☆ 头痛、肩痛、肚子痛…忍忍就过？有些痛真的不容忽视

疼痛是身体发出的警示信号之一，它往往会告知你身体出现的问题，也被世界卫生组织确定为“第五大生命体征”！在繁重紧张的生活工作压力下，各种疼痛接踵而至。头痛、牙痛、腹痛、胸痛……但很多人往往能忍则忍，到坚持不住了才会就医，却可能因此错过最佳治疗时间。今…

（2019-03-04 - 733）

春季十个养生小常识 多晒太阳能补钙

春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?春季养生，方方面面都要兼顾。1、早上梳头、晚上泡脚《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天…

（2016-02-26 - 733）

血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！一个小动作，将血栓冲走

据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群…

（2017-11-17 - 733）

☆ 10 个动作，减肥塑形，从头到脚让你美！美！美！

过年回家，最幸福的事莫过于吃吃喝喝，还可以整天瘫在家里，思考人生（今晚吃点啥？）慢着！赶紧抓一抓身上的肉肉，清醒一下，毕竟年后还要见人啊……万幸，贴心的叔贵小哥哥连过年也惦记着你们。今天，特意穿上红衣服，带来了 10 个喜庆的动作，减肉的同时帮你改善体…

（2019-02-11 - 733）

吓死宝宝了！这10种最不起眼的小病竟会"要命"

你睡觉会流口水吗？你手心老出汗吗？你会突然食欲大增吗？这些可能暗示你——病了！及时看医生别迟疑。睡觉流口水小心牙周病你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之…

（2016-01-03 - 732）

"生物钟"到底是什么？它是怎么知道一天有24小时的？答案在这

日前，2018年的诺贝尔生理学或医学奖刚刚尘埃落定，而2017年的这个奖，则被授予了3位美国科学家，以表彰他们发现“生物体昼夜节律的分子机制”。他们研究发现，当人的生物钟与地球旋转保持同步时，最为健康。那么，问题来了，“生物钟”到底是个什么东东呢？为什么会…

（2018-10-17 - 731）

长寿第一方，竟然不用花一分钱！全世界专家都推荐

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！　　其实最好的养生方都是免费的，但是很多人都还不知道！1. 防癌第…

（2018-09-05 - 731）

☆ 适当“挨饿”7大好处！给身体减减负，更好开启长寿基因

这几年来，轻断食逐渐在全球流行起来。专家认为，科学地轻断食的确利于身体健康，但其中有很多学问，不要贸然尝试。什么是“轻断食”？　　轻断食也叫“间歇性断食”，是在正常饮食的情况下，间隔性地少吃或者不吃食物。　　目前，全球流行的轻断食主要有：　　1、隔…

（2018-04-13 - 730）

☆ 最“坏”的脂肪在哪里？

如果说食品中有哪种营养成分最受人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属。　　据中国居民营养监测数据显示，因为肉类摄入过多，有65%的城市居民膳食脂肪供能比超过推荐量上限。　　脂肪对于百姓来说，早已不像几十年前那样受到热烈追捧了。在以“马甲线”、“人鱼线”为健美标准…

（2019-04-29 - 730）

☆ 24个坑人的“养生常识”，越养越病！

是真是假？日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些'养生常识'到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋…

（2018-09-20 - 729）

腰围越大，寿命越短？8个字、6句话，记住了健康长寿过百岁

身体健康，几乎不生病，这在很多人眼里是不可能的事，但是一切皆有可能，只要注意养生，就能身体健康。这是发生在卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院心血管内科教授洪昭光身上真实的事。 上个月末，洪昭光教授迎来了78岁的生日。虽已近耄耋之年，但近几年体检…

（2018-02-09 - 728）

它是春天最好的“排毒草”，吃一吃很有必要！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　你知道吗？蒲公英其实是可以吃的。它还是一道清热解毒的良药，被誉为春天最好的“排毒草”。* 炝拌蒲公英 * 材料：　　蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。做法：　　1、蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞…

（2016-03-04 - 727）

☆ 网传午睡时间不能超过30分钟？是时候告诉你真相了

工作了一上午，中午如果不休息，下午就很可能会犯困，精神不振，影响工作效率。但是，网上有人说午睡时间有严格的控制，时间不能超过30分钟，不然会越睡越困。那么，真的是这样的吗？午睡有什么好处？睡多久最合适呢？今天就和大家聊一聊！午睡有哪些好处？1. 稳定血…

（2018-07-18 - 727）

“亚洲第一美女”晒身材，性感与可爱的“双重狙击”，这谁能扛得住？

今天要给大家安利的这位健身女神，美出了新高度，拥有顶配颜值与完美身材，不仅男生，就连女生看了都会把持不住。出现在电影《情圣》中，一袭红色热辣的长裙，性感身材加上妩媚颜值，在出场短短的时间里就抓住了观众的心。没错，她就是从《情圣》中走出的女神，李成敏…

（2021-05-31 - 726）

☆ 这个专坑中国人的“健康建议”，你一定听过

你一定听过「适量饮酒，有益健康」的说法。和臭名昭著的香烟不一样，同为 1 类致癌物的酒，却总以「健康保护者」的形象存在。比如被大家熟知的红酒（葡萄酒），我们听到的说法一直都是：红酒中富含白藜芦醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝…

