☆ 养生保健知识 防癌的15个日常习惯

养生在当今的社会中已经是一个被社会各界所高度关注的话题，也是舆论媒体的共同话题。那么在日常生活当中怎样才能做到养生保健呢?别担心，小编这就来给大家介绍一些养生保健的知识，教大家如何在日常生活当中做好防癌的准备。　　养生保健知识　　擦背防癌　　养生专…

（2016-08-17 - 533）

牢记！鱼身上的这个部位，千万不要吃

鱼是好吃的。　　烤鱼、水煮鱼、清蒸鱼、剁椒鱼头……鱼有一百万种做法。味道好、吃不胖，营养超丰富，富含蛋白质、维生素 D、硒等等。　　中国膳食指南也说了：建议每周吃鱼 280～525 克。　　不过，鱼虽然好吃，很多人却没吃对。比如最关键的一点，有个地方千万不能…

（2018-09-20 - 533）

☆ 牛奶、羊奶、马奶，到底哪个营养价值更高？今天一次说清楚

如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来，到底哪种奶营养价值更高？我们今天一次说清楚。牛奶、羊奶、马奶…有什么区别？牛奶含有人体所必须的各种营养物质，如…

（2021-10-18 - 533）

长发竟然会招致颈椎病？ 太震惊了

爱美是女人的天性，每个女孩都希望自己能够长发飘飘，长发及腰更好了，但是近日据新闻报道，有一名女孩竟然因为长发飘飘十年而患上颈椎病，不禁令人唏嘘不已。那么为什么会出现这样的情况呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。　　长发为啥会招致颈椎病?　　留长发的…

（2016-09-27 - 532）

☆ 健身别勿入7大误区 随时随地做运动

现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤。这样，就势必会走进运动误区，结果把健身变成了践踏身体。小编提醒…

（2016-09-27 - 532）

晚上睡多久决定你生什么病、活多久，最好的睡眠时长是......

我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。　　从图片中我们可以看出：睡眠时间在 5…

（2017-09-22 - 532）

它是引发女性肺癌的罪魁祸首，你家里也有！

今年我国国家癌症中心的最新报告显示，肺癌是女性第二高发的癌症，仅次于乳腺癌。40-50岁女性中肺癌患者人数已经接近男性，达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低，为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢？揪出引发女性肺癌的罪魁祸首　　对肺癌患者长达5…

（2018-06-13 - 532）

吃蚕豆引发"蚕豆病"！已有多人险丧命且无法根治！

江南民间素有“立夏尝三鲜”的说法，其中“地三鲜”一般指的是蚕豆、苋菜、黄瓜。但是，蚕豆可不是人人都能享用的。所以每年夏初蚕豆成熟的时节，也就成了“蚕豆病”高发季。微博截图就在前几天，无锡市儿童医院重症监护室接收了10多名蚕豆病患儿，而导致发病的是就是…

（2019-05-26 - 532）

☆ 北京协和医院这套神操火了，4个动作让大脑反应更快

《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。前一段时间，北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络，…

（2019-02-18 - 532）

哈佛专家推荐了五种健康食物！其中有一个是酸奶

近日，美国哈佛大学专家在《哈佛健康通讯》上发表了一项研究报告，推荐了5种能为人们带来健康的食物，包括抱子甘蓝（又名小圆白菜）、蓝莓、三文鱼、酸奶、坚果等。第一名：抱子甘蓝（又名小圆白菜）可以调节肠道功能和缓解便秘抱子甘蓝热量低但营养丰富，富含维生素…

（2018-12-26 - 532）

这些病不用都往医院跑，花几块钱就能搞定！

生活中很多病听起来挺烦人，湿疹、咽炎、痔疮、灰指甲...等等，其实有经验的临床医生告诉大家，这些病生活中几块钱就能解决，完全不用急急忙忙去医院！湿疹——大量涂抹护肤霜对付湿疹，很多人愁得不得了，辗转治疗，然而如果医生告诉你，对付大部分湿疹，润肤霜就行…

