8张图片直观理解：高血压损害“血管内膜”过程

导语：高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，对血管的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。图解：高血压损害“血管内膜”过程1、正常血压2、血压增高冲击血管3、血压越高对血管的冲击越大，使其变形异常4、高血压的长期作用使得血管内膜受损，瘢痕样增…

（2019-02-18 - 561）

早晨，该不该空腹喝水？

“早起一杯凉开水，润肠补水能美容”，这个不少人的健康宝典，但是，也一直有人在质疑：早上，该不该空腹喝水呢？　　网上传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体…

（2018-09-20 - 561）

☆ 小心！从疲劳到癌症只需要四步！快看看你走到哪一步了！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。　　女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；　　男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可…

（2016-03-29 - 560）

☆ 腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗？真相竟是……

生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品，好吃的同时，也有不少人担心“臭卤水”“不健康”。这些东西，到底是人间美味，还是问题食品呢？我们到底能不能吃呢？腐乳：霉菌发酵后的豆腐腐乳被外国人称为“中国奶酪”。在制作腐乳的过程中原料的营…

（2018-01-05 - 559）

☆ 常见蔬菜的8大要命吃法，你肯定这么吃过...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了...过多地吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不…

（2017-12-08 - 559）

☆ 这种维生素要从 0 岁补到老，每天都要吃，越早开始越好

这种维生素就是：维生素 D　　维生素 D（VD）对于钙的吸收有重要意义，通常医生会建议宝宝出生数日后开始补充，越早越好。　　不过，除了宝宝要补充外，大家也不要忘了自己，因为许多人都缺 VD。 大多数人都缺 VD　　皮肤可以合成 VD，但是必须要有紫外线。　　季…

（2018-03-30 - 559）

☆ 主食吃太少，减寿4年！《柳叶刀》已证实！

为了保持身材，不少人想尽办法减肥，最常见的一个办法就是——不吃主食！　　可是，这对身体真的好吗？最新研究来了！世界权威医学期刊《柳叶刀》刊登的一项研究发现：主食吃太少，会减寿。主食吃少了比吃多了还减寿！　　《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的…

（2018-12-05 - 559）

紧握拳头30秒，你的身体状况就“暴露”了

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。我们一起来做个健康测试：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失呢？还是会残留短…

（2018-01-26 - 558）

☆ 喝多少酒开车算酒驾？喝完酒多久能开车？这组数据，一一说明白了

夏天到了，三五好友相聚一起，最少不了的就是喝上几杯，不过畅饮下肚后，问题就来了——酒驾。酒后驾车的后果也都听过无数遍了：司机一滴酒，亲人两行泪。可现实生活中，酒驾的现象屡屡出现，很多人以为喝酒过一段时间就查不出来，但其实根本就是在耍小聪明，酒精在人…

（2019-06-23 - 558）

☆ 人为什么会晕车？如何坐车才不会晕？答案都在这里

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动病”。一般认为，晕动病与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会…

（2017-10-05 - 557）

☆ 这十大健康生活方式，你占了几条！

不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。正流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条？1常唱歌 　　国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。常唱歌的好处不亚于…

（2017-07-21 - 557）

☆ 众人对乳腺癌的认知竟都错的

文章导读 现代女性由于生活以及工作各个方面的压力，使得女性朋友整天忧心忡忡，加上不规则饮食，睡眠差，使疾病频频找上门，乳腺癌是危害女性朋友生命的癌症之一，若是发现自己乳房有肿块，应及时的就医确诊，防止造成更大的伤害。许多人对乳腺癌的认识都存在一些误…

（2016-07-10 - 557）

☆ 为什么有人睡觉爱把脚伸到被子外面？这样的“怪癖”其实很有道理

又到了一年中这个需要钻被窝睡觉的季节啦。相信很多人都会有同样的体验，那就是最开始盖上被子时很舒服，很暖和……但随着时间一长，身体就慢慢开始有点热，不得不掀开被子，然后又会感到冷，只能再把被子盖上。这样反复了多次，最后终于有了一个完满的解决方案，那就…

（2018-10-31 - 557）

汉堡真的是垃圾食品吗？

为什么人们总说汉堡是垃圾食品？首先，没有绝对垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一样对身体有害。最重要的还是营养均衡，不要一味追求所谓的「健康食品」。巧克力、坚果、水果等，都是健康食物，如果适量吃的话，利大于弊。但吃得太多却会给身体…

（2019-05-13 - 557）

☆ 癌症早期为什么不痛不痒，没有明显症状？读懂9大信号，及时发现癌症

疾病，人人唯恐避之不及，而疾病中，最令人害怕的大概要数癌症。因为很多癌症早期无明显症状，常常到了晚期才会被发现，而此时多半已经回天乏术。小感冒都会让人不舒服，但癌症早期为什么可以没有症状呢？随着病情的发展，它又是怎样露出马脚的？要回答这个问题，还得…

