★ 这10种病，千万别自己吓自己！

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱。 1、乳腺增生—正常的生理现象一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌…

（2016-10-14 - 516）

面膜不要乱用！30 条医生想告诉你的健康小知识

俗话说，身体是革命的本钱。身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去逛～　　但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。　　靠谱的健康信息，从哪儿来？其实，医生们有很多健康小知识，一直都想告诉大家。今天就先说 3…

（2018-08-01 - 516）

为什么晚饭忌饱？

有句话这样调侃晚餐吃太饱：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是晚上不良的饮食习惯。夜饭饱，损一日之寿　　古代经典医书上就有这样的说法。《黄帝内经》说的“胃不和则卧不安”，以及《千金要方…

（2018-06-13 - 516）

多吃芹菜，这个部位会有好变化！

谷雨过后气温上升，最容易出现“肝阳上亢”，主要表现为脾气急躁、头晕、口干舌燥等，这时最适合吃芹菜。《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？吃芹菜的好处芹菜，富含不溶性纤维、钙…

（2018-04-27 - 516）

立夏啦！这几种水果，吃起来不甜但巨长胖～

今天立夏，象征夏季开始啦！西瓜、荔枝将纷纷上市了……又到了痛快吃水果的季节。但是，一些爱美的人开始纠结了：水果越甜应该含糖量越高吧，吃多了会长胖；可不甜的水果，吃起来味道不好……愁人！其实水果的含糖量高不高，并不是吃起来甜不甜那么简单。 水果的含糖…

（2018-05-09 - 516）

鸡蛋煮几分钟最有营养？一个实验告诉你

每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同，煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋……那鸡蛋煮多久最好呢？亲自做个实验吧！全部家当准备好实验步骤烧开一锅水，把鸡蛋放进去，盖上锅盖，分别煮够 1 分钟到 15 分钟，共 15 颗蛋。拿出来放到冰水中…

（2018-08-08 - 516）

牢记！鱼身上的这个部位，千万不要吃

鱼是好吃的。　　烤鱼、水煮鱼、清蒸鱼、剁椒鱼头……鱼有一百万种做法。味道好、吃不胖，营养超丰富，富含蛋白质、维生素 D、硒等等。　　中国膳食指南也说了：建议每周吃鱼 280～525 克。　　不过，鱼虽然好吃，很多人却没吃对。比如最关键的一点，有个地方千万不能…

（2018-09-20 - 516）

这6种吃晚餐的方式最差！你经常吃的话，别抱怨自己一身病

国人吃晚餐四大坏习惯：把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。国内外科学家研究发现，许多疾病发生的原因之一，就是晚上不良的饮食习惯所致。多位医生建议，下面这些食物请不要加入你的晚餐！6种晚餐能少吃就少吃1、晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，…

（2018-12-12 - 516）

☆ 别再信了！关于吃、喝、睡的这些真相，每个人都必须知道

著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。关于“吃”食物相克是谣言食物相克并没有科学依据。中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示：一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，…

（2019-08-25 - 516）

☆ 游走在身体的"隐形杀手"，几分钟就能致命！尤其偏爱这些人…

人的身体里，有许多根“管子”，一旦它堵住了，可能会随时夺走你的性命…什么脑梗、心梗、肺栓塞等都是这些“管子”开始罢工的表现，通俗来讲也就是血栓栓塞。今天来介绍一位狠角色，它就是深静脉血栓！这位“隐形杀手”十分令人恐惧，发病前没有任何症状，发病迅猛，…

（2019-09-08 - 516）

☆ 宝宝退烧的最全方案，总有一种能帮到你

看到新闻说最近进入了流感高发季了，又是雾霾天，儿科医院爆满。老人孩子抵抗力差的，自然是首当其冲容易流感的，孩子一发烧，麻麻们总是各种揪心、不知所措，所以这份清晰、实用的小儿发热解决方案分享给大家，看完你会知道什么时候什么程度分别该怎么做。麻麻们如何…

（2015-12-30 - 516）

☆ 16个健康警戒线全划出来了，寿命长短由它决定，非常重要！

凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！1. 颈围警戒线：35厘米脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾…

（2018-12-19 - 515）

为减肥，小伙5年“过午不食”，结果…这些减肥方式不靠谱！

不知从什么时候开始，“过午不食”成为了一种养生方式！很多想瘦的人，都把这四个字当成准则。但这种生活方式，存在危害身体健康的风险！5年不吃晚饭胃里长出两处大溃疡　　“过午不食”，大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食了…

（2017-07-28 - 515）

睡觉是硬床好还是软床好？原来这些年都睡错了…

出现腰疼问题，医生会有建议：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡……我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫，然而，这样“睡硬板床”真能拯救你的腰吗？不，反而更害你！睡硬板床不是睡床板！人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一…

（2018-06-20 - 515）

肿瘤患者五大饮食营养误区

肿瘤患者会有不同程度的营养不良，营养治疗是肿瘤患者治疗中不可缺少的一部分。患者的营养状况关系到提高机体免疫能力和抗病能力，提升生活质量。　　在日常生活中，对于肿瘤患者的营养存在很多误区。　　误区一：煲汤的精华都在汤里　　很多家属认为煲汤的精华都在汤…

