体脂率常年低于5%是一种什么体验？

拥有一副整齐的六块腹肌我相信是每一位男性梦寐以求的。其实每个人其实都有腹肌，而能不能被看见、腹肌明不明显就跟个人的体脂率相关了。一般来说，体脂率降到15%左右，腹肌线条开始显现，低于10%会呈现块状立体感，而低到7%甚至更低时，就有种雕刻般的即视感了。小…

（2022-05-22 - 274）

★ 18​0cm的性感超模有多撩？这才是让全网直男都心动的小姐姐！

有人问：Ins上有哪些值得关注的妹子吗？火辣的超模更迭速度是你无法想象的，今天给大家介绍一位ins当红的性感超模。被称之为“人间水蜜桃”的小姐姐，抛开颜值来看，光是看那性感撩人的身材，就能把大家给迷倒了。她就是来自加拿大的Laura Winges今年25岁，虽然年纪…

（2022-05-22 - 442）

21条非常基础的健身知识，看完相当于上了1节私教课

21条非常基础的健身知识，看完相当于上了1节私教课…

（2022-05-22 - 206）

☆ 潜伏期可长达20年！身体早就有提示！预防老年痴呆，方法在这里

老年痴呆，一种提起来就让人感觉到悲伤的疾病。记忆力下降，经常犯糊涂，甚至有患者认不出自己的亲人……很多家庭深受其害。遗憾的是，老年痴呆早期的症状很容易被人们忽视，以致于错过最佳治疗时机。老年痴呆的潜伏期有多久？身体有哪些早期信号？该如何预防？下面给…

（2022-05-15 - 379）

肩膀痛，别总让肩周炎"背锅"！出现这种情况，一定要警惕

本文专家:王秋园，北京中医药大学，医学博士人随着年龄的增加，身体时不时的会出现一些小毛病。尤其是到了中年，身体的许多关节开始变得僵硬，提重物越来越吃力，胳膊和肩膀总觉着伸展不开，有时候会有疼痛出现。对于经常伏案工作学习的人来说，肩膀酸痛也是常有的事…

（2022-05-15 - 278）

☆ 很多人不知道！千万不要这样戴眼镜，度数越戴越深

很多日常佩戴眼镜的朋友，都有以下经历：在照镜子的时候，会发现自己的眼镜一高一低；摘下眼镜，合起来后发现俩镜腿不在同一角度；徒手把眼镜掰正之后，过不久又戴歪了；……刚配好眼镜的时候明明好好的，怎么戴着戴着就歪了？究竟是自己眼歪还是脸歪？要知道，经常戴…

（2022-05-15 - 341）

洋葱防癌、降糖，是可以吃的"心脏支架"？紫皮好还是白皮好？

生吃洋葱可以保护血管、降血压的说法由来已久，以至于有人说洋葱就是可以吃的“心脏支架”。你知道吗？有研究发现洋葱还有降血糖的功效！世卫组织的专家研究发现，巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病，与他们爱吃洋葱有关。调查发现，巴基斯坦人每人每天至少要吃掉两个（…

（2022-05-15 - 362）

吃饭爱加醋的人，比不加醋的人更健康？秘密全在这里

醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时地熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何制作出来的？祖先…

（2022-05-15 - 324）

☆ 医生紧急提醒，小龙虾不能这样吃！

正值小龙虾季麻辣、蒜蓉、十三香……面对各种口味的小龙虾屏幕前的你是不是已经把持不住了呢？说吧！一次能炫几斤？近日关于小龙虾的各种话题#不要再吃爆炒小龙虾##小龙虾为什么一定要煮熟了##医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤#冲上热搜微博截图网友大呼：“臣妾…

（2022-05-15 - 373）

哪种体型的人更长寿？要想活到九十九，关键别做这5件事

有的人体型肥胖，喝水都长肉。有的人体型消瘦，却偏偏干吃不胖。体型胖瘦的确困扰着一些人群，这不仅仅是身上多了或少了些肉的问题，还是一种威胁身体健康的疾病。过瘦和过胖都不好，那哪种体型的人更长寿？如何衡量自己的胖瘦？想长寿要怎么做？今天（5月11日），是…

