每天吃一个，50岁以后血管都不会堵！

来源：人民网健康（ID：rmwjkpd） 导读 　　一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。　　研究人员利用数学模型评估50岁以上老人每天吃一个苹果的好处。他们发现，每天吃一…

（2016-03-06 - 596）

喝酒时必须知道的7吃7不吃

每逢过年，不管情愿不情愿总是免不了要喝酒，特别是男人们。适量喝酒并没有什么大碍，但是有些问题必须要重视，不然容易对健康造成难以恢复的损害。用心为您总结的【喝酒时7吃7不吃】，过年前为家人转发、收藏起来吧。重要的先说，喝酒时7不吃/喝1不吃含胡萝卜素…

（2016-01-06 - 596）

☆ 吃好喝好不发胖，就照这 10 条做

春节假期，有合口味的食物，能舒坦地赖在家里，有了敞开吃放心躺的好心情好条件。难得有这样的机会，再说什么减肥，实在是不合时宜、不通人情。但大快朵颐的时候，还是多少会担忧「每逢佳节胖 × 斤」。那这份假期专用控体重计划里的 10 条建议，可以好好看看。既能…

（2019-02-11 - 595）

2亿多人有脂肪肝，从脂肪肝到肝癌只有5步！

中国人的肝太“胖”了！肝病中，非酒精性脂肪肝占了一半，约为2亿人！据估计，全国各类肝病患者4亿人，其中：非酒精性脂肪性肝病2亿例，占50.0%；酒精性肝病6000万例，占15.0%；慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染者8600万例，占23.5%；慢性丙型肝炎病毒（HCV）感染…

（2018-11-28 - 595）

☆ 颠覆常识！调查揭露锻炼的真相，慢跑不能减肥？

最近，英国广播公司BBC的一部纪录片在推出后在健身圈引起不小轰动——《锻炼的真相》。这部纪录片颠覆了人们对运动的很多常识性认识。主持人通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题：1. 慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是…

（2018-12-19 - 594）

☆ 可怕！鸡、鸭、鱼、猪的这些部位千万不能吃？很多人毫不知情…

古人说“宁可食无肉，不可居无竹”而现在恰恰相反很多人都是“不可食无肉”肉在我们的饮食架构中占的比重很大既提供了美味又可以补充足量且优质的多种营养物质正因为扮演这么重要的角色所以关网上关于它的传言总是很多新闻截图当你肉啃得正香的时候常会听到有人说“这…

（2019-07-28 - 594）

冬吃萝卜，夏吃姜！怎么吃姜最健康？

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入苦夏后，气温逐渐走高，不少喜好养生的人会适量进食少量生姜，以助祛风解表、排汗降温、温经和胃等。　　其实，生姜不仅可以内服，还可以外用哦~小小的一片，用处却是大大滴！　　夏季巧用生姜也有很多讲究，怎么吃…

（2018-06-13 - 594）

☆ 吃糖好比吸烟！你吃下去的糖比你想象的更多

如果有人告诉你，糖有「毒性」，危害甚至「等同于吸烟」，你可能会翻个白眼——「呵呵，你说吃糖长胖我信，糖有毒？全世界人都中毒了吗？」新西兰人 B 先生本来也这么想，糖糖这么美味，怎么可以冤枉它？他进行了一系列调查后，拍了一部纪录片，片名却叫《糖：新一代…

（2018-01-26 - 594）

☆ 冬季冬泳好处多多 哪些人不适宜冬泳

进入冬季，冬泳是比较有代表性的一种运动，坚持冬泳的效果是非常好的，只要坚持冬泳，身体素质都会变好，体内的免疫力都会大大增加。当然冬泳的注意事项和禁忌也是有很多的，那么哪些人不能冬泳呢?冬泳好处又有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。　　冬泳好处多，…