（2019-04-29 - 515）

女生睡觉时突然尖叫身亡 导致睡眠猝死的原因有哪些

据报道称，福建医科大学大三女生小梅在宿舍睡觉时，突然呼吸变得急促，还伴有尖叫声，接着被送往医院抢救后，但都没有挽回这条年轻的生命。哪些情况会导致睡眠猝死?下面就跟小编一起了解一下，大家可要警惕了。　　据了解，小梅今年20岁，是一名大三学生。很多同学都…

（2016-10-27 - 514）

如何分辨毒枸杞 六个小妙招帮你挑选好枸杞

医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理，打起了给劣质枸杞染色的歪主意，…

（2016-09-27 - 514）

你最近动不动就“大动肝火”？其实都是因为它

春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛、情绪不稳定。大动肝火，说的就是这个季节。春季养肝四部曲肝脏是个“化工厂”，我们三餐吃下的食物都须经过它的“解毒 ”处理，将体内毒素排出体外。因此，对我们的“小心肝”要温柔对待，不要粗暴。一增甘…

（2018-03-16 - 514）

☆ 跑步到底伤不伤膝盖？别争了，美国权威医学期刊的结论来了！

一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。　　不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章，给这个争议话题下了个结论。　　《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎…

（2018-11-14 - 514）

★ 超给力~隐藏在菜市的感冒药、抗癌药…

很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材，也有着特殊的健康功效。一、天然补肾山药 山药被称为“白人参”，具有显著的保健功效。它可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。推荐吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒…

（2017-04-13 - 514）

《柳叶刀》：乒乓球等挥拍类体育运动能降低47%的全因死亡率

都说运动有益健康，你知道最好的运动是什么吗？权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动！！！这篇涉及120万人的研究，一共识别出75种运动，为了方便统计，他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑…

（2019-02-25 - 514）

这个指标一高，与50多种疾病有关！记住三句话就可避免

心血管疾病的防治科普早已深入人心，几乎每个人都能说出几个“危险指标”，如：坏胆固醇、甘油三酯等，却鲜少有人知道另一个“危险分子”——同型半胱氨酸（Hcy）。研究发现，同型半胱氨酸升高，不仅是血管出现问题的独立危险因子，还与冠心病、中风、糖尿病、抑郁症…

（2019-02-18 - 514）

“春捂”究竟靠谱吗？捂到什么时候？就按这个来吧

▌本文来源：中国气象局近期影响我国的冷空气比较频繁，似乎又让大家体会了一把天气喜怒无常的特点，全国多地重复着升温-降温-升温的节奏，此时，感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。俗话说“春捂秋冻”，冬春交替时确实要捂，但到底怎么捂？中国气象局官方…

（2016-02-21 - 514）

癌症是每天被你“吃”进去的！管住这7嘴，别等患癌才后悔！

癌症就是这样被你“吃”出来的！有这7种饮食习惯的千万要改正！第一嘴：烫食常吃太烫食物：增加食道癌风险 世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃得太烫会灼伤食管黏膜，不断刺…

（2017-09-29 - 513）

☆ 运动是"抗病良药"，每一年龄段都有个"黄金方案"

身体健康因静不动而破坏，因运动练习而长期保持！但一项关于全球日常运动量的报告显示，成年人中运动不足的比例高达27.5%！长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出，运动不足现已成为…

（2019-06-23 - 513）

☆ 生孩子时，顺产好还是剖宫产好？这些事你一定要了解

近日，北京大学第一医院妇产科医生遭到产妇家属殴打的消息有了最新进展，产妇丈夫郑某宇依法被刑事拘留。网上有一种声音：不就是剖宫产吗，答应患者及家属的要求不就没有纠纷了吗？还有些准妈妈及家人误认为：剖宫产可免受分娩时的痛苦，又能保证婴儿的安全，甚至追求…

（2018-10-24 - 513）

这些做法很伤肾！护肾应该这样做

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是很重要的。专家打了个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。由此可见，肾病带来…

（2018-03-16 - 513）

医学对健康只起8%的作用，剩下92%全靠自己！这种人神仙难救！

医疗对人的健康，只能起到8%的作用，在8%的医疗效果外，其实92%是取决于你的健康生活，就在每天的日常生活中，由每个人的生活细节和习惯来决定你是否健康。这七种人，神仙难救！1、明知自己得了病，还不忌口！明明已经在医院确诊了某种病，还是不遵医嘱，不按时吃药…

（2018-05-30 - 513）

☆ 不敢相信！水果越甜，热量越高？这些水果热量堪比吃肉，第一个就常吃…

炎炎夏日，空气闷热，出汗多，人的胃口也随之变差，因此冰凉多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的“心头好”。既能降温，又能补充维生素，还能减肥瘦身，可谓一举多得。但也有人觉得，像西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多，吃了容易长胖，想减肥的人，应该…

（2020-08-16 - 513）

臭豆腐的配料里竟有屎？还能不能吃了，真相在此

前段时间，一则“臭豆腐配料表里竟然有‘屎’”的新闻在网络传开，引起了广大网友的迅速关注。网络上谣传的配料表（PS过的）某品牌的真正配料表虽然最终证明是有人恶意造谣，可关于臭豆腐的食品安全事件确实一直存在。因此，今天有必要来科普一下关于臭豆腐的那些事。…

（2018-06-27 - 512）