☆ 适当进行性幻想可缓解焦虑症

当我们发现自己正面临焦虑、冲突、抑郁或者因为突如其来的崩溃而感到恐惧时，性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒缓。　　《人类性幻想》中的调研论证　　在《人类性幻想》一书中作者认为，当我们发现自己正面临焦虑、抑郁或者恐惧时，性幻想可以提供心理和生理上的舒…

（2016-10-14 - 545）

夏天养生身体有＂六怕＂ 眼睛怕晒 颈椎怕吹

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。健康养生网小编分享 眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，…

（2016-07-10 - 545）

这些日常小习惯，很可能会成为健康杀手！第一个你就有

半躺着看电视，含胸驼背走，立正稍息站……我们按照自己的喜好，做着认为舒服的姿势，久而久之就形成了习惯。殊不知，有些动作的背后，也隐藏着健康危机！1久坐——伤全身对于很多人而言，坐着的时间甚至比睡觉时间还要长！久坐被认为是“最温柔的慢性自杀”，世界卫…

（2019-03-04 - 545）

这个指标一高，与50多种疾病有关！记住三句话就可避免

心血管疾病的防治科普早已深入人心，几乎每个人都能说出几个“危险指标”，如：坏胆固醇、甘油三酯等，却鲜少有人知道另一个“危险分子”——同型半胱氨酸（Hcy）。研究发现，同型半胱氨酸升高，不仅是血管出现问题的独立危险因子，还与冠心病、中风、糖尿病、抑郁症…

（2019-02-18 - 545）

★ 2月健身高清美图

2月健身高清美图…

（2022-03-06 - 545）

听完人体八大器官的"临终遗言"，你觉得保养还嫌早吗？

胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊，这8个器官是人体最重要的脏器，千万别伤害它们。但“器官杀手”可能就在你身边。如何保护我们的器官？一、脚要求减轻负担。 我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承…

（2017-08-15 - 545）

你的头脑已经“生锈”了？练成“最强大脑”只需这3步

来源：新华网…

（2016-03-24 - 545）

☆ 本想吃个茶叶蛋，却差点赔了命！肠梗阻，谁都可能中招

前些天有新闻报道称一小伙早上着急上班，在街边囫囵吞枣地吃下了3个茶叶蛋，次日凌晨开始腹痛、腹胀，疼痛难忍，就医后确诊为肠梗阻。最后经过手术才顺利康复。那么，这个肠梗阻究竟是个什么病，严重到得动手术才能治？它是如何被引发的？下面就一起来看看！什么是肠…

（2018-08-05 - 545）

牙齿少1颗，危害这么大！告诉你80岁也能满嘴牙的诀窍

很多人觉得年纪大了缺牙很正常，有的老人，嘴里只剩下孤零零的几颗牙齿。　　然而，牙齿“下岗”，身体健康就少了个“ 守门人”……患糖尿病风险增大　　据美国心脏病学会(ACC2012)在线发表的研究，瑞典哥德堡大学的科学家发现，牙齿每减少一颗，促使发炎反应和血管…

（2018-05-30 - 545）

学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？

大家好，我是周倩，中南大学湘雅二医院神经外科主治医生，神经外科学博士、康复与理疗学硕士；同时也是美国 UCLA 里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院 Fellow。总有人给我留言：学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？今天，我们就来聊聊怎样用最省钱…

（2019-04-15 - 545）

☆ 16个健康警戒线全划出来了，寿命长短由它决定，非常重要！

凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！1. 颈围警戒线：35厘米脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾…

（2018-12-19 - 545）

冬吃萝卜赛人参 你会吃萝卜吗？

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、CCTV4（ID：cctvzgxw）常吃萝卜有哪些功效？1、白萝卜可缓解消化道病痛　　食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。2…

（2016-01-12 - 544）

这6种吃晚餐的方式最差！你经常吃的话，别抱怨自己一身病

国人吃晚餐四大坏习惯：把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。国内外科学家研究发现，许多疾病发生的原因之一，就是晚上不良的饮食习惯所致。多位医生建议，下面这些食物请不要加入你的晚餐！6种晚餐能少吃就少吃1、晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，…

（2018-12-12 - 544）

全世界一半食管癌患者在中国，原来是因为…

食管癌，虽然没有胃癌、肺癌、肝癌出名，但据国家癌症中心最新的统计数据显示，它在我国恶性肿瘤死亡原因中排第四位。我国是世界上食管癌高发地区之一。我国食管癌发病和死亡病例约占全球一半。全球每年食管癌发病为57.2万人，死亡50.8万人。我国食管癌每年发病30.7万…

（2018-10-24 - 544）

​红糖、白糖、冰糖……怎么挑、怎么用最有营养？

在国庆假期里，和朋友欢聚一「糖」总是最开心的事。但是老友见面往往发现的第一件事情就是：岁月是把造猪刀，大家都不约而同的……胖了而变胖往往离不开这四大帮凶：糖、汤、躺、烫。作为头号帮凶的糖慢慢进阶为很多种类，譬如红糖、白糖、冰糖、绵白糖等。价格不一样…

（2018-10-10 - 544）

这种水果有剧毒，吃5颗就会毙命？很多人毫不知情

近日，一则名为“紧急通知！樱桃竟能吃中毒？5颗就要人命！”的新闻在朋友圈热传。新闻截图并且在朋友圈进行频繁地转载发酵内容显示：当事人整个吞下樱桃，不久后便腹痛、头晕脑胀，视频中解释称因为樱桃核中含有氰甙，它与胃酸结合发生反应会产生剧毒氰基离子，从而…

