恐慌。　　那这些满天乱飞…

（2018-11-28 - 572）

巧用生姜竟能治疗五种病 阳气不足姜水泡脚

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，虽然夏季天气炎热，但依旧很适宜吃姜，常吃姜能够温胃健脾，缓解常见疾病。生姜是一种特别好的食物，用姜水泡脚能够补充阳气，受凉喝姜汤能暖身，炎热的夏季大家不妨也来点生姜片。　　1、阳气不足姜水泡脚　　偏方：生…

（2016-09-14 - 571）

☆ 胃最怕的这8样东西，第2样你就总是戒不了

“胃，你好吗”？哪些行为最伤胃？有效的养胃妙招又有哪些？胃最怕的8样东西，很多人想不到1.细菌、病毒及毒素我们吃的食物不干净，就容易因为细菌的侵袭引发急性胃炎。在急性胃炎之后，如果胃黏膜病变经久不愈或反复发作，慢慢会发展成浅表性胃炎。除此之外，鼻窦炎…

（2018-12-05 - 571）

血管最怕过冬！一道家常菜，改善血管健康状况，今天就吃！

冬季气温低，“冷”字当头 血管最易堵，心脏最脆弱！首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍：　　冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；　　可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得…

（2017-11-17 - 570）

为什么香港、上海、日本的人都长寿？原来他们有这七大共同秘诀！

一提到长寿，很多人都知道香港、上海、日本这些地区的人比较长寿。　　那么这些地区的人，他们为什么能长寿？有没有什么相似点，或者共同的长寿秘诀？　　根据世界卫生组织2015发布的《世界卫生统计》报告显示：日本为最长寿国家，平均寿命为83.7岁，居世界之首。但是…

（2018-05-23 - 570）

想「养肝」，这件事别做

「心肝宝贝」，肝脏确实是人身上的宝贝。几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与。很多人都意识到了肝脏的重要性，从数不胜数的「养肝护肝」方法，就可见一斑。其实，想养肝，最紧要的一件事是最老生常谈的：别喝酒图片来源：123rf.com.cn 正版图片库酒精被胃肠吸收…

（2018-10-10 - 570）

☆ 味精有毒、致癌、脱发、杀精到底是真是假？争论多年的事有答案了

曾几何时味精也是家家户户可见增鲜提味的“神器”而如今却背负着“有毒”、“致癌”、“脱发”、“杀精”的罪名让人们有所畏惧那么味精到底有没有被冤枉呢？味精真的有毒吗？20世纪初，日本化学家池田菊苗偶然注意到自己喝的海带黄瓜汤味道出奇鲜美，就将汤样品带回实…

（2019-11-24 - 570）

葡萄干要不要洗？10 个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 10 个问题，你一定也纠结过。1　　葡萄干，吃前要不…

（2018-03-02 - 569）