★ 她85岁，比58岁的人还年轻。她的三三养生法，人人可复制

皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、说话慢条斯理、思维敏捷、精力十足，看上去顶多50多岁，实际上今年已经85岁啦！她就是——我国著名的肾病老中医邹燕勤教授。邹燕勤教授　　邹燕勤是南京中医药大学教授、江苏省首批名中医。她从小师承其父邹云翔，她的父亲…

（2017-04-05 - 548）

☆ 10种病睡一觉就能搞定，最适合你的睡姿是它

10种病睡一觉就能搞定，最适合你的睡姿是它…

（2017-04-05 - 455）

☆ 防三高，少吃肉？错，这样反而老得快！上了年纪要这样吃肉

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。吃肉并不一定会导致胆固醇上升 如今，网上关于肉吃…

（2017-04-05 - 605）

☆ 清明之后咋养生，记住2甜3菜4汤~

清明时节，阳气生发，肝气当令，影响脾胃，此时的饮食起居也该随着时令变一变了！清明前后，少吃凉食一些地区还保留过寒食节的习俗，即不生火做饭，只吃冷食。不过中医认为，这种做法并不妥当。春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，…

（2017-04-05 - 573）

☆ 春天来了总犯困？越睡越困怎么破？记住这几招

俗话说，一年之际在于春。春天来了，万物复苏，但是“春困”也随之而来。昏昏欲睡提不起精神，很多上班族更是中午不睡，下午崩溃，甚至越睡越困……　　为啥春天来了，人却容易犯困？春困到底怎么破？是否午睡越久越好？一起来看看↓↓△视频：教你几招摆脱春困 春天…

（2017-03-31 - 743）

★ 吃了多年食品添加剂，我竟不知它有毒没毒！这个院士说透了

说起食品添加剂，你首先想到的是什么？对我们来说，比较熟悉的应该就是防腐剂了，基本上平常我们吃过的所有零食、喝的所有饮料，都添加了防腐剂。　　而对于大多数老百姓来说，他们对食品添加剂的直观印象肯定是有害的，所以现在流行吃纯天然食品。　　可是，什么是食…

（2017-03-31 - 761）

★ 卫计委推荐一套“健骨操”，预防骨质疏松（真人示范）

现代人上下班以车代步、上下楼以电梯代爬楼、以电话代替登门造访，运动不足有可能导致骨骼健康出现问题。提起健骨，大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，方法很简单——运动。北京体育科学研究所的运动医学…

（2017-03-31 - 444）

☆ 一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是…

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。补充优质蛋白质 　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人…

（2017-03-31 - 509）

☆ 倒春寒来了，心梗、脑梗....都与它有关！记牢5个保命招

前一段时间，正逢早春时节，天气晴朗，暖风轻拂，桃花盛开，一波气温高升，仿佛直接从冬季过渡到了暖春。　　可是最近，中央气象局发布天气预警，近一周强寒潮来袭，一夜之间气温可下降10℃，甚至降到0℃以下，有些地区还会飘起大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春…

（2017-03-24 - 696）

☆ 一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南

最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子：　　对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！24小时“作死”指南“作死”指南第一条8:00不吃早餐　　如果你是起床困难户，来不…

（2017-03-24 - 667）

☆ 血管堵，疾病生！疏通血管就用这5招！

保护血管，用这5招 改善饮食通血管 首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。其次，少吃盐，并在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。此外，少吃淀粉类食物，少吃…

（2017-03-23 - 848）

★ 喝茶体质一览表，你是哪种人就选哪一杯

茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。受访专家：中国保健养生协会会长 吴大真血瘀质山楂红糖茶 　　血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。　　山楂与红糖都是活血…

（2017-03-23 - 483）

☆ 从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗！

早上起晚了，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！　　仔细想想，早饭是不是特别容易被你抛弃？一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。　　一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的…