（2022-05-15 - 315）

麻醉会伤害大脑？局麻比全麻好？医生说出了真相

人的一生难免会遭受疾病的困扰，甚至还会经历大大小小的手术。众所周知，在很多手术前，我们都要经历至关重要的一步——麻醉。而对于麻醉，一些人心里就有点发怵，担心麻醉会对身体产生其他负面影响。在生活中，也有不少人听说“麻醉会让脑子变笨”……麻醉时，我们的…

（2022-05-15 - 353）

它是身体里最“沉默”的器官，一旦生病就是大事

在人体腹腔的左上部有一个器官常被我们忽视，这个器官就是脾脏。关于脾脏有“脾不好，百病生”的说法，为什么对于这一器官的知识我们了解甚少？脾脏的作用又有哪些？今天就来说说这一“沉默”的器官。为什么说脾脏是“沉默”的器官？脾脏的功能不像心脏、肺脏、肝脏等…

（2022-05-15 - 332）

“北服模特”因“大长腿”走红，这身材到底有多性感？

via：腹肌女神你永远不会懂，女孩的紧身裙下藏着什么样的身材？看到这一位你就懂了，网友看完直呼：这发育的也太猛了吧！凹凸有致的曲线，紧致纤细的纤腰，圆润丰满的翘臀，再加上若隐若现的马甲线，一眸一笑之间尽显妩媚性感，让人着迷。凭借着两张背影照引起了网友…

（2022-05-01 - 384）

布兰妮和小13岁狼狗男友造人成功，看完身材网友直呼：真猛....

说到娱乐圈里出了名的小鲜肉收割机，一个是麦当娜，一个是萧亚轩。而现年41岁的布兰妮虽然算不上收割机，但她跟小13岁的狼狗男友也是羡煞众人，这种大姐和小弟的配置自带话题流量，为人们津津乐道！前几天，布兰妮突然在社交账号上官宣怀孕的喜讯，引来全球网友的祝福…

（2022-05-01 - 235）

★ 高效减脂的15条真理，别再瞎减了！

高效减脂的15条真理，别再瞎减了！…

（2022-05-01 - 257）

撑杆跳运动员的身材真不错

撑杆跳运动员的身材真不错！你喜欢看撑杆跳吗？…

（2022-05-01 - 197）

她71岁开始健身，2年瘦50斤，穿上比基尼秒杀无数人

之前不是特别流行说世界上最无奈的一句话莫过于“来都来了”但其实除了这句话之外还有一句话我相信大家也是经常听到尤其是在我们劝爸妈运动的时候他们肯定会说的一句话“老都老了，就别折腾了”是啊人到中年最大的特点就是你已经开始向自己妥协了在时间分配上白天工作…

（2022-05-01 - 264）

★ 看似养生的10个好习惯，正在悄悄“偷”走你的健康！

随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生。尤其是中年以后，越发觉得健康的珍贵，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。误区一 水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果…

（2022-04-25 - 429）

噩梦缠身，或是疾病的征兆！出现这些情况一定要重视

朋友们，早上好昨晚睡得怎么样？有没有和小编一样做噩梦的说到做噩梦有多少人会在梦里有这些情况：喊叫、拳打脚踢或者梦见被野兽追击而大声呻吟或者梦见和别人打架而挥拳打伤枕边人……你以为只是单纯地做噩梦吗？当心！可能是疾病预警！一起来看经常噩梦缠身是疾病前…

（2022-04-25 - 379）

☆ 中老年做家务跟死亡率的关系，看完目瞪口呆！你别还不知道

家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接手，但今天要告诉大家一个好消息！那就是每天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又养生的好习惯！而且对中老年人，有奇效！美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众，是时候改变厌恶家务的想法了，因为每天做些琐碎家务活，…

