运动 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
☆ 男子花1.5万健身减啤酒肚，三个月后肚子鼓成孕妇样，差点送命
盛夏，又到晒身材的季节了。看着朋友圈别人健身打卡，晒马甲线、人鱼线，你是不是也有健身的冲动？但高强度健身，一定要有科学的方法和指导，36岁的李先生（化名）就因健身过度险些猝死，在浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任盛吉芳主任医师及其团队积极抢救下才…
（2018-06-20 - 683）
少吃调料竟然是错的！这7种调料竟然是长寿高手！
做饭难免会用到调料，一些朋友提到调味料就认为对身体不好，其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香，更是养生保健的高手！花椒花椒香气浓郁，是必备的调味品之一，尤其是炖肉煲汤，不仅能增香辛还能除腥减膻，被称为“调味之王”。花椒还有极高的药用价值。它辛热，能归…
（2018-03-16 - 682）
腰围越大，寿命越短？8个字、6句话，记住了健康长寿过百岁
身体健康，几乎不生病，这在很多人眼里是不可能的事，但是一切皆有可能，只要注意养生，就能身体健康。这是发生在卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院心血管内科教授洪昭光身上真实的事。 上个月末，洪昭光教授迎来了78岁的生日。虽已近耄耋之年，但近几年体检…
（2018-02-09 - 682）
☆ 这6类常见药不能用热水服用，否则就白吃了
绝大多数人吃药时关注的是药物的用法和用量，不知服药的水温也很有讲究。服药不宜用热水（一般60℃及以上），有些药品遇热后会发生物理或化学反应，影响疗效。以下常见六类药物，建议以温水或凉开水服用。1. 维生素维生素C、维生素B1，维生素B2等，因性质不稳定，遇…
（2018-08-22 - 682）
☆ 吃米好还是吃面好？这 10 种食物，别吃错啦
常听长辈说：这个有营养，多吃点。「这个」通常是：猪蹄棒骨红烧肉，红糖鸡汤土鸡蛋……小时候可能就乖乖听话照着吃了，但长大后再看见它们就会发现：妈呀，这么多年可能全都吃错了。吃面比吃米有营养吗？这个容易引起南北方争议的问题，得想清楚了再回答。总有人说，…
（2018-08-08 - 681）
☆ 10年后，他们的脸上没有一丝变老，是怎么做到的？
最近网上有一个热门挑战：十年挑战”，也叫“岁月对你有多残酷挑战”，敢不敢晒出十年的自己，跟现在的自己做个对比？据说已经有上百万人参加，包括不少我们熟悉的明星。十年可以改变什么？这些人和10年前相比，一点也没变老！林志颖小米创始人雷军姚晨吴彦祖、谢霆锋…
（2019-01-22 - 681）
“亚洲第一美女”晒身材，性感与可爱的“双重狙击”，这谁能扛得住？
今天要给大家安利的这位健身女神，美出了新高度，拥有顶配颜值与完美身材，不仅男生，就连女生看了都会把持不住。出现在电影《情圣》中，一袭红色热辣的长裙，性感身材加上妩媚颜值，在出场短短的时间里就抓住了观众的心。没错，她就是从《情圣》中走出的女神，李成敏…
（2021-05-31 - 681）
☆ 科学证明：很多人生病时因为心中没有爱
美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士说：“很多人生病因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200易得病。具备大慈悲的佛菩萨名号正能量是非常惊人，信心精纯，足以治病。” 在美国的大卫霍金斯博士，是一位医生在美国很有名，他医疗了很多病人，来自世界各地。…
（2016-01-15 - 681）
☆ 今年获得诺贝尔奖的“癌症免疫疗法”是啥？令人恐惧的癌症能治了？
10月1日17点30分，2018年诺贝尔生理学或医学奖授予了美国免疫学家詹姆斯·艾利森（James Allison）和日本免疫学家本庶佑（Tasuku Honjo），以表彰两位科学家在肿瘤免疫学的贡献。他们的研究提供了一种治疗癌症的方法——通过刺激免疫系统原有的能力，来对抗肿瘤细胞…
（2018-10-10 - 680）
☆ 适当“挨饿”7大好处！给身体减减负，更好开启长寿基因
这几年来，轻断食逐渐在全球流行起来。专家认为，科学地轻断食的确利于身体健康，但其中有很多学问，不要贸然尝试。什么是“轻断食”？ 轻断食也叫“间歇性断食”，是在正常饮食的情况下，间隔性地少吃或者不吃食物。 目前，全球流行的轻断食主要有： 1、隔…
（2018-04-13 - 680）
☆ 晨起如有这些症状，您可要当心了
俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝。”实际上任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。 随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。一、起床后的四个信号…
（2016-12-09 - 680）
☆ 最养五脏的食物，很多人都贴在厨房墙上！
来源：经济日报（ID：jjrbwx）、健康时报（ID：jksb2013）养心的食物1、桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种…
（2016-01-19 - 680）
☆ 一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南
最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子： 对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！24小时“作死”指南“作死”指南第一条8:00不吃早餐 如果你是起床困难户，来不…
（2017-03-24 - 679）
☆ 咳嗽感冒，很多小病都吃错药！收藏这张对照表，终生受益！
为啥我吃了药病一点都不见好？ 风寒感冒喝板蓝根冲剂、风热感冒喝感冒清热颗粒、风寒咳嗽喝川贝枇杷膏、虚火吃牛黄解毒片……难怪你总好不了。 虽然都是小毛病，但用错了药只能雪上加霜！类型症状药物感冒风寒感冒全身发冷、打喷嚏、流清鼻涕、稀白痰，一般不发…
