保健 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
★ 太阳镜是保护眼睛的护具 千万不要选择劣质产品
下了一整月的雨，终于放晴了！只是自打重见太阳以来啊，蓉儿就独得它的恩宠，我告诉太阳，一定要雨~露~均~沾~可太阳非是不听，就晒我，就晒我，都快把我给晒焦了。出一次门就变眯眯眼，不戴个墨镜都不能愉快地在太阳底下玩耍了。 说到墨镜这装逼神器啊，现在的…
（2016-07-10 - 749）
☆ 女性年龄段不同 护肤侧重点不同
对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，美国《健康》杂志向女性公布了各个年龄层面美容护肤的建议，这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。 30岁 秘密一：护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出…
（2016-07-10 - 626）
☆ 11张养生图，张张能保命！太有用了，赶快拿走！
来源：新老人（ID：xinlaoren） 根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面11个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。 要想健康长寿以下养生方法需牢记养生十二字诀： 多近树，常吃素，童心驻，忘…
（2016-03-30 - 678）
☆ 小心！从疲劳到癌症只需要四步！快看看你走到哪一步了！
来源：健康时报（ID：jksb2013） 工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。 女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等； 男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可…
（2016-03-29 - 553）
☆ 肠胃不适怎么办 中医药膳帮你调理肠胃
肠胃不好的朋友总是觉得肚子里很闹腾，但是又没有比较好的方法可以改善这样的现象，但是在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，有这个烦恼的你不妨接着往下看。中医药膳帮你调理肠胃 人参煨猪肚 材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯…
（2016-03-28 - 403）
☆ 一到春天身体就不在状态？原来是它在捣乱！
来源：央广新闻（ID：cnr_cnr） 春天在不知不觉中，已经悄悄地来临了，但你会发现，可能你想象的春天和现实的春天有所不同。想象中的春天…现实中的春天… 你知道吗？春天其实是个美丽动人但又小毛病不断的季节，而真正的“罪魁祸首”，全部都是因为它——肝火…
（2016-03-27 - 814）
☆ 莫让明眸失去光泽 从小到老如何“养眼”？
眼睛是心灵的窗户，一双清澈明亮的眼睛会让你看到更美的世界。人们不分年龄，无论老幼，都要对自己的眼睛多投注一份关爱。那么，生活中老年、青年、儿童这三类群体究竟会遇到哪些特定的眼科疾病，他们又该如何科学应对呢？避开儿童眼病“误区”处于视觉发育敏感期的儿…
（2016-03-25 - 345）
☆ 蜂蜜喝的对，省去医药费！
1 蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。2蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。3蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。4 蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。5蜂蜜可能是糖类中最简单的…
（2016-03-24 - 720）
☆ 癌症、猝死…这19种病都与一件事有关！昨晚你还做了？
来源：健康时报（ID：jksb2013） 说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。 0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%， 1点到2点期间：熬夜的占10.6%， 2点到3点期间：还没睡的有7.4%。…
（2016-03-23 - 587）
☆ 早晨起床先刷牙还是先喝水？90%的人都做错了...
来源：央视财经（ID：cctvyscj） “晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。早晨空腹喝水可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物消化。那您知道，早晨起床是先喝水还是先刷牙吗？ 专家表示：先刷牙，再喝水 早晨起来喝一杯温开水是非常…
（2016-03-22 - 999）
☆ 煮饭时加了点它，就能防治5大病，真神！
来源：健康圈（ID：amy6562），综合网络 提到煮饭，大家一般会用自来水，但你可能还不知道，用一种神奇的水煮饭，可以防病长寿…… 茶水煮饭有多神奇？ 茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化，还具有诸多预防保健功能。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以…
（2016-03-21 - 673）
☆ 春分，抓住7个调理身体的养生时机
来源：生命时报（ID：LT0385）本期编辑：胡洪江、石磊…
（2016-03-20 - 725）
☆ 长寿基因是天生的，却可以通过6件小事改变
来源：生命时报（ID：LT0385）本期编辑：胡洪江、田丰…
（2016-03-17 - 559）
☆ 水里放了它经常喝，不但清毒，还年轻20岁！
来源：新华网（ID：newsxinhua） 喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦！ 除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢！下面，小编就来为你介绍怎么喝水更好！ 喝水的5大好处1、保…
（2016-03-16 - 1058）
☆ 上厕所玩手机的五大危害！看完你还敢玩吗？