（2018-08-01 - 726）

人为什么会长老年斑？对身体有害吗？这里都清楚了

都说当代年轻人压力很大，熬夜、加班、朋克养生。当脱发问题慢慢被接受，最近又有一个问题让很多人，尤其是90后慌了……图片来源：网络一般都认为老年斑专属老年人，但这却是一个28岁的90后姑娘的脸，而且每隔三个月就要“偷偷”去医院做激光治疗……不禁让网友大呼：…

（2019-04-09 - 726）

★ 小心艾滋，年轻人！

今天是第29个世界艾滋病日。　　来自中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心的数据显示，今年前9个月，全国新诊断发现艾滋病感染者9.6万余人，以性活跃期青壮年为主。20—29岁是感染人数最多的年龄段，占比达到24.5％。　　“小心艾滋，年轻人！”这，绝非危言耸听。　…

（2016-12-02 - 725）

☆ 一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南

最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子：　　对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！24小时“作死”指南“作死”指南第一条8:00不吃早餐　　如果你是起床困难户，来不…

（2017-03-24 - 725）

用大屏手机的注意啦！因为这，有人手指已“残”

经常使用大屏手机的人，快看看自己的小拇指，是不是已经“变形”了？手机尺寸越来越大，单手握持的舒适性却一直在降低，最近，有许多网友发现，自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”！网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历，有的称因为长时间玩手机，自己的小手指已…

（2016-02-03 - 724）

严禁入室的花，看完吓一跳！你家里有吗？

来源：中国新闻网（ID：cns2012）　　岁末年初，人们走亲访友，或重新布置居室，增添节日气氛，都少不了买花送花。可是你知道吗，有些花并不适合养在室内。赶紧看看，你家里有吗？1、松柏类花木禁放原因：影响食欲松柏类花木（包括玉丁香等）的芳香气味对人体的肠胃…

（2015-12-29 - 724）

☆ 手脚冰凉的人有救了！7招让你暖上整个秋冬

服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授 陈建国为啥手脚冰凉找上你 阳气不足 阳…

（2017-10-20 - 723）

长期步行的人，最终会这样！惊醒了无数人！

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。01 走路是最好的长寿药美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各…

（2018-06-20 - 723）

☆ 饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生

来源：生活小妙招（ID：lifexmz）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 …

（2016-03-06 - 722）

干果中的补肾之王，冬天还不赶紧来两粒？

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　板栗，又名栗，素有千果之王的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”。冬天拿一袋板栗在手上，边走边吃，那香气想忘都忘不了！ 板栗的本事　　板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的养生功效，适合在肾虚引起…

（2015-12-30 - 722）

许多人不是死于疾病，而是死于无知！这8句话记好了

1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。生活中有些痛快还是需要节制的。“生病起于过用”，对于健康更是如此。　　吃得痛快：高热量、高脂肪食物可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化，栓子掉落更…

（2018-01-26 - 722）

☆ 蛋黄好还是蛋白好？一天能吃几个蛋？大多数人都错了

鸡蛋，是很多人的早餐标配。但有不少关于鸡蛋的问题，大家都搞错了！蛋白里都是蛋白质蛋黄里都是脂肪？很多人都听说过这种说法，但其实……蛋白中约含 11.0% 的蛋白质，而蛋黄中约含 17.5%的蛋白质。蛋黄的蛋白质含量，比蛋白还要高！不过，蛋白胜在比蛋黄大。我们简…

（2017-11-17 - 722）

少吃调料竟然是错的！这7种调料竟然是长寿高手！

做饭难免会用到调料，一些朋友提到调味料就认为对身体不好，其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香，更是养生保健的高手！花椒花椒香气浓郁，是必备的调味品之一，尤其是炖肉煲汤，不仅能增香辛还能除腥减膻，被称为“调味之王”。花椒还有极高的药用价值。它辛热，能归…

（2018-03-16 - 722）

☆ 大热天不能喝凉水？夏天必知的30个饮食小知识

夏天来了，吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……爽啊！正美着呢，想起网上有很多夏日饮食的讲究：大热天不要喝凉水，对身体不好！不要吃小龙虾，对身体不好！不要喝变红的绿豆汤，对身体不好！饭后不能吃水果，对身体不好！……想到它们，感觉生无可恋。夏天真有这么多禁…

（2018-07-18 - 721）

科普真相！食用香椿真的会致癌吗？

最近天气逐渐转暖，大家除了衣服越穿越少以外，在美食的选择面前也变得多种多样起来。说起春季美食，那就不得不提及一种让人“又爱又恨”的食物香椿一说起香椿有人想到的是这样的味道太怪了根本无法下咽有人想到的是这样的无论是凉拌的还是炒的简直爱到极致觉得香椿的…

（2019-04-09 - 720）

☆ 这些坑人的养生常识，小心越养越病！

网络上流传着一些养生常识，每一条看起来都很有道理。不过，这些养生常识不一定都是对的，随便照做的话，小心越养越“病”！过午不食能养生？有人觉得，像古人一样“过午不食”，是一种健康的生活方式，还能够减肥。可是，我们的生活方式已经和古人的“日出而作，日落…

（2019-04-21 - 720）