做菜时千万不能少这一步，否则就是在吃"毒素"

经常下厨房的朋友就知道我们在洗蔬菜的时候有一個步骤是“焯水”。 可是很多人在做饭的时候因为要快就会经常忽略这一细节，但他们不知道如果省略了这一步，他们在吃蔬菜的时候就是在吃毒素。主要是因为“焯水”可以去掉蔬菜中的农药，还能去除草酸、亞硝酸盐等有害物…

（2018-07-11 - 553）

紫药水、红药水、酒精、碘伏…哪种处理伤口好？终于知道了

生活中难免磕磕碰碰，跌跌撞撞受伤之后该如何处理伤口呢？红药水、碘酒……这些家庭常备药物看着都眼熟但你分得清什么伤口用什么药吗？处理伤口，药水选哪种好？紫药水原先，夏天不少人磕破了腿，就会涂点紫药水，伤口紫紫的。但其实紫药水现在已不建议用于伤口处理。…

（2018-10-31 - 553）

☆ 长期缺乏锻炼，器官机能下降！每个年龄都有最佳运动

长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织表示，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降30%。一项针对澳大利亚成人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿命会缩短22分钟。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，预防…

（2019-04-09 - 553）

☆ 夏天最养生的走路法

最养生的走路法近期，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，…

（2017-05-26 - 552）

这些食物吃一口老十岁，第1种你就经常吃！难怪老得快

想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！催老食品 甜食蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原…

（2017-09-29 - 552）

一辈子不生病的10条定律！人生三万天，不生病就是大财富

本文专家观点：北京中医药大学教授 郝万山 　　东南大学附属中大医院心血管内科副主任 戴启明 　　济南市第五人民医院副主任医师 李延斌 　　四川省第四人民医院呼吸内科主任 陈宇洁 　　上海中医药大学教授 何裕民　　有一句老话：人生不过三万天， 成功失…

（2017-03-17 - 552）

每天喝带水垢的水，真的会得结石吗？

经常听到有人说有水垢的水绝对不能喝喝了会得结石的有水垢的水到底能不能喝？水垢≠坏水水垢到底是什么？烧水完以后，水壶中会沉积一层白白的物质，很多人认为这就意味着水质不好，这样的水喝多了会患上结石。其实，这是极大的谣言，水垢真的并不可怕。水垢是矿物盐沉…

（2019-03-04 - 552）

你永远不知道“微胖女孩”到底有多香！“臀比肩宽”才是yyds…

现在流行“以瘦为美”，然而太瘦了，反倒又弄巧成拙，殊不知最美的其实是“微胖身材”。集性感和力量两种元素于一身，拥有这副“微胖身材”的小姐姐，来自云南，Vb：@美蛙鱼头0，开通账号不久，就已经积累起了上万的粉丝。小姐姐虽然平时露脸不多，但从为数不多的照…

（2022-01-23 - 552）

☆ 这款“千金菜”竟是“抗癌霸王”，90%的人都不知道！

这个“千金菜”就是莴笋！莴笋的好处原来这么多！ 1防癌抗癌 一日三餐经常食用莴笋，保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒等功效。2护心脏 莴笋中钾的含量较高，达212毫克/100克，对高血压和心脏病患者有益。3防贫血 贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增…

（2016-10-08 - 551）

☆ 10 种实惠有效的好药，每个家庭都该备齐

人生在世，难免头疼脑热。隔三差五，就有小伙伴问：家里应该常备哪些药？家里有常用药，感冒咳嗽不用再往药店跑了。今天，我们就给大家准备了一份：常备药单。等下！在介绍它们之前，要先记住这三点：1.药别备太多：放久了也会过期，适量即可。2.留好说明书：不看说明…

（2018-08-12 - 551）

☆ 你可能每天都在谋杀颈椎！拯救它，从“抬头”做起

听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？　　据了解，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。　　如果你还没有意识到事情的严重性，告诉…

（2017-03-03 - 550）

★ 这些器官只在睡觉时才能休息，你却熬夜！不病才怪！

来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家：广东省人民医院心内科主任医师 陈鲁原北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新北京安贞医院心内科主任医师 马涵英安徽省中医院神经内科主任医师 张波南京市中医院针灸科主任医师 阮志忠　　熬夜危害大吗？是的！影响巨大！…

（2017-01-12 - 550）

一个西红柿就能解决的事，你竟然花了那么多冤枉钱！

西红柿不仅营养价值高，而且还有很多妙用。西 红 柿 的 营 养1、“植物黄金”番茄红素番茄红素拥有预防前列腺疾病、提升精子质量、延缓衰老、保护心血管，以及抑制乳房肿瘤的作用。番茄红素还有强大的抗氧化功能，被誉为自然界中“最强的抗氧化剂”！2、富含微…

（2018-08-08 - 550）

筋拉长一寸，寿命长十年？教你3个动作这样拉

“筋长一寸，寿延十年”是个很常见的说法。大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃，长大了弯个腰都怕闪了……其实吧，如果“拉筋”就长寿，那瑜伽教练应该个个能活一百多岁吧？“拉筋”其实就是一些拉伸运动，这个倒是真的推荐大家都做做，因为……　拉伸运动好…

（2018-06-27 - 550）

糖尿病到底有什么危害？一篇神文告诉你答案！

刚刚过去的11月14日是联合国糖尿病日，让我们重新回顾这篇神文，更直观地了解糖尿病的成因及它的可怕之处。 …

（2018-11-21 - 550）

☆ 山楂加一宝，三高不来找！促消化治便秘，效果太棒了

大家有没有发现，冬天一到，很多地方都出现了小红果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季节了！山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国三分之一的中药配方里都有山楂。一颗山楂胜万千药山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，…