来源：新华网（ID：newsxinhua） 现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，人们对手机的依赖程度越来越严重。 很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至离了手机就便便不出…
（2016-03-15 - 1189）
☆ 颈椎保护好，生活没烦恼！赶快看看吧~
有腔有调，健康快乐 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病本来是老年病，但近年来，随着电脑、智能手机的普及，学生、上班族都成为了发病人群，颈椎病对这些群体的生活、工作、学习都造成了困扰。那么，颈椎病如何缓解呢？下面教你颈椎病的自我治疗方法，来看看吧。一…
（2016-03-14 - 547）
☆ 喝一个月白开水，竟带来如此神奇的变化！
来源：生命时报（ID：LT0385）记者：高阳 水是生命之源，被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站近日刊文指出，如果戒掉碳酸饮料、酒精等，连喝30天白开水，人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。 喝对白开水还会带给身体哪些神奇改变？生命时报采访…
（2016-03-13 - 1378）
☆ 如何成为一个闻起来“香气满溢”的女人？
“女人就应该闻起来是香的，摸起来是滑的，从古到今哪一个女人不想拥有自然的体香？“闻香识女人”，女人身上天然的体香常常让男人欲罢不能。为了追求香，女人们尝试用各种方法制造这种味道，香水、香囊、香珠等也是由此而来。其实让身体自然发香不是梦，中医已经有解…
（2016-03-13 - 600）
☆ 身为“水果之王”的苹果，到底好在哪里？
““一日一苹果，医生远离我”，这句谚语相信大家都不陌生，而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”。 “水果之王”营养多多苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质，是…
（2016-03-10 - 455）
☆ 女性经期太短别得意 你可能正在衰老！
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。雌激素分泌过少，你可能正在一步步地走向衰老。 你们知道雌激素对于女生的重要性吗？雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态…
（2016-03-09 - 363）
☆ 上班没精神？6招解决心理疲劳
大部分上班族天天喊着“心好累”，长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？6个妙招摆脱心理疲劳…
（2016-03-08 - 561）
☆ 你丢失的健康，到底是被谁偷走了?
1、酒精“偷”走维生素B1 酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。 建议：大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损…
（2016-03-07 - 462）
☆ 饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生
来源：生活小妙招（ID：lifexmz）、CCTV4（ID：cctvzgxw） 我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 …
（2016-03-06 - 590）
☆ 晚上不能吃姜？信了多年的话，真相原来是这样！
来源：健康时报（ID：jksb2013） 这些流传已久的老话你都听说过吗？其实，它们都不是真的！赶紧转给长辈们吧！ 1、晚上吃姜等于吃砒霜？ 上海市中西医结合医院消化内科主任医师 傅志泉 真相：晚上吃姜的确不是很理想，姜的刺激性会影响睡眠，从中医的角度讲，…
（2016-03-04 - 773）
☆ 要想不得心血管病，记住最牛心血管专家的这六句话！终身受用！
来源：健康时报（ID：jksb2013） 你还记得这样一则新闻吗？2015年10月，在某列车上发生了这样一幕：一名乘客突发心肌梗死，顷刻间就可能致命，一位老者紧急施救，一路护送患者到医院，患者得以在最短时间内获救。 这位老者就是我国著名心血管内科“大咖”胡大一…
（2016-03-03 - 487）
☆ 抑郁自救手册（2）
如果你认识到只有通过自己内在的改变才能治愈抑郁症，并且也已经决定要采取行动，那么接下来就进入了每日修炼功课的部分。我需要预先提醒你一下，通常你此时恨不能动个外科手术，把大脑换掉，这样你第二天就能完全变成另一个快乐的人。但是很遗憾目前世界上还没有找到…
（2016-03-02 - 324）
☆ 筷子也会 “变质”？会诱发消化道疾病甚至肿瘤！
▌本文来源：央视中文国际频道 虽说筷子家家用，但是好多家庭对于筷子的“保质期”并不是特别清楚，而且也没有定期更换。那么筷子如果长期不更换，会对人的身体造成哪些危害呢？大家又应该多久更换一次筷子呢？ 筷子长期使用滋生致病菌 或致肝癌 在生活中我们经常…
（2016-03-01 - 576）
☆ 求求您，有孩子在旁边的时候，别抽烟！
小年夜的时候，和一些亲友一起吃饭。吃完饭后一位长辈自然而然的点起了烟。我看了一眼大家都在谈笑风生，似乎没有人对这个细节有异议。没办法当着大家的面让长辈掐掉烟，所以，我假意六六吃饱了，带着她出去了。好吧，我怂，请不要嘲笑我。不是说嘛，这个礼拜开始，一…
（2016-02-29 - 412）
☆ 做到这5点，让癌症滚出你的生活
来源：生命时报官方微博 数据显示，我国肿瘤的发病率每年以10%的速度在增长，平均每分钟有6.4人患癌。癌症最喜欢找哪些人？小编特邀中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰，告诉你8种癌最“青睐”的人群，并给出五点建议，一起努力做到这些，就能将风险降低60…
（2016-02-28 - 568）
☆ 长期吃苹果的人，竟然会变成这样！惊呆了…
来源：现代快报（ID：xiandaikuaibao），综合网络 苹果，很多人都爱吃，但你知道吃苹果有什么好处吗？研究表明，苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，缓解头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。1 预防 研究所的最新研究显示，苹…
（2016-02-26 - 2393）
