用“达芬奇睡眠法”只睡2小时就精神百倍？不要命的我试了下～

春天来了，“春困”也随之而来。怎么睡都睡不够，耽误工作耽误学习怎么办呢？网上流传一种“达芬奇睡眠法”，据说著名画家达芬奇不需要整晚睡觉，只要每4小时睡15-20分钟。这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。文中还提到，…

（2018-04-20 - 571）

每天喝带水垢的水，真的会得结石吗？

经常听到有人说有水垢的水绝对不能喝喝了会得结石的有水垢的水到底能不能喝？水垢≠坏水水垢到底是什么？烧水完以后，水壶中会沉积一层白白的物质，很多人认为这就意味着水质不好，这样的水喝多了会患上结石。其实，这是极大的谣言，水垢真的并不可怕。水垢是矿物盐沉…

（2019-03-04 - 570）

这些食物吃一口老十岁，第1种你就经常吃！难怪老得快

想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！催老食品 甜食蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原…

（2017-09-29 - 570）

★ 不可不知! 这些习惯看似平常却最伤身体

日常生活中，我们会有很多生活小习惯，但是你知道吗?日常有些看似平常的生活习惯很可能对我们的健康造成极大的危害，所以大家可要警惕了，坏习惯可要及时改正过来，下面一起来看这些有损健康的坏习惯并加以改正吧!　　上卫生间前不洗手　　超过56%的女人说自己只在…

（2016-12-15 - 570）

做菜时千万不能少这一步，否则就是在吃"毒素"

经常下厨房的朋友就知道我们在洗蔬菜的时候有一個步骤是“焯水”。 可是很多人在做饭的时候因为要快就会经常忽略这一细节，但他们不知道如果省略了这一步，他们在吃蔬菜的时候就是在吃毒素。主要是因为“焯水”可以去掉蔬菜中的农药，还能去除草酸、亞硝酸盐等有害物…

（2018-07-11 - 570）

☆ 当心！跑步时出现这些信号，可能是猝死前兆！人人都该看

最近，深圳一男子在运动时突然倒地不起，路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救，但遗憾未能出现奇迹，男子随后被送往附近医院，经抢救无效死亡。然而，像这样的悲剧，并不是个例。6月14日早晨，在南宁市南湖公园内，一男子跑步时猝死。5月29日，在杭州钱塘江…

（2018-07-29 - 570）

皮肤瘙痒，竟暗藏肿瘤！这些可能是疾病信号，千万别不当回事

冬季气候干燥，皮肤瘙痒很常见。但如果皮肤瘙痒长期得不到缓解，就要注意了，小心酿成悲剧。不久前，江苏泰州的黄奶奶经常觉得身上瘙痒难忍，竟然持续了几个月。去医院检查发现，这种皮肤瘙痒，竟是由肿瘤引起的！黄奶奶是由于胰腺肿瘤导致黄疸，而黄疸刺激皮肤，从而…

（2019-01-09 - 570）

为什么现在那么多人得糖尿病？就这三个原因！

中国的糖尿病患病率近几十年来呈爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%。区区30年间，为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了？拿“吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉　　专家们的解释是：中国人有“节约基因”，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、得糖尿病！　…

（2018-11-07 - 570）

★ 110岁老人一辈子没住过院！六条长寿秘诀，看完非常佩服

老话儿常说，“人食五谷孰能无病？人食烟火怎能无痛？”通俗点说，就是人活着，谁还没有个头疼脑热？　　不过，湖北就有一位老人，110岁了一辈子没住过院，黑发比儿子还多！这位老人名叫陈国清，湖北人。据《楚天快报》报道，老人出生在清朝光绪年间，110多岁，家中…

（2017-02-17 - 569）

癌症会遗传吗？跟你讲实话：这4种要特别注意！

生活中，我们常能听说看到“一家几口同时患癌”的消息。那么癌症真的会遗传吗？跟你讲实话：会的！事实上，癌症确实存有家族遗传聚集现象。如果你亲人中有人患癌，那么这篇文章你就绝对不能错过！如果亲人患这4种癌，你一定要注意！1. 肝癌父母得了肝癌，子女是一级…

（2019-03-11 - 569）

★ 跑步能瘦腿吗？ 怎么样跑步可以瘦腿

跑步运动无疑是瘦腿最快的方法，但是也要正确的跑，才不会事倍功半，适得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不会使肌纤维变粗。只有正确的跑步方法才能瘦腿，那么怎么样跑步可以瘦腿呢?下面小编为您分析怎么样跑步可以瘦腿，看看吧。　　选择慢速长时间跑步，…

（2016-10-07 - 569）

你永远不知道“微胖女孩”到底有多香！“臀比肩宽”才是yyds…

现在流行“以瘦为美”，然而太瘦了，反倒又弄巧成拙，殊不知最美的其实是“微胖身材”。集性感和力量两种元素于一身，拥有这副“微胖身材”的小姐姐，来自云南，Vb：@美蛙鱼头0，开通账号不久，就已经积累起了上万的粉丝。小姐姐虽然平时露脸不多，但从为数不多的照…

（2022-01-23 - 569）

☆ 10 种实惠有效的好药，每个家庭都该备齐

人生在世，难免头疼脑热。隔三差五，就有小伙伴问：家里应该常备哪些药？家里有常用药，感冒咳嗽不用再往药店跑了。今天，我们就给大家准备了一份：常备药单。等下！在介绍它们之前，要先记住这三点：1.药别备太多：放久了也会过期，适量即可。2.留好说明书：不看说明…

