☆ 适度保持「饥饿感」，提升免疫力，晚饭不吃却有危害！

快过年了，一味地吃大餐「吃到饱」，大鱼大肉及膏粱厚味，加上喜爱吃快餐，如烤、炸、刺激食物及含磷、钾、钠的高浓度饮料，雪上加霜，个个都是「伤身」或破坏体内免疫系统的凶神恶煞。众所周知，节假日前后是心脑血管疾病高发的一个时间段，因为这个时候最容易摄入高…

（2016-01-26 - 597）

★ 茶叶是个宝，喝得好胜过冬虫夏草！这份节气茶单够用一整年

每个节气都是一个养生节点。随着节气来调整日常生活和饮食，能达到事半功倍的养生效果。 　　一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力。…

（2017-01-20 - 597）

喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

天气变冷，寒风渐刺骨，在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的粥，简直暖身又暖心。粥与中国人民的关系可以说源远流长，最早的文字记载可以追溯到周书。关于粥，有很多传说与发明，更有多种说法流传甚广。有说喝粥延年益寿，有说喝粥养胃，有说喝粥驱寒…喝粥真的有那么多…

（2018-12-05 - 597）

☆ 夫妻双双膝盖坏掉，竟是因为一个坚持10年的“健康习惯”

人到中年难免有点小病痛，养生十分有必要。据沈阳晚报，64岁的路女士在10年前患上了糖尿病，爱妻情深的丈夫一直陪着妻子一起锻炼“减糖”，每天坚持走路锻炼10公里。两人每天都关注着自己血糖和心脏功能。然而没想到10年后，血糖和心脏没啥大问题，膝盖先坏掉了。随着…

（2019-04-15 - 597）

为什么吃一点就胖？常吃食物热量换算表，看完吓一跳！

来源：健康时报（ID：jksb2013），综合人民网　　过完年，你又胖了吗？为什么你总是越吃越胖，而别人却怎么吃都还是个瘦子？原因不是你吃得太多，而是你吃得不对，这些食物看似健康美味，但其实个个都是“高能”食物！1个汉堡=5碗米饭　　很多人没时间吃饭，经常买个…

（2016-02-23 - 595）

★ 没有食物能防癌！酵素全都在骗钱！101 条谣言，一次全辟掉

我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。 其中的谣言简直不要太多哦！ 有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。 要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。 轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些…

（2018-10-27 - 594）

伤腰、伤腿、伤脖子的 5 个动作，你可能从小做到大

上学的时候，体育老师都会说：运动前要先热身。但大家大概从来也没想过： 体育课上做过的热身姿势，很多一直用到了现在，可能也都错了。 不信？你看。错误姿势一：颈部环绕前后左右绕脖子，做过吧？久坐脖子酸，转一转；久站脖子酸，转一转；久睡脖子酸，转一转………

（2018-09-12 - 594）

一个简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

来源：生命时报（ID：LT0385）　　如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？　　这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血管里的健康小偷，再告诉你。小偷一斑块 　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾…

（2016-03-08 - 593）

☆ 喝粥能否长寿？哈佛15年研究揭开一个两千年的秘密

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出了8位美国总统，上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现：每日食用1盎司（相当…

（2017-10-13 - 593）

★ 15个科室医生最不希望你做的事…后悔知道晚了！

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。 肿瘤科医生不希望你：…

（2017-03-17 - 593）

☆ 得癌症的人日渐增多，做好这11件事，才能逃过一劫！

2018年10月，主持人李咏因癌症去世，终年50岁。　　2018年9月，相声表演艺术家师胜杰因癌症去世，享年66岁。　　2018年9月，摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世，终年54岁。　　2018年7月，演员计春华因肺癌去世，终年57岁。　　……　　你是否也有这种感觉，觉得身边得癌…

（2018-11-21 - 593）

2亿多人有脂肪肝，从脂肪肝到肝癌只有5步！

中国人的肝太“胖”了！肝病中，非酒精性脂肪肝占了一半，约为2亿人！据估计，全国各类肝病患者4亿人，其中：非酒精性脂肪性肝病2亿例，占50.0%；酒精性肝病6000万例，占15.0%；慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染者8600万例，占23.5%；慢性丙型肝炎病毒（HCV）感染…

（2018-11-28 - 593）

☆ 如果有一天你忘了我~没关系！我记得你就好……

人世间最痛苦的事莫过于看着最亲密的人一点一点地“消失”在眼前，自己却无能为力～　　阿尔兹海默病，似乎离我们很远，大概只是银幕上、电视前，那些遥不可及的公众人物患有的罕见疾病，直到美国前总统里根被确诊患上阿尔茨海默病，并向社会公开病情后，才真正唤醒全…

（2019-04-29 - 593）

☆ 无碘盐、低钠盐、加锌盐，到底哪款适合你？答案就是…

盐是好东西，好滋味就靠它；盐是个坏东西，诸多慢性病也怪它。超市货架上盐的种类是越来越多了，分分钟挑花了眼。到底哪种好？如何区分？我们又该如何理性看待有关食盐的传言，选购适合自己的产品？1、加碘盐导致甲状腺癌？碘是人体必需的微量元素，但吃多了、吃少了…

（2019-08-25 - 593）

水果与水果干哪个更有营养？原来是你想多了…

现如今，水果干逐渐成为零食届的新宠，受到越来越多人的喜爱。其不仅口感上爽脆可口而且便于携带，吃法多样。但最近一则关于“水果干”的检测调查，引起了广泛的关注。南京质检院的检测结果显示，四种水果干制品均未检出防腐剂、甜味剂。8批次样品中，5批次样品检出…

