☆ 感冒其实是“不治之症”？是的，吃啥药都没用

“阿嚏！”感冒来了如山倒，相信大家都经历过吧。有一个很让人困扰的问题，就是感冒了要不要吃药——有人一感冒甚至还没感冒就恨不得立马吞两片药，美其名曰“预防”；有人认为感冒吃药对病情毫无帮助，即使不吃药，感冒一个星期也会好，生扛过这场与感冒的对弈。眼看…

（2018-12-12 - 602）

☆ 睡觉的诀窍：睡5分钟等于6小时？值得收藏一辈子的秘密

根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够了，为什么我们却要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上…

（2018-04-13 - 602）

☆ 哪些情况下不能洗冷水，洗澡有哪些讲究

现在天气越来越热，很多人都喜欢喜冷水澡。觉得洗冷水澡能够帮助我们锻炼身体，促进血液循环，这种观点是正确的吗?其实，错误的洗澡方式会导致我们的身体出现一些不利的情况。那么，究竟在什么样的情况下不能洗澡呢?　　六种情况下再热也别洗澡　　1、满身大汗时　…

（2016-07-10 - 602）

☆ 这个习惯能防癌，很多人却忽视了

2016 年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达 144 万欧美人的数据，发现运动能显著降低 13 种癌症发病率。虽然以前有不少研究运动与癌症发病率的文章，但这是到目前为止规模最大、最全面的一篇。那么问题来了，什么样的运动能防癌？运动能降低多少风…

（2018-05-03 - 602）

只要7分钟！这可能是最方便的减肥方法

现在，越来越多人逐渐体会到了运动的重要性，但又有了新的苦恼：每天工作太忙了，根本抽不出一两个小时去跑步、去健身房。其实呢，运动时间长度不是最重要的。只要练得科学，也能达到锻炼效果。今天，我们就来介绍一种受到运动医学界的权威——美国运动医学会（ACSM）…

（2018-08-22 - 602）

☆ 吃面好还是吃米好？这4大饮食误区你中招了吗?

南方人普遍吃大米，而北方人通常吃面食。这种文化差异一直让减肥者认为，吃面食比吃大米更容易发胖。那么到底是选择面还是米饭？哪些是你吃错了的？哪些又是你营养上的新误区？误区一面比米更营养？米和面的营养是近似的，分不出伯仲，所以面比米更健康的理论是不成立…

（2018-09-12 - 602）

乱吃坚果后果很严重！正确吃法看这里

几乎每个家庭都会常备零食其中肯定有坚果但你知道坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中…

（2018-08-15 - 601）

☆ 肿瘤专家推荐的抗癌秘诀，竟是…有人肿瘤消失，有人没再复发！

最近，央视一档节目中，讲述了一位医务工作者与癌症抗争20年，只坚持一件事——游泳，最终痊愈了的故事。20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，手术就做过三次，医生曾委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。后来，虽然病痛给她的身心打击巨大，但不服输的她决定去游…

（2018-10-24 - 601）

身体发出这些信号，你可能离猝死更近了一步，必须休息了！

近些年来，关于猝死的新闻时有发生，有数据显示，我国每年猝死的人数超过50万！这其中既有老年人，也有青壮年，并且后者的比例还在不断上升。也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，一些容易增加猝死几率的事，我们可能每天都在做：天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不…

（2019-04-15 - 601）

柠檬有这么多妙用，你只用来泡水喝真太浪费了！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。 清洁能手 　　1、把沾…

（2016-03-08 - 601）

紧急提醒！身上的这种小伤千万别忽视！看着不起眼却可致命…

蜜蜂这种生物，长得人畜无害，一般如果不幸被蜇到，大多数人都会笑笑不会怪这种小生物。但今天看完这篇，你或许会重新给它加一个标签——可怕。因为有些蜇伤，虽然看着「不起眼」，却容易致命。被蜜蜂蜇伤，许多人会用涂牙膏、涂母乳甚至涂尿等土办法“治好”。先不说…

（2019-08-11 - 601）

洗澡多长时间好？香皂好还是沐浴露好？答案是……

看到题目的时候，可能你会想：不就是洗澡嘛，谁不会啊？没错，大家都会洗澡。但作为有追求的我们，自然有更高的期待——洗个健康的澡。那么，怎样洗澡才对身体好？想实现这个小目标，很简单，掌握 4 个技巧。 洗 10～15 分钟足够了 总有些人“一入浴室深似海”，…

（2018-03-16 - 600）

自来水的10个真相，我们都被骗了......

关于自来水的10个真相，一起来看看！骗局一：瓶装水都是矿泉水真相：你常喝的几块钱的瓶装水都不是矿泉水，真正的矿泉水非常少。厂商们总是尽可能让你误解：你常买的几块钱的水，是矿泉水。其实不是。市面上的瓶装水，绝大部分是纯净水、矿物质水和天然水。纯净水，就…

（2018-03-16 - 599）

腿抽筋是因为缺钙？当心！有可能是这些疾病引起的

有没有哪种“痛”能让你夜半惊醒、泪流满面？朋友体会过夜间抽筋的痛吗…那种感觉真是谁抽谁知道可能很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让我们从梦中惊醒，让我们泪流满面。抽筋持续时间可以数秒钟，…

（2018-08-15 - 599）

空腹不能吃香蕉？这9个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会儿要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 9 个问题，你一定也纠结过。1刷牙前，牙膏要不要…