（2019-02-25 - 556）

★ 一生不得糖尿病的方法在这里！不用吃药，简单实用~

截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样，本身并不可怕却可以引发许多可怕的并发症。它可以引发100多种并发症，是目前已知的并发症最多的一种疾病！做到下面这几条，一生远离糖尿病！1每天锻炼35分钟 在芬兰进行的一项研究显示：每周锻炼4个小时…

（2016-11-18 - 556）

☆ 饭后一个神奇小动作，冬天吃再多也不怕胖了

今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。这个站立可以在你食用过量之后，帮助消化系统和循环系统更加快速的工作，防止肥胖的发生。单腿抱膝式站立 作用：伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的…

（2017-12-22 - 556）

☆ 她坚持跑了20周，140天！结果发现…你也可以做到！

有位妹子想健身，选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉，但跑步给她带来了巨大改变，注意视频2分52秒，我被震惊了！第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉，一胖毁所有！这让她决心跑步，但没跑几步就累成了狗。第二周、情况并没有好转，全身酸痛、枯燥孤独、运气不好还会碰…

（2018-05-09 - 556）

☆ 医生告诉你晚饭别吃太晚，否则…

晚餐吃得太晚或爱吃夜宵的人要注意了：20点后或睡前3小时吃晚餐，不健康！　　美国一名有35年临床经验的医学专家在《纽约时报》撰文称，最近十几年来，患上胃酸倒流的人数激增。他建议人们应该在20点之后或是睡前3小时就停止进食。1 晚饭吃太晚：身体很受罪●引起胃…

（2018-09-05 - 556）

引发癌症、心脏病、糖尿病…这么多病都因为一个字

本文专家复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科主任 叶定伟江苏省中医院呼吸科主任医师 史锁芳中国医科大学附属第四医院泌尿外科主任 王平黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任 宋爱英南京市口腔医院副院长 闫福华南京市中西医结合医院治未病科主任医师 倪正南京市中…

（2018-08-01 - 556）

养肝这样做，饭后“一不要”，睡前“二不要”

首先说一下，现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝损伤等，都已经是常见，常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。保护肝，首先要做到以下几点1、酒是大敌，能不喝…

（2018-03-02 - 555）

☆ 吸烟如何一步步毁掉全身器官！看完也许你会放下手上的烟

来源：生命时报（ID：LT0385）…

（2017-06-02 - 555）

不吃晚饭等于减肥？别傻了，等于慢性自杀！

很多人都崇尚过午不食殊不知，不吃晚饭不但不能减肥反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！不吃晚饭危害大很多朋友认为，不吃晚饭能够帮助健康减肥。其实，不吃晚饭减掉的多数是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康~有新闻报道，一小伙长达五年不吃晚饭，有…

（2019-05-26 - 555）

☆ 喝咖啡致癌、洗牙会把牙齿洗坏…这些“科学”流言，你信了几个？

过去的2018年，你可能因为看到“酸性体质是百病之源？”的新闻而努力让自己变成碱性体质；也可能因问题疫苗事件的爆发而对疫苗失去信任……事实是这样吗？在10日举行的2018年度十大“科学”流言求真榜发布会上，中国科学院国家天文台暗能量首席科学家陈学雷，中国疾控…

（2019-01-16 - 555）

“好吃懒做”其实是种病？权威解释在

最近有一则新闻很火，内容是来自浙东的33岁赵先生，往常身体健壮，工作积极，深受大家喜爱，但不知怎么的，精明要强的他最近像变了个人似的，渐渐开始“好吃懒做”，吃的是越来越多，精神却越来越萎靡，慢慢的，大家也开始嫌弃他了。网络新闻截图你以为赵先生是已经变…

（2019-03-04 - 554）

☆ 颈椎保护好，生活没烦恼！赶快看看吧~

有腔有调，健康快乐 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病本来是老年病，但近年来，随着电脑、智能手机的普及，学生、上班族都成为了发病人群，颈椎病对这些群体的生活、工作、学习都造成了困扰。那么，颈椎病如何缓解呢？下面教你颈椎病的自我治疗方法，来看看吧。一…

（2016-03-14 - 554）

为什么要5点钟起床？答案真让人吃惊！

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华…

（2016-03-08 - 553）

癌症会遗传吗？跟你讲实话：这4种要特别注意！

生活中，我们常能听说看到“一家几口同时患癌”的消息。那么癌症真的会遗传吗？跟你讲实话：会的！事实上，癌症确实存有家族遗传聚集现象。如果你亲人中有人患癌，那么这篇文章你就绝对不能错过！如果亲人患这4种癌，你一定要注意！1. 肝癌父母得了肝癌，子女是一级…

（2019-03-11 - 553）

☆ 5种疾病与缺水有关！给不爱喝水的你一个喝水的理由

水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 　　尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过…… 　　相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 　　更令人担忧的是，13.9%…

（2017-09-01 - 553）

这被忽视的部位竟然一碰就兴奋

情侣间的挑逗、嬉笑打趣，能瞬间点燃彼此之间的做爱火焰，增加彼此之间的新鲜感。专家介绍了5个不被重视的“性感地带”和有效的刺激手法。…

（2016-09-14 - 553）