（2019-02-25 - 592）

阑尾炎的症状有哪些？

阑尾炎的症状常见的有转移性右下腹痛等几种，不少患者因为缺乏相关知识，发现后没有及时到医院就诊，因而错过了治疗阑尾炎的最佳时机。大多数急性阑尾炎病人不论病理类型如何，早期的临床症状都很相似，诊断并无困难，大都能得到及时和正确的处理。急性阑尾炎的症状：…

（2016-08-17 - 592）

关于疫苗的这些事，你需要了解清楚

1. 疫苗是由什么组成的疫苗的主要组分是由病毒、细菌等我们常见的微生物经过适当的工艺，比如加入灭活物质将其杀死，这个过程叫灭活；或者使它不能再导致人体生病后制成的，这个过程叫减毒；在现代生物技术发展后，也可使用微生物的组成物质，比如裸露在微生物表面的…

（2017-05-02 - 592）

惊！6种食物隔夜产生剧毒，千万不能吃

来源：人民网健康（ID：rmwjkpd）1汤 　　　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。2鱼和海鲜…

（2016-01-26 - 592）

比消炎药还靠谱的11款润喉止咳方，快为家人收好！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　不想吃苦口的消炎药，来试试这几款食疗吧，润喉止咳照样灵验！ 止咳篇南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽 　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱…

（2016-03-09 - 591）

☆ 久坐的危害竟然这么大！吓得我赶紧站了起来！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉…

（2018-06-20 - 591）

还靠节食减肥的当心了！后果可能比体重反弹更严重…

近日，新闻爆出杭州某高中的一名高三女生小张，身高1米6左右，体重却只有80多斤，这么苗条的身材有赖于小张一直崇尚的节食减肥。为了更瘦，她不吃主食和晚饭，只吃黄瓜疯狂减肥，3个月瘦到只剩76斤。观察到小张1个多月没来月经的妈妈深感不对劲，带她去医院做检查…

（2019-02-18 - 589）

☆ 这些病最容易挂错科，一分钟教你对症挂号

5种症状最易挂错号头痛挂错号指数：★★★★★如果能感觉到血管一张一缩，可能是血管方面的问题，应挂神经内科；如果是长期放射性的疼痛、多位颈源性头痛，应挂疼痛科；如果是头部外伤引起，不论有没有出血，均应到神经外科就诊。腹痛 挂错号指数：★★★★★腹痛首…

（2017-02-17 - 589）

为什么肚子饿了会"咕咕"叫？为了提醒你，胃也是操碎了心

每当我们激烈运动以后，或者过了吃饭时间还不吃饭，就会感觉肚子饿。饿得厉害时，胃部有种说不出的不舒服和空虚感，肚子里甚至还会发出咕咕的叫声。这种情况可能不只是一次两次，而是经常出现。很多人都很疑惑，肚子老是咕咕叫是怎么回事，难道是自己得病了吗？下面我…

（2018-10-17 - 589）

☆ 每天喝八杯水，到底对不对？这么多年你都喝错了

成年人的身体中约65%都是水，人体就好似一个大型的蓄水箱，为维持正常的新陈代谢提供保障。喝水，应该是最简单也是最普通的事情，哪还有人不会喝水的？您别说，不仅有，人数还不少！据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，我国95.3%的人不会喝水！快来看看，这些…

（2019-04-09 - 589）

★ 七大器官最怕过冬，备好这份“冬季养生说明书”

寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。小编教你为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。养护七大器官最怕冻 寒潮来袭，气温降低，你的身体真的准备好了吗？下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。血…

（2016-11-11 - 588）

☆ 体检查出这11种病，听着很可怕，其实大部分不用紧张！

每年体检总能查出各种小毛病，不少人为此惴惴不安。其实检查单上有些看着吓人的名词，不少都不用怎么治，快别自己吓自己了。1.乳腺增生：正常的生理现象　　一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时，很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌变成…

（2017-05-05 - 588）

记住！这种豆浆千万别喝，真的会中毒！

豆浆油条，是很多人早餐的最爱。不过最近有一种说法，即使是把煮沸了的豆浆喝了，有时候也会出现中毒的现象，据说是因为豆浆没煮熟的缘故。　　那你可能会纳闷了，煮沸了的豆浆还没煮熟吗？　　首先，我们得普及一个常识：“未煮熟”的豆浆喝了，是对人体有害的。这是…

（2018-03-09 - 588）

爱美人士快看！自拍会让人皮肤老化、容貌变丑？真相是…

英国26岁的时装博主 Mehreen Baig每日自拍约50张，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，甚至还有黑眼圈…当地皮肤科医生生Dr Zokaie替Mehreen使用皮肤扫描仪为其检查皮肤状况，结果显示，她的皮肤年龄接近30岁，并出现了提早…

（2018-10-10 - 587）

烤鱿鱼危害人体健康 揭秘这些的街边“毒小吃”

说到街边小吃，大家会想到麻辣烫、羊肉串、烤面筋、冰糖葫芦、臭豆腐……说到这些，估计很多人已经垂涎欲滴，虽然这些让人欲罢不能，但是重口味吃多了会摧残身体，现在小编就对这些街头毒小吃来个大揭秘，给各位食客提个醒，以下这些“毒小吃”小心要了你的命。　　1…

（2016-12-08 - 586）

10秒钟“清理”你的血管！血栓最怕这个动作

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。《生命时报》邀请权威心脑血…

（2017-09-22 - 586）