☆ 24个坑人的“养生常识”，越养越病！

是真是假？日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些'养生常识'到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋…

（2018-09-20 - 690）

它是春天最好的“排毒草”，吃一吃很有必要！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　你知道吗？蒲公英其实是可以吃的。它还是一道清热解毒的良药，被誉为春天最好的“排毒草”。* 炝拌蒲公英 * 材料：　　蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。做法：　　1、蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞…

（2016-03-04 - 689）

秋季水果上市了！可这些水果千万别晚上吃...

秋燥怎么破?水果来帮忙！秋季水果大量上市了，面对各种色彩诱人、味道鲜美的水果，我的“选择障碍症”又来了……秋天最应该吃的五种水果 梨 梨就是'天然矿泉水'啊！秋季干燥容易上火，梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，能明显缓解咽喉干燥。…

（2016-10-08 - 689）

严禁入室的花，看完吓一跳！你家里有吗？

来源：中国新闻网（ID：cns2012）　　岁末年初，人们走亲访友，或重新布置居室，增添节日气氛，都少不了买花送花。可是你知道吗，有些花并不适合养在室内。赶紧看看，你家里有吗？1、松柏类花木禁放原因：影响食欲松柏类花木（包括玉丁香等）的芳香气味对人体的肠胃…

（2015-12-29 - 689）

许多人不是死于疾病，而是死于无知！这8句话记好了

1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。生活中有些痛快还是需要节制的。“生病起于过用”，对于健康更是如此。　　吃得痛快：高热量、高脂肪食物可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化，栓子掉落更…

（2018-01-26 - 689）

每天踩一踩它，坚持一个月，45岁看起来像25岁！

常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。这里给大家推荐光脚养生的妙招，简单又有效！边看电视边踩黄豆减肥排毒这个方法简单易…

（2018-03-09 - 689）

☆ 最科学的人体衰老时间表和应对办法送给你

人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！　20岁：肺部 　　肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难。应对方法 …

（2017-07-14 - 688）

16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么瘦身健美操有哪些呢?下面小编为您总结了一些很有成效的瘦身健美操动作，告诉您瘦身健美操有哪些以及练习方法，供参考。　　1、坐着转腰　　坐沙发前沿，双膝并拢，上半身…

（2016-10-27 - 688）

女性必知的 10 条妇科常识，最后一条特别重要

都说做女人难，这话不假，女同胞们遇到的大大小小的妇科问题还真不少。今天，丁香医生总结了最常见的 10 条，不仅女同胞们要看，男人们也要多多学习。一、红糖水不治痛经痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发…

（2018-09-12 - 688）

☆ 厨房中竟"潜伏"了这么多致癌物，今天就把它们一个一个揪出来

家家都有的厨房，有时也可能潜伏着最凶残的癌症隐患，而且不止一个。如果稍不留意，就可能让它们趁虚而入！警惕！菜板：黄曲霉素你家的切菜板，多久清洗一次，怎么洗的，洗干净了吗？如果切菜板不经常清洗，残留的食物残渣变质后，会在阴暗潮湿的环境中滋生黄曲霉菌，…

（2019-12-22 - 688）

☆ 头痛、肩痛、肚子痛…忍忍就过？有些痛真的不容忽视

疼痛是身体发出的警示信号之一，它往往会告知你身体出现的问题，也被世界卫生组织确定为“第五大生命体征”！在繁重紧张的生活工作压力下，各种疼痛接踵而至。头痛、牙痛、腹痛、胸痛……但很多人往往能忍则忍，到坚持不住了才会就医，却可能因此错过最佳治疗时间。今…

（2019-03-04 - 687）

忽悠国人多年的12种“病”，别再瞎花钱乱治了

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就想去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用花大钱治疗。秘密01骨刺是人体的自我保护　　大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不…

（2018-06-20 - 687）

★ 小心艾滋，年轻人！

今天是第29个世界艾滋病日。　　来自中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心的数据显示，今年前9个月，全国新诊断发现艾滋病感染者9.6万余人，以性活跃期青壮年为主。20—29岁是感染人数最多的年龄段，占比达到24.5％。　　“小心艾滋，年轻人！”这，绝非危言耸听。　…

（2016-12-02 - 686）

羊蝎子、大骨头里的这个东西，要少吃，很危险！

很多人在熬骨汤或者吃羊蝎子的时候，舍不得丢掉骨头里的骨髓，一股脑吸到嘴里，可是你知道吗，其实：这骨髓并没有多少营养，而且还是藏脂肪和胆固醇的大户！骨髓为什么吃起来香？这是因为其主要成分是脂肪。不同的骨头里骨髓的成分不太一样。从分类来说，骨髓可以分为…

（2018-07-29 - 686）

☆ 这些坑人的养生常识，小心越养越病！

网络上流传着一些养生常识，每一条看起来都很有道理。不过，这些养生常识不一定都是对的，随便照做的话，小心越养越“病”！过午不食能养生？有人觉得，像古人一样“过午不食”，是一种健康的生活方式，还能够减肥。可是，我们的生活方式已经和古人的“日出而作，日落…

（2019-04-21 - 686）

用大屏手机的注意啦！因为这，有人手指已“残”

经常使用大屏手机的人，快看看自己的小拇指，是不是已经“变形”了？手机尺寸越来越大，单手握持的舒适性却一直在降低，最近，有许多网友发现，自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”！网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历，有的称因为长时间玩手机，自己的小手指已…