（2018-08-12 - 569）

哈佛科学家证实西兰花能抑制癌症，前提是一天吃够这个量…

似乎就是从这两年开始西兰花在抗癌的道路上越走越远一直有文章说西兰花是抗癌之王而且时间跨度还不小随手搜索一下就能看到图片来源：搜索引擎截图而最近西兰花上了《科学》杂志哈佛的科研团队发现西兰花等十字花科植物中一种天然分子可以抑制肿瘤生长图片来源：微博截…

（2019-05-26 - 569）

你知道吗？超市里的4种奶并非真牛奶……

来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs）作者：潘潘现在市场上牛奶种类越来越多，但是不是所有的都是纯牛奶呢？今天我们就为大家揭晓牛奶中的大秘密！1. 乳饮料真相 这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表。乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品…

（2016-08-19 - 568）

糖尿病到底有什么危害？一篇神文告诉你答案！

刚刚过去的11月14日是联合国糖尿病日，让我们重新回顾这篇神文，更直观地了解糖尿病的成因及它的可怕之处。 …

（2018-11-21 - 568）

☆ 快收好！各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表全在这…

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体…

（2019-09-29 - 568）

★ 如何减肚子最快最有效 四种运动打造完美身段

如何减肚子最快最有效?为了穿衣显身材，女人们无时无刻都在想办法减掉肚子上的赘肉。运动减肚子其实是个不错的选择，那你知道减肚子最有效的运动是什么吗?能减肚子的运动不少，但是最有效的是什么却是很多人都不知道的。今天下面四大瘦腹运动要一决高下，用各自的“…

（2016-09-21 - 567）

☆ 18个科室医生的联合忠告，每个人最好都背下来！

18个科室医生忠告“最不希望大家做的一件事”，一定要记牢，否则很容易招病上身哦！血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现…

（2017-09-15 - 567）

伤心、肝、肾、胃…各器官最怕你做的事，很多人却还不知道…

俗话说：麻雀虽小，五脏俱全。器官的健全对健康尤为重要。肝、心、肾、胃、肺，都是我们非常重要的器官，无论哪个被伤害，都可以说是慢性自杀。但我们每天习惯做的一些事，其实正在摧残着它们。就像有的人不能忍受欺骗，有的人不能忍受背叛，每个器官都有极度不能忍受…

（2019-11-24 - 567）

筋拉长一寸，寿命长十年？教你3个动作这样拉

“筋长一寸，寿延十年”是个很常见的说法。大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃，长大了弯个腰都怕闪了……其实吧，如果“拉筋”就长寿，那瑜伽教练应该个个能活一百多岁吧？“拉筋”其实就是一些拉伸运动，这个倒是真的推荐大家都做做，因为……　拉伸运动好…

（2018-06-27 - 567）

☆ 不可思议的25个人体冷知识，你了解自己的身体吗？

成年人每天平均要产生一公升左右的口水，具体数量取决于你吃多少食物由此计算，你一生的口水可以灌满两个游泳池如果从体内取出，你的肠道的长度，足够你从三楼安全地到达地面。如果你能把自己的静脉全部舒展开，长度可以环绕地球两圈半。如果把你体内所有细胞中的DNA…

（2018-08-12 - 567）

一个西红柿就能解决的事，你竟然花了那么多冤枉钱！

西红柿不仅营养价值高，而且还有很多妙用。西 红 柿 的 营 养1、“植物黄金”番茄红素番茄红素拥有预防前列腺疾病、提升精子质量、延缓衰老、保护心血管，以及抑制乳房肿瘤的作用。番茄红素还有强大的抗氧化功能，被誉为自然界中“最强的抗氧化剂”！2、富含微…

（2018-08-08 - 567）

23点以后就算熬夜！一位26岁年轻人熬夜长肿瘤后这样说

很多年轻人认为0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。　　　然而，有这么一位年轻人，同样对于熬夜不以为然，每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会儿没关系，导致她26岁时因为一次痛经查出肿瘤……　　她说：生活没有如果，只有后…

（2017-05-05 - 566）

☆ 走路减肥法仨月减20斤，靠谱吗？

最近，一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。　　这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。'管住嘴 迈开腿'并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。日本医生亲身实…

（2017-06-30 - 566）

这几类早餐搭配竟是错的，你却经常这么吃

1、清粥小菜——高钠缺脂肪清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。专家认为，只吃白米粥并不合理。白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，反而令脂肪囤积，不利于减肥。而且，白…

（2016-03-14 - 566）

☆ 这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾！医生从不这样做

据调查，我国现有各类肾病患者近亿人，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！其原因是多方面的，不良饮水习惯也是重要原因之一。“毁肾”的三大饮水习惯1、口渴再喝水口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致…

（2017-11-17 - 566）

易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，花两分钟就能养肝

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流…

（2018-06-27 - 566）

☆ 注意！这七个体检项目，花的是冤枉钱，真没必要做！

现如今人们都是越来越重视健康，越来越多的人愿意自掏腰包，每年给自己来一次从头到脚的全面体检。于是，各种筛查那必须都得安排上。可当我们去了体检中心，体检项目种类繁多、琳琅满目，要都做了，少则几千，多则上万，真的有必要吗？其实，有些体检机构推荐的检查项…

（2020-06-21 - 566）

缺钙、伤肾、致癌…这种常见饮食习惯，竟是

咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。　　但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，有一长串和盐超标相关的词，比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌……　　对于许许多多一边…

（2018-02-09 - 565）