（2016-11-17 - 594）

☆ 2017养生月历！人人都需要

人体有生物钟，养生也有时间表，为您推荐一张2017年养生月历表，在对的时间做养生“大事”，让保健效果事半功倍~1月穿件背心能防寒养生关键：　　一月是一年的开始，包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，所以此时要注意养肾防寒。生活秘诀：　　如果受寒…

（2017-02-02 - 593）

☆ 夫妻双双膝盖坏掉，竟是因为一个坚持10年的“健康习惯”

人到中年难免有点小病痛，养生十分有必要。据沈阳晚报，64岁的路女士在10年前患上了糖尿病，爱妻情深的丈夫一直陪着妻子一起锻炼“减糖”，每天坚持走路锻炼10公里。两人每天都关注着自己血糖和心脏功能。然而没想到10年后，血糖和心脏没啥大问题，膝盖先坏掉了。随着…

（2019-04-15 - 593）

☆ 癌症、猝死…这19种病都与一件事有关！昨晚你还做了？

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。　　0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%，　　1点到2点期间：熬夜的占10.6%，　　2点到3点期间：还没睡的有7.4%。…

（2016-03-23 - 593）

☆ 皮肤晒伤后该如何“修复”？八种方法教你有效缓解

炎炎夏日，有时候人们不可避免地会暴晒在太阳底下，导致皮肤晒伤。当皮肤晒伤后，一定要紧急护理，不然皮肤会产生灼热和疼痛的感觉，甚至会起泡。那么，皮肤晒伤后，可以用哪些方法护理呢？1.茶水热敷。用棉签把茶水擦在皮肤晒伤的地方，这样可以减轻皮肤晒伤带来的灼…

（2019-08-11 - 593）

☆ 从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗！

早上起晚了，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！　　仔细想想，早饭是不是特别容易被你抛弃？一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。　　一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的…

（2017-03-17 - 592）

阑尾炎的症状有哪些？

阑尾炎的症状常见的有转移性右下腹痛等几种，不少患者因为缺乏相关知识，发现后没有及时到医院就诊，因而错过了治疗阑尾炎的最佳时机。大多数急性阑尾炎病人不论病理类型如何，早期的临床症状都很相似，诊断并无困难，大都能得到及时和正确的处理。急性阑尾炎的症状：…

（2016-08-17 - 592）

失眠！超3亿国人都得了这个病，别不当回事

是的，中国超3亿人得了的这个“病”就是——失眠！！！今天就是世界睡眠日了。这不是一个让你睡觉的节日，而是一个提醒你：健康睡眠的节日！　说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。2015年6月中国…

（2016-03-21 - 592）

★ 15个科室医生最不希望你做的事…后悔知道晚了！

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。 肿瘤科医生不希望你：…

（2017-03-17 - 591）

为什么肚子饿了会"咕咕"叫？为了提醒你，胃也是操碎了心

每当我们激烈运动以后，或者过了吃饭时间还不吃饭，就会感觉肚子饿。饿得厉害时，胃部有种说不出的不舒服和空虚感，肚子里甚至还会发出咕咕的叫声。这种情况可能不只是一次两次，而是经常出现。很多人都很疑惑，肚子老是咕咕叫是怎么回事，难道是自己得病了吗？下面我…

（2018-10-17 - 591）

关于疫苗的这些事，你需要了解清楚

1. 疫苗是由什么组成的疫苗的主要组分是由病毒、细菌等我们常见的微生物经过适当的工艺，比如加入灭活物质将其杀死，这个过程叫灭活；或者使它不能再导致人体生病后制成的，这个过程叫减毒；在现代生物技术发展后，也可使用微生物的组成物质，比如裸露在微生物表面的…

（2017-05-02 - 591）

原来辣不是一种味道而是一种"痛觉"！爱吃辣的人其实是痛并快乐着

谈到味道，人们就会想到“酸甜苦辣麻”，其实这是人间的五味，那么，我们的舌头能够感受到什么味道呢？1、味从哪里来？我们吃东西可以感受到味道，可以分辨出食物的好坏，这是为什么？原来，在我们的舌头表面，特别是舌尖和侧缘有着许多密集的微小突起，在医学上称为…

（2018-11-14 - 589）

☆ 眼皮老跳、睡觉腿抽筋？这些症状的原因是这样......