（2017-12-08 - 549）

☆ 只要你能坚持这个动作10秒钟 就比同龄人活得久

太极拳中有一个动作“金鸡独立”，看似简单，做起来却不容易。它既能反映一个人的平衡能力，也有神奇的养生功效。闭眼单腿站你能坚持几秒01做法每天早晚站立于平地处，闭上眼睛，两手自然放在身体两侧（初练者可以两臂平举），任意抬起一只脚，尽量保持身体平衡。一只…

（2018-08-22 - 549）

☆ 不可思议的25个人体冷知识，你了解自己的身体吗？

成年人每天平均要产生一公升左右的口水，具体数量取决于你吃多少食物由此计算，你一生的口水可以灌满两个游泳池如果从体内取出，你的肠道的长度，足够你从三楼安全地到达地面。如果你能把自己的静脉全部舒展开，长度可以环绕地球两圈半。如果把你体内所有细胞中的DNA…

（2018-08-12 - 549）

警惕！夏天千万别这样洗澡，有人因此丧命！

俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。冷水澡对健康人来说，确实有一定益处，它能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，使人洗浴后神清气爽，还可增强机体对疾病的抵抗能力。但对心血管疾病的人则会适得其反。因为突然的冷水刺激不仅会造成血管…

（2018-07-18 - 549）

☆ “隔夜西瓜”一口8400个细菌？还能吃吗？关键看这几点

近日气温逐渐攀升，吃西瓜成了不少人消暑的首选。有时候，买的西瓜太大了一次性吃不完，想放到第二天再吃，可又担心隔夜西瓜不安全，网上一直流传着很多吓人的传言：“一块隔夜西瓜就能引起肠坏死；“吃隔夜西瓜险些丢掉性命；“吃隔夜冰西瓜等于一口吃下8400个细菌”…

（2022-05-29 - 549）

缺钙、伤肾、致癌…这种常见饮食习惯，竟是

咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。　　但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，有一长串和盐超标相关的词，比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌……　　对于许许多多一边…

（2018-02-09 - 548）

☆ 最补钙的10种食物！牛奶第三名，第一名居然是它！

来源：健康圈（ID：amy6562）、央视财经（ID：cctvyscj）　　补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来，小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ 第一名：芝麻…

（2016-02-04 - 548）

骨科专家从来不做这9个动作，你中了几枪？

来源：生命时报（ID：LT0385）　　如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。但你知道吗？生活中有很多不良姿势，会不知不觉加速骨骼老化，对身体造成不同程度的损伤。　　《生命时报》采访权威骨科专家，提醒大家一定要注意以下…

（2016-01-15 - 548）

剩菜剩饭大学问，怎么吃才健康

剩菜剩饭怎么吃最好剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌，会在2个小时内附着在一…

（2016-03-25 - 548）

23点以后就算熬夜！一位26岁年轻人熬夜长肿瘤后这样说

很多年轻人认为0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。　　　然而，有这么一位年轻人，同样对于熬夜不以为然，每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会儿没关系，导致她26岁时因为一次痛经查出肿瘤……　　她说：生活没有如果，只有后…

（2017-05-05 - 548）

减肥怎么吃？每种食物的量，用家里的碗就能量出来！

网上能搜到很多减肥食谱，比如哥本哈根 13 天减肥食谱、一周轻断食食谱、代餐减肥食谱等等，这些减肥食谱基本都有 3 个特点：需要自己购买食材、称量和烹调。 按照食谱吃天天饿肚子。 按食谱吃瘦得很快，不按食谱吃呼呼反弹。即使是很多专业营养师出食谱，也得让你…

（2018-10-10 - 548）

皮肤瘙痒，竟暗藏肿瘤！这些可能是疾病信号，千万别不当回事

冬季气候干燥，皮肤瘙痒很常见。但如果皮肤瘙痒长期得不到缓解，就要注意了，小心酿成悲剧。不久前，江苏泰州的黄奶奶经常觉得身上瘙痒难忍，竟然持续了几个月。去医院检查发现，这种皮肤瘙痒，竟是由肿瘤引起的！黄奶奶是由于胰腺肿瘤导致黄疸，而黄疸刺激皮肤，从而…

（2019-01-09 - 548）

原来每天早上一杯水是错误的！你中枪了吗

来源：妈妈手册（ID：jqfans）、中国经济网（ID：ourcecn）　　早起喝一杯水，可能是很多人都觉得是有利于身体健康的，但事实竟然是毁身体？关键在于一个“凉”字。每天早上喝凉开水，危害有那么大吗？　　早上有喝水习惯的人，一般都喝凉开水。专家就说了，按中医理…

（2015-12-31 - 547）

美国癌症协会公布9大防癌建议，其中有4个很多人忽略了

近日，美国癌症协会在肿瘤学顶级期刊上发布了癌症一级预防计划。主要癌症预防干预措施，大概可以归类为9个方面：控烟限酒控制肥胖健康饮食运动预防病原体感染防晒减少不必要医用放射减少室内材料污染其中，预防病原体感染、防晒、减少医用放射、减少室内材料污染 4个…

（2019-01-09 - 547）

易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，花两分钟就能养肝

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流…

（2018-06-27 - 547）