（2022-04-25 - 233）

女子手指变粗，一查竟是肺癌！出现这些症状，疾病可能正悄悄靠近

大家平时是否会经常关注自己手部的变化呢？大多数人可能会在意自己的手指是否纤细、指甲是否整齐干净……这些的确会影响我们手的美观，但有时候也预示着一些疾病的到来。近日，广东一女子发现自己的手出现了一些变化，她的手指和脚趾变得越来越粗，但因为没有别的明显…

（2022-04-25 - 392）

男子长期便秘，结果查出肠癌！便秘“最爱”这些习惯

厕所的时间有多长？5分钟？10分钟？还是半个小时起？便秘的痛苦大概只有经历过的人才能懂。近日，北京的张先生今年43岁，因长期便秘，肠癌早筛检查显示为阳性。张先生平时喜欢吃肉，很少运动，BMI值28属于轻度肥胖，并无家族癌症史、肿瘤病史，本来便秘长达1年都没…

（2022-04-25 - 277）

☆ 癌症多是自找的！人人都怕癌症，但癌症也怕你：怕你做这些事

第28个全国肿瘤防治宣传周（2022年4月15日至21日）即将来临，今年4.15全国肿瘤防治宣传周主题是“癌症防治 早早行动”。不少人感觉身边的年轻癌症患者越来越多了，80 后、90 后甚至 00 后。2021年，《柳叶刀·肿瘤学》发布了全球青少年和年轻成人的癌症负担综合评…

（2022-04-25 - 340）

别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！

夜深人静，万籁俱寂的时候，当你“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”时，有没有想过：人为啥要睡觉？不光是你，科学家也好奇，为啥动物好像都需要睡觉。最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。图片来源：David Zada et al. Parp1 promotes sle…

（2022-04-25 - 293）

50岁发现糖尿病前期，一年后成功逆转，他的5点经验值得参考

很多人对于糖尿病的认知就是“一旦拥有，终身相伴”。现实生活中不乏成功逆转糖尿病的案例。2022年3月，中铁三局集团中心医院内科医生孟光刊文介绍了一位临床患者成功逆转糖尿病前期的病例。这是一位50岁糖尿病前期患者，通过自身的不懈努力，经过一年时间便成功逆转…

（2022-04-25 - 283）

☆ 10条饮食建议，能让心血管更健康！这篇文章全说透了

高血压、中风、冠心病等心血管疾病，是导致健康和寿命受损的主要原因之一。心血管疾病的危险因素很多都与不健康的生活方式有关，比如不健康饮食、身体活动不足、吸烟等。已有多项研究表明，改善饮食的干预措施，可以有效地预防心血管疾病。近日，美国预防心脏病学会权…

（2022-04-25 - 410）

“烂嘴角”到底是什么原因导致的？今天终于弄清楚了

相信烂嘴角这种情况很多人在生活中都遇到过偶尔出现一次烂嘴角还可以接受时不时地出现就有些难以接受了它不仅影响颜值，而且还很痛要想让嘴角快点好那得先找到病因那么烂嘴角，究竟是谁惹的祸呢？一起了解下……原来烂嘴角的名字叫口角炎一般有这么几个原因：首先就是…

（2022-04-25 - 369）

好身材是拉出来的

拉伸能够塑造漂亮的肌肉线条，掌握正确拉筋的方法，把身材越拉越好！下肢腰胳膊腿肩膀，胸…

（2022-04-17 - 236）

弄懂“有氧”与“无氧”，就能解决你70%的运动问题！

今天要讲两个最基础的名词有氧与无氧NO.1 有氧运动与无氧运动简单来说，低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。而当人们在…

（2022-04-17 - 246）

哪种臀部最有吸引力？美臀的最高境界应该是这样……

女人臀美的三大特征：挺翘、圆润、结实。只有诱人的曲线，加上富有弹性的触感，以及柔嫩细滑的肌肤，才能燃起狂热的欲望。怎样的臀部最有吸引力？最基本的原则就是臀部肌肉线条很紧、有弹性，呈两段向上的圆弧形。这样的臀部代表着青春，表示着性感，且好像正在微笑一…

（2022-04-17 - 309）