（2018-08-01 - 599）

☆ 如果医生给你的孩子开这些药，请主动说不！

最近，一则儿童安全用药宣传片，看完让人感动得哭了！五岁小孩用药不当变成了聋儿，一生都听不见了！小女孩说：吃完感冒药后，我的听力越来越弱，我知道声音都在我身边，我很努力听，不过就是听不到！　　这只不过是一次普通的发烧，用药不当，便要以孩子的听觉为代价…

（2018-09-05 - 599）

☆ 走路和不走路10年后的区别，原来每一步都是一味药…

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000缺乏运动者：227/1000患高血压几率——运动者：40/1000缺乏运动者：704/1000患肥胖症几率——运动者：4/1000缺乏运动者：808/1000最重要一点——寿命差距：运动者平均…

（2018-10-17 - 599）

人体内有7种“润滑液”，决定你寿命长短

眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多……出现这些情况，很多人通常会感慨“年纪大了”。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体运转的“生命之水”，发挥着代谢、排毒等重要作用，保护好它们就能为…

（2017-09-22 - 599）

☆ 苍蝇落在食物上会做什么？让我们说的仔细一点

苍蝇，一种总是嗡嗡嗡嗡徘徊在垃圾桶边的小东西，谁见了都想两手一挥让它赶紧飞远点。当然，和垃圾桶旁边的苍蝇相比，落在你食物上的苍蝇才更让人崩溃，因为你无法得知它们刚刚都去过哪里。于是，关键的问题来了，苍蝇落在你食物上之后，到底都会干些什么？总的来说，…

（2019-05-13 - 599）

“啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的？看完才知道你肚子为啥这么大

随着天气越来越热晚上吃大排档的人也越来越多约上几个朋友点几个小菜再来几扎啤酒那可是再惬意不过的事情了图片来源网络但是这让很多有“啤酒肚”的人望而却步很多人认为“啤酒肚”都是喝啤酒喝出来的图片来源网络那么事实真的如此吗？今天就带大家一探究竟事实上，啤…

（2019-07-14 - 599）

☆ CT、核磁、X光、B超有啥区别？去医院体检再也不用犯迷糊了！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　对于X线、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查，很多人分不清楚。现在，把身体比作食物，告诉你这些检查如何发挥不同的作用。　X光：像把面包压扁了看 　　X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部…

（2015-12-29 - 599）

☆ 恭喜你长得很“长寿”！美国媒体总结7大长寿特征

人人都想健康长寿，但生闷气、缺乏运动、暴饮暴食等恶习，正在一点点蚕食你体内的“长寿基因”。 　　其实，长寿并非无章可循，美国“每日科学”网报道指出：有7种特征的人更容易寿命长。 　　我们采访国内权威专家，告诉你保持长寿的最科学做法。 受访专家 北京…

（2017-09-22 - 598）

胃病经常犯？记住5个字，多吃2种菜

胃部位于食道和小肠中间，是人体重要的消化器官，主要负责消化食物、吸收身体所需营养。胃病有很多种，像胃炎、胃溃疡等疾病均统称为胃病。胃部疾病发作时，身体可能出现上腹疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛腹泻、胀气等症状，因此，经常犯胃病的人，记住5个字，多…

（2019-01-02 - 598）

☆ 最健康的养生方法，就一个字！不是补药和运动，而是…

原来，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饱食过度，百病由生！很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，…

（2017-06-09 - 598）

☆ 饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生

来源：生活小妙招（ID：lifexmz）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 …

（2016-03-06 - 598）

看绿色能保护视力？原来这些年我们都错了

如果有一种颜色对保护视力有好处你会选哪种？可能大部分人都会脱口而出绿！色！回忆一下就会发现从小到大我们身边的人就是这样告诉我们的在学校里老师会跟你说看书、写作业时间长了眼睛累了可以看一下绿色的东西能保护视力等到工作了办公室里的同事也会说多看看绿色对…

（2019-05-26 - 597）

☆ 40条医生才知道的健康知识，2019年你必须掌握

因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！疾病预防1、老人常咬到舌头，可能是中风前兆偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使…

（2019-02-04 - 597）

头发多久洗一次最健康？多年的疑惑解开了！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头，担心头发掉得厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。　　每隔几天洗一次头，对头发最好？疑：如果每天都洗头，会有什么危害？ 　　有的人洗头简直就是灾难，脸盆里、手…

（2016-03-03 - 597）

☆ 隔夜水致癌？你被这 10 条饮食谣言坑了多少年

俗话说得好：民以食为天。吃，是我们生活中的头等大事。　　可就在准备放开肚子大吃特吃的时候，总有些耸人听闻的谣言让我们乖乖闭上嘴 。　　这次，我们精选了在饮食圈传播最广的 10 条谣言，让你不再为吃担惊受怕！谣言一：隔夜水致癌不能喝相传：隔夜水产生的亚硝…

（2018-12-26 - 596）

☆ 上厕所是蹲着好还是坐着好？这是一条有味道的科普

上厕所是每个人每天必须做的一件事情，厕所的装置大致有两种，蹲便器和坐便器。很多爱干净的朋友会选择蹲便器，而很多享受主义者会选择坐便器。那么，上厕所到底蹲着好还是坐着好呢？今天，就为大家科普一下！蹲 便蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器。蹲便器…

（2019-05-13 - 596）