来源：中医养生（ID：ZYYS163）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　左眼跳财，右眼跳灾？睡着觉，腿就不自觉的抽动甚至抽筋？被门夹过之后，手指甲上有个小白点？　　这些都是平时我们在日常生活中会碰到的症状，你知道是怎么回事吗?1指甲下面有块白点　　当你搬东西时砸到…

（2016-01-28 - 589）

伤腰、伤腿、伤脖子的 5 个动作，你可能从小做到大

上学的时候，体育老师都会说：运动前要先热身。但大家大概从来也没想过： 体育课上做过的热身姿势，很多一直用到了现在，可能也都错了。 不信？你看。错误姿势一：颈部环绕前后左右绕脖子，做过吧？久坐脖子酸，转一转；久站脖子酸，转一转；久睡脖子酸，转一转………

（2018-09-12 - 588）

☆ 心脏也有年龄~花2分钟，测试看你的心脏多少岁

心脏年龄的定义心脏年龄，是一个用来衡量人的心脏健康状况的名词，受人的爱护程度及身体的健康状况影响，存在差异，它并不会跟咱们的实际年龄完全相一致。要是不好好爱护，30岁的实际年龄，可能拥有着50岁的心脏年龄。来，花1~2分钟的时间，测测你的心脏年龄是多少。…

（2017-04-21 - 588）

爱美人士快看！自拍会让人皮肤老化、容貌变丑？真相是…

英国26岁的时装博主 Mehreen Baig每日自拍约50张，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，甚至还有黑眼圈…当地皮肤科医生生Dr Zokaie替Mehreen使用皮肤扫描仪为其检查皮肤状况，结果显示，她的皮肤年龄接近30岁，并出现了提早…

（2018-10-10 - 587）

☆ 久坐的危害竟然这么大！吓得我赶紧站了起来！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉…

（2018-06-20 - 587）

☆ 眼镜度数故意配低一点，对眼睛好？当心近视引起的这些并发症…

先来做个统计，有多少人是习惯性晚上抱着手机不睡觉熬夜？又有多少人经常加班长时间盯着电脑？随着电子设备的不断普及，人们用眼的时间越来越长，近视的人群也越来越多。可有不少朋友在这时候犯了难：眼镜的度数要配得低一些，这样对眼睛好；别老是戴着眼镜，当心越戴…

（2021-10-18 - 587）

食物烂了一点还能不能吃？这4类真不能吃，伤肝伤肾还致癌！

很多人都有囤食物的习惯，囤着囤着，问题就来了——发霉、腐烂。　　秉着勤俭节约的原则，很多人会把坏掉的部分去掉，继续吃剩下的。那么，去掉发霉部分的食物真的可以继续食用吗？1去掉发霉部分还能吃吗?1看不见发霉≠没有霉菌　　我们看到的发霉部分，其实是霉菌菌…

（2018-09-20 - 586）

★ 没有食物能防癌！酵素全都在骗钱！101 条谣言，一次全辟掉

我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。 其中的谣言简直不要太多哦！ 有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。 要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。 轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些…

（2018-10-27 - 586）

喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

天气变冷，寒风渐刺骨，在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的粥，简直暖身又暖心。粥与中国人民的关系可以说源远流长，最早的文字记载可以追溯到周书。关于粥，有很多传说与发明，更有多种说法流传甚广。有说喝粥延年益寿，有说喝粥养胃，有说喝粥驱寒…喝粥真的有那么多…

（2018-12-05 - 586）

☆ 拆穿这些“伪营养常识”，总有一条坑过你

误区一瘦肉里不含脂肪很多人因为担心肥胖或高血脂选择“瘦肉”，在他们眼中，瘦肉不含脂肪，可以毫无顾忌地大快朵颐。事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪，而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间。根据《中…

（2017-04-20 - 585）