（2019-05-26 - 544）

☆ 午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？

很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为：懒人才喜欢午睡；睡觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡；午饭后睡觉容易让人发胖。那么，午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？我们又该如何养成…

（2021-02-28 - 544）

"血稠"，竟然是伪科学！更扎心的是，"血稠"和血栓的关系其实是…

如果你也常年潜伏在各大家族群，那一定对“血稠”这个词不陌生。看看那些年被“血稠”支配的恐惧↓↓↓新闻截图一听“血稠”，立刻联想到血栓、血管堵塞，不惜斥资买各种号称能缓解血稠的产品，想尽办法疏通血管。但其实，那些年被大肆宣扬的“血稠”根本就是个伪科学…

（2019-07-14 - 544）

警惕！午睡千万别超过1小时，当心越睡越累...

大家都懂的下午尤其是下午两三点的时候特别的崩溃——困对于这事有个流传很广的解释下午犯困是因为吃了中饭血液都去胃里帮消化了大脑供血不足，就会困这个说法吧，不知道你的大脑会不会觉得被冒犯到你们想一想大脑身为你全身上下最狂的器官你们觉得大脑每天都会把血液…

（2019-09-29 - 544）

☆ 维生素D，能降低癌症发展风险？这几种营养素或是癌细胞"杀手"…

众所周知，癌症的死亡率非常高，大多数人也都谈癌色变。如果不想要癌症找上门，除了养成良好的生活习惯，控制日常的饮食也很重要。饮食和癌症关系密切，其实最好的抗癌物就藏在常见食物中，一起来看。硒硒被誉为“长寿元素”，研究指出硒在抗氧化、抗衰老、抗癌、增强…

（2022-11-14 - 544）

感冒吃药，必须看懂药盒上这几个字！否则很危险

春天来了，流感大潮也来了。这次流感大潮已致北京各大医院就诊人数超过了61万人次，患者人数比去年同期增长了近15倍！在这里，小编要提醒下大家，流感和普通感冒不是一回事儿！得了感冒或流感，一般人都会吃点感冒药，然而，残酷的是，根本没有特效药可以根治感冒，吃…

（2016-02-19 - 543）

☆ 难怪你头发越来越少，竟然是因为...现在知道还不晚！

一头乌黑浓密的头发为女人增色不少， 然而，不少女人却饱受掉发困扰。 很多人以为掉发是正常的新陈代谢， 那你可就错大了！脱发原因 长期营养不良 一个人身体健康，才能由内而外焕发光彩。长期营养不良会造成新陈代谢异常，导致头发枯黄毛糙，严重者可致脱发哦。…

（2017-08-25 - 543）

每天睡几小时身心最健康？

每天要睡多久才足够？美国有研究指出是七个小时。据香港《星岛日报》报道，美国西弗吉尼亚大学医学系的一项研究发现，连小睡在内，每日睡眠七小时最为理想，而睡眠时间多于或少于七小时者，患上心血管疾病的风险将会增加。这份报告已刊登在“睡眠”(Sleep)期刊内。　…

（2016-07-10 - 543）

☆ 要想不得心血管病，记住最牛心血管专家的这六句话！终身受用！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　你还记得这样一则新闻吗？2015年10月，在某列车上发生了这样一幕：一名乘客突发心肌梗死，顷刻间就可能致命，一位老者紧急施救，一路护送患者到医院，患者得以在最短时间内获救。　　这位老者就是我国著名心血管内科“大咖”胡大一…

（2016-03-03 - 543）

★ 每天晚上抬脚15分钟 健康不再难

自古以来有一种功非常厉害，它就是抬脚功，它不但养生效果极佳而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。所以，亲们赶快和小编一同来了解一下传说中的抬脚功吧！抬脚对人体的影响　　防治肛肠疾病　　不合理的饮食习惯易使人增加患上肝肠疾病的几率，如…

（2016-09-02 - 543）

喝汤和吃肉到底哪个更有营养？争论这么多年终于有答案了

中国人的饭桌上大多少不了一味汤，一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤，少吃点肉，原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广，以至于被扔掉的总是肉渣渣。直到最近喝汤时灵光一闪，认真思考了一下，这种说法真的有科学道理吗？营养都在汤里…

（2020-05-24 - 543）

☆ 跑步到底伤不伤膝盖？别争了，美国权威医学期刊的结论来了！

一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。　　不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章，给这个争议话题下了个结论。　　《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎…

（2018-11-14 - 543）

☆ 今年EB流感严重，10分钟入体？吓坏无数人的传言是真是假？

近日，众多来自北京、天津、杭州的网友都在转发一则“EB流感严重”的卫生局通知。该“通知”称，“这次的EB流感很严重，但有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”通知看起…

（2019-01-09 - 543）

水煮鱼隐藏五大健康隐患 导致长痘上火胃不适

曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然医生说这只是极个别现象，但因吃水煮鱼后脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是许多人常碰到的事。下面就从食物营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，让大家吃水煮鱼的时候心中有数。　　盐　　正常人体每天…

（2016-10-21 - 542）

饭后半小时是“黄金养生期”！不要做这4件事，很！伤！身！

我们常常听到这样的句子“饭后一水果，医生远离我”“饭后喝碗汤，养生又健康”但是这些是否是对的呢？如果你常在饭后做以下几件事不仅不养生，而且很！伤！身！快跟着小编来正确认识一下~饭后别做这6件事不要着急散步俗话说“饭后百步走，活到九十九”。但是饭后人…

（2019-04-15 - 542）