（2016-03-28 - 531）

“春捂”究竟靠谱吗？捂到什么时候？就按这个来吧

▌本文来源：中国气象局近期影响我国的冷空气比较频繁，似乎又让大家体会了一把天气喜怒无常的特点，全国多地重复着升温-降温-升温的节奏，此时，感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。俗话说“春捂秋冻”，冬春交替时确实要捂，但到底怎么捂？中国气象局官方…

（2016-02-21 - 531）

听说这种盐吃多了可能致命，我刚吃完怎么办？在线等

开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食盐的角色多重要不用说了。除了基本调味，食盐还是人体摄入钠的重要途径，而钠的作用就大了。作为人体必需的元素之一，钠不仅参与维持细胞的正常结构和功能，还能调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡、维持血压以及增强神经肌肉兴奋性等…

（2019-05-26 - 531）

懒是一种病？不开玩笑！不及时治疗还可能致死

每周总有六七天不想上班，什么都懒得做，只想躺床上？如果你真的出现了这种状况，那么有可能不是单纯的懒，而是病了，得治！不久前广东一位司机有段时间时常感到乏力、浑身酸痛、发热等，无法正常工作。到医院检查后，医生确诊他得了“懒汉病”！经报道后立即在网络上…

（2018-07-04 - 531）

这6类人多吃肉，身体才健康！大口大口吃起来！

想吃肉又怕胖的心情，让很多人很烦恼。但是，肉真的不能随随便便就戒掉。尤其是以下6类人，为了自己的身体健康，请你们多吃点肉。减肥人群　　越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随着运动时间的增加，人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。…

（2018-05-16 - 531）

俗话说"小病不断，大病不患"，我读书少，你不要骗我…

大家是不是经常会听到这样的言论：感冒可以增强人体免疫力，经常感冒才不会生大病，小病不断才能大病不患等等。甚至每隔一段时间，这样的“新闻”就会重新在朋友圈、家族群开始流行。但经常感冒或是生其他小病真的能防止大病吗？今天，我们就来好好看看这些言论到底是…

（2019-07-14 - 531）

健身VS不健身，两种人生最后十年的对比

运动VS运动两种人生年轻时有的人不运动不健身，天天颓废着打游戏吃垃圾食品。而有的人规律作息，健康饮食，把健身当事业。也许最大的区别都体现在了老了以后，这是这两种人生命中最后十年的对比。图片对比惊人，深受触动，健康其实真的一直掌握在自己手中。人生只有一…

（2016-03-27 - 530）

☆ 走路减肥法仨月减20斤，靠谱吗？

最近，一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。　　这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。'管住嘴 迈开腿'并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。日本医生亲身实…

（2017-06-30 - 530）

☆ 不敢相信！水果越甜，热量越高？这些水果热量堪比吃肉，第一个就常吃…

炎炎夏日，空气闷热，出汗多，人的胃口也随之变差，因此冰凉多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的“心头好”。既能降温，又能补充维生素，还能减肥瘦身，可谓一举多得。但也有人觉得，像西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多，吃了容易长胖，想减肥的人，应该…

（2020-08-16 - 530）

血的教训！从腹泻到死亡不到12小时！夏天拉肚子千万别大意

夏天拉肚子很常见，很多人想以为是吃坏东西了。但你可能不知道，拉肚子也能要命！！！▼近日，急诊科医生@最后一支多巴胺 就遇到了一位因拉肚子大意死亡的案例：从腹泻到死亡，不过12小时五个小时前，这位65岁的男性患者在家属的陪同下来到了急诊。在看见患者的那一…

（2018-07-04 - 530）

为什么癌症发现都是晚期？因为很多人都在假装查癌！压根没做对！

国家癌症中心发布的中国最新癌症数据《2017中国肿瘤登记年报》显示：在中国，每年新发癌症病例达429万，占全球新发病例的20%，死亡281万例。也就是说，全国每天约1万人确诊癌症。如果说，一个人活到到85岁，那么他的患癌风险36%；大多数人在40岁之后癌症发病率快…