（2016-02-03 - 685）

人为什么会长老年斑？对身体有害吗？这里都清楚了

都说当代年轻人压力很大，熬夜、加班、朋克养生。当脱发问题慢慢被接受，最近又有一个问题让很多人，尤其是90后慌了……图片来源：网络一般都认为老年斑专属老年人，但这却是一个28岁的90后姑娘的脸，而且每隔三个月就要“偷偷”去医院做激光治疗……不禁让网友大呼：…

（2019-04-09 - 685）

☆ 这个专坑中国人的“健康建议”，你一定听过

你一定听过「适量饮酒，有益健康」的说法。和臭名昭著的香烟不一样，同为 1 类致癌物的酒，却总以「健康保护者」的形象存在。比如被大家熟知的红酒（葡萄酒），我们听到的说法一直都是：红酒中富含白藜芦醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝…

（2018-08-01 - 685）

甲状腺结节就是癌的前兆？别慌，科学的解释来了

近日，网络上流传着一篇名为《忽视复查，甲状腺结节变成癌！妈妈大哭：陪儿子才5年，舍不得！》的文章，引起了很多人的关注，文章显示王女士和张先生查出来患有甲状腺结节，但是由于未及时复查，最后拖成了甲状腺癌。新闻截图根据浙江省癌症中心发布的最新的2014年浙…

（2019-03-04 - 684）

科普真相！食用香椿真的会致癌吗？

最近天气逐渐转暖，大家除了衣服越穿越少以外，在美食的选择面前也变得多种多样起来。说起春季美食，那就不得不提及一种让人“又爱又恨”的食物香椿一说起香椿有人想到的是这样的味道太怪了根本无法下咽有人想到的是这样的无论是凉拌的还是炒的简直爱到极致觉得香椿的…

（2019-04-09 - 684）

☆ 蛋黄好还是蛋白好？一天能吃几个蛋？大多数人都错了

鸡蛋，是很多人的早餐标配。但有不少关于鸡蛋的问题，大家都搞错了！蛋白里都是蛋白质蛋黄里都是脂肪？很多人都听说过这种说法，但其实……蛋白中约含 11.0% 的蛋白质，而蛋黄中约含 17.5%的蛋白质。蛋黄的蛋白质含量，比蛋白还要高！不过，蛋白胜在比蛋黄大。我们简…

（2017-11-17 - 683）

☆ 最“坏”的脂肪在哪里？

如果说食品中有哪种营养成分最受人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属。　　据中国居民营养监测数据显示，因为肉类摄入过多，有65%的城市居民膳食脂肪供能比超过推荐量上限。　　脂肪对于百姓来说，早已不像几十年前那样受到热烈追捧了。在以“马甲线”、“人鱼线”为健美标准…

（2019-04-29 - 683）

☆ 网传午睡时间不能超过30分钟？是时候告诉你真相了

工作了一上午，中午如果不休息，下午就很可能会犯困，精神不振，影响工作效率。但是，网上有人说午睡时间有严格的控制，时间不能超过30分钟，不然会越睡越困。那么，真的是这样的吗？午睡有什么好处？睡多久最合适呢？今天就和大家聊一聊！午睡有哪些好处？1. 稳定血…

（2018-07-18 - 682）

不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！

一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉第一句“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含多种营养成…

（2018-05-03 - 681）

☆ 鸡蛋不能和它一起吃？别再被骗了，不看你就亏大了！

鸡蛋物美价廉，百搭又营养，是当之无愧的“国民食材”。不过，吃鸡蛋真有那么多禁忌吗？别再被骗了！鸡蛋不能与豆浆同食？谣言：鸡蛋不能与豆浆同食，因为豆浆会抑制蛋白质的消化，降低鸡蛋的营养价值。辟谣：其实完全不用担心，鸡蛋和豆浆可以同时吃，对健康没有任何…

（2019-03-25 - 681）

超50%的人感染幽门螺杆菌！医生告诫这几类人要根治

我们知道，大魔头胃癌有个忠实小弟－－幽门螺杆菌。这家伙尽心尽力为大魔头办事，已被列为1类致癌物！并且世界上一半的人都被幽门螺杆菌感染了，中国的感染率还要更高一些。为什么感染率这么高？感染了就一定会得胃癌吗？要不要查？要不要治？别急，咱们一条一条解答…

（2019-01-16 - 681）

☆ 慢走和跑步都没它养生！一个简单动作让你远离腰痛

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身 　　 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多促进作用…

（2018-05-03 - 680）

☆ 每天饭后靠墙站5分钟，1个月后大家都认不出你了～

人们对于美的追求永无止境就算完美，也要追求更美就拿减肥这件事来说不少人永远乐此不疲据说每天靠墙站立就能减肥这里有什么科学道理呢又该怎么做呢？如果我们每天饭后都坐在那不动这些吃进去的食物会很快被吸收转化为脂肪囤积在腰臀，久而久之就会发福那该咋办？不妨…

（2017-09-29 - 680）

☆ 降血压成本最低的方法：握毛巾！全球1/3的人都要学习

高血压就像一枚定时炸弹，如果控制不好，威胁健康甚至生命。著名杂志《柳叶刀》刊登了一项研究显示，全球10个人中，就有3个人患有高血压；5个患有高血压的人中，就有1个没接受治疗；5个正在接受治疗的高血压患者中，就有2个血压没控制住。不光是被确诊为高血压的…

（2019-02-04 - 680）

☆ 身体“锈”住了的7个证明！符合3个的人就该锻炼了，不信你试试！

身体好坏不仅可以通过体检知道，也可以通过一些简单的动作。自我检查，如果你不能做到这7个动作，那你真该好好锻炼了。1、剪脚趾甲时身体弯曲是否有不适感如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门，这也可能是心脏出问…

（2018-11-07 - 680）