（2017-04-28 - 679）
"生物钟"到底是什么？它是怎么知道一天有24小时的？答案在这
日前，2018年的诺贝尔生理学或医学奖刚刚尘埃落定，而2017年的这个奖，则被授予了3位美国科学家，以表彰他们发现“生物体昼夜节律的分子机制”。他们研究发现，当人的生物钟与地球旋转保持同步时，最为健康。那么，问题来了，“生物钟”到底是个什么东东呢？为什么会…
（2018-10-17 - 679）
长期步行的人，最终会这样！惊醒了无数人！
走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。01 走路是最好的长寿药美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各…
（2018-06-20 - 678）
不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！
一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉第一句“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含多种营养成…
（2018-05-03 - 678）
☆ 世界上辐射最强的地方，竟然是这里
医生，据说拍一次 X 光牙片辐射量，等同于在切尔诺贝利核电站待一小时？医生，听说做一次全身 CT 辐射量，相当于在地球上辐射最强的地方待上几小时？我们做医生的经常被接受检查的患者提问，这样的辐射是不是很强，那样的辐射有没有危险……是的，是挺强，但是，比不…
☆ 最“坏”的脂肪在哪里？
如果说食品中有哪种营养成分最受人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属。 据中国居民营养监测数据显示，因为肉类摄入过多，有65%的城市居民膳食脂肪供能比超过推荐量上限。 脂肪对于百姓来说，早已不像几十年前那样受到热烈追捧了。在以“马甲线”、“人鱼线”为健美标准…
（2019-04-29 - 678）
意大利身高182cm的超模，黄金身材比例自带强大气场！
天气那么好，只想宅在家躺平？那么我就要给你介绍一位超优秀的小姐姐，却还在积极提升、努力前进，让你看看还有什么理由不奋起直追！她叫萨拉·克鲁斯（Sara Croce），长相出众，身材火辣，来自意大利，是一名米兰商业传播院的学生，出生于1998年。由于遗传了模特母亲…
（2022-06-18 - 678）
☆ 10 个动作，减肥塑形，从头到脚让你美！美！美！
过年回家，最幸福的事莫过于吃吃喝喝，还可以整天瘫在家里，思考人生（今晚吃点啥？）慢着！赶紧抓一抓身上的肉肉，清醒一下，毕竟年后还要见人啊……万幸，贴心的叔贵小哥哥连过年也惦记着你们。今天，特意穿上红衣服，带来了 10 个喜庆的动作，减肉的同时帮你改善体…
（2019-02-11 - 677）
☆ 腰越粗，越容易患癌， 4 个动作帮你瘦
无论怎样恋恋不舍，假期还是冷酷无情地离开了我们。虽然美食、景点、吃鸡已经绝尘而去，但不要悲伤、不要难过。毕竟，还有多长出来的脂肪陪着我们：）捏捏肚子上日益丰满的赘肉，你是不是也想到了胖橘？图片来源：giphy.com稍微胖点也没什么，关键要看胖在哪。比如说…
（2018-10-10 - 677）
☆ 这个部位出汗，竟是中风前兆（附最全出汗健康对照表）
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（2017-05-11 - 677）
严禁入室的花，看完吓一跳！你家里有吗？
来源：中国新闻网（ID：cns2012） 岁末年初，人们走亲访友，或重新布置居室，增添节日气氛，都少不了买花送花。可是你知道吗，有些花并不适合养在室内。赶紧看看，你家里有吗？1、松柏类花木禁放原因：影响食欲松柏类花木（包括玉丁香等）的芳香气味对人体的肠胃…
（2015-12-29 - 677）
女性必知的 10 条妇科常识，最后一条特别重要
都说做女人难，这话不假，女同胞们遇到的大大小小的妇科问题还真不少。今天，丁香医生总结了最常见的 10 条，不仅女同胞们要看，男人们也要多多学习。一、红糖水不治痛经痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发…
（2018-09-12 - 676）
☆ 好可怕！ 伤肾的7大坏习惯，第一个你就中招...
来源：健康圈（ID：amy6562） 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志…
（2016-01-29 - 676）
☆ 晨起十个养生好习惯
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。健康养生网小编希望大家都有一个好身体。1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五…
（2016-12-02 - 675）
科普真相！食用香椿真的会致癌吗？
最近天气逐渐转暖，大家除了衣服越穿越少以外，在美食的选择面前也变得多种多样起来。说起春季美食，那就不得不提及一种让人“又爱又恨”的食物香椿一说起香椿有人想到的是这样的味道太怪了根本无法下咽有人想到的是这样的无论是凉拌的还是炒的简直爱到极致觉得香椿的…
（2019-04-09 - 673）
甲状腺结节就是癌的前兆？别慌，科学的解释来了
近日，网络上流传着一篇名为《忽视复查，甲状腺结节变成癌！妈妈大哭：陪儿子才5年，舍不得！》的文章，引起了很多人的关注，文章显示王女士和张先生查出来患有甲状腺结节，但是由于未及时复查，最后拖成了甲状腺癌。新闻截图根据浙江省癌症中心发布的最新的2014年浙…
（2019-03-04 - 673）
☆ 按摩不丰胸！阴天要防晒！88条送给女性的健康建议
属于女性的节日到啦！借这个特殊的日子，我们联合各科医生，整理了 88 条送给女性的健康建议。无论处在人生的哪个阶段，希望这 88 条建议，能够帮助每一位女性，收获健康，活出美丽、自信的自己。好好照顾自己 1. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。 2. 建议…
（2019-03-11 - 673）