（2018-12-05 - 530）

这 2 个日常动作很伤腰，1 张图教你缓解

一天中的大部分时间，我们都是这样的：图片来源：giphy.com下班后，腰又酸又痛。久坐、久站的人都很容易腰痛。大约 80% 的人，一生中的某段时间都会经历腰疼。腰疼的时候，除了避免久坐、久站，还可以做这些。不过，这些缓解腰痛的动作，都有一些要点要注意。特别是…

（2018-11-21 - 530）

饮料当中的"甜味剂"有毒且致癌？就问你怕不怕…

最近，很多人“偏爱”的饮料又出现了一则爆点新闻。在前不久刚结束的2018年EASD（欧洲糖尿病研究协会）的年会上，有位澳洲的研究者宣布了关于“人工甜味剂”的一项新研究成果，说“人工甜味剂也可以升高血糖”。正因为有了这个结论，顿时将很多人吓了一跳，如果是这样…

（2018-10-24 - 530）

听完人体八大器官的"临终遗言"，你觉得保养还嫌早吗？

胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊，这8个器官是人体最重要的脏器，千万别伤害它们。但“器官杀手”可能就在你身边。如何保护我们的器官？一、脚要求减轻负担。 我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承…

（2017-08-15 - 529）

关爱乳房 自我检查方法

近年来，随着国人生活方式越发西化、精神压力日益加重、生活节奏越来越快，乳腺癌一跃而位居女性肿瘤的第一位，且发病率呈年轻化趋势。据全国肿瘤登记中心和卫生部疾病控制局公布数据显示，在北京、上海等一些大城市，乳腺癌甚至成为了威胁女性生命安全的“元凶”，已…

（2016-02-01 - 529）

贫血可能与肿瘤相关！出现这4种情况的要当心...

近些年大家的饮食条件越来越好，然而贫血的人却反倒越来越多了！仅仅是缺铁性贫血的患者，就约占全球总人数的1/5，其中发展中国家发病率更是达到30~90％，已经被世界卫生组织确认为4大营养缺乏症之一。很多人大概觉得贫血只是小问题，没有不舒服就不用治疗，但事实…

（2019-07-07 - 529）

☆ 日行万步毁全身？专家：走路千万别超这个步数

近年来，走路这种养生法日渐流行，所谓“一起吃饭，不如一起锻炼”，这已经成了健康生活的象征。　　根据美国斯坦福大学最新调查显示，46个国家和地区居民日均步行4961步；中国香港地区排名第一，为6880步；中国大陆位居第二，为6189步。　　在走路这件事上，中国人的…

（2017-08-18 - 528）

☆ 睡前做什么运动好 这些小动作缓解疲劳

现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起来看看吧。　　动作一、腰腹减肥…

（2016-09-08 - 528）

☆ 游走在身体的"隐形杀手"，几分钟就能致命！尤其偏爱这些人…

人的身体里，有许多根“管子”，一旦它堵住了，可能会随时夺走你的性命…什么脑梗、心梗、肺栓塞等都是这些“管子”开始罢工的表现，通俗来讲也就是血栓栓塞。今天来介绍一位狠角色，它就是深静脉血栓！这位“隐形杀手”十分令人恐惧，发病前没有任何症状，发病迅猛，…

（2019-09-08 - 528）

一口气吃40多颗车厘子，女子晕倒！原因没那么简单

这个冬天来自南半球的优质水果车厘子妥妥红了一把然而有人畅快大吃一通后却发生了意想不到的事情一口气吃四五十颗车厘子“血便”不止直至晕倒32岁的王女士是重庆人，今年春节全家人到武汉旅游过年。节前，亲友送了2箱车厘子，想到过年期间家中都没人，她将车厘子全部…

（2019-02-18 - 528）