（2017-03-17 - 592）

☆ 血液干净少生病，现在学着“清理”还来得及！

中医认为，血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系，一旦血液状态不佳，可以从人的面色、毛发等方面反映出来，如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。血液为何会变得不健康？ 1.暴饮暴食　　　　如果吃得太多，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、…

（2017-03-17 - 627）

★ 15个科室医生最不希望你做的事…后悔知道晚了！

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。 肿瘤科医生不希望你：…

（2017-03-17 - 591）

☆ 健康怎样吃出来？这份“彩虹食谱”赶紧收下

“病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易。膳食医生推荐一份“彩虹食谱”，能有效调整我们的饮食结构快来看看吧~…

（2017-03-17 - 565）

☆ 喝粥真的养胃？真相让你瞠目结舌…

喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心。但你知道吗，对于胃反酸、烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。而且，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。当然了，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有急性胃肠炎的早期，喝粥就适用啦！ 　　粥，有的地方也叫稀饭。喝粥养胃…

（2017-03-10 - 640）

★ 说真的！你常喝的这种蜂蜜或含毒素，可致命

【重要提醒！野生蜂蜜或含毒素 可致命】在昆明许多农贸市场，经常可见散装售卖的野生蜂蜜。在很多人看来，野生蜂蜜更养生。专家紧急提醒：野生蜂蜜很可能含有致命的毒素。去年以来，已经出现了多起野生蜂蜜中毒，并出现人员死亡的事件。我们有时候在街上和市场里不时…

（2017-03-10 - 682）

☆ 春天千万别错过这8种菜，清火降脂样样行！否则再等一年！

春天能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但还是应时应季的最营养！不过，春天千万别错过这8种蔬菜，清火降脂样样行，错过就要再等一年！1. 芦蒿——性凉解燥 　　春天正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧…

（2017-03-03 - 583）

☆ 你可能每天都在谋杀颈椎！拯救它，从“抬头”做起

听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？　　据了解，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。　　如果你还没有意识到事情的严重性，告诉…

（2017-03-03 - 542）

★ 不用花一分钱，就能做一次全面健康体检！

每年一次检，身体有保险。但是，价格不菲的体检费成了一项不小的开支。教你几招实用的身体自检技能，新的一年，给自己的身体来个全面检查吧！ 1 肺功能检查 1、憋气 能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。2、吹气 深吸一…

（2017-02-23 - 878）

☆ 一辈子不得癌的8个秘方，别等癌症来了才知道

迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。全国肿瘤登记中心数据显示，2015年它夺走了约281万中国人的生命……　　遗憾的是，很多人以为癌症离自己很远，从而忽视了健康生活方式的重要性。　　《生命时报》综合美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所…

（2017-02-23 - 503）

☆ 睡前一小时，养生黄金期！做好这些多活10年

1、泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、…

（2017-02-23 - 460）

★ 110岁老人一辈子没住过院！六条长寿秘诀，看完非常佩服

老话儿常说，“人食五谷孰能无病？人食烟火怎能无痛？”通俗点说，就是人活着，谁还没有个头疼脑热？　　不过，湖北就有一位老人，110岁了一辈子没住过院，黑发比儿子还多！这位老人名叫陈国清，湖北人。据《楚天快报》报道，老人出生在清朝光绪年间，110多岁，家中…

（2017-02-17 - 529）

☆ 这些病最容易挂错科，一分钟教你对症挂号

5种症状最易挂错号头痛挂错号指数：★★★★★如果能感觉到血管一张一缩，可能是血管方面的问题，应挂神经内科；如果是长期放射性的疼痛、多位颈源性头痛，应挂疼痛科；如果是头部外伤引起，不论有没有出血，均应到神经外科就诊。腹痛 挂错号指数：★★★★★腹痛首…

（2017-02-17 - 578）

★ 35个你不知道但是医生知道的医学常识！别再被骗啦～

1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗 　　对于普通的病毒性感冒而言，所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的。有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候，病毒性感冒会合并细菌感染，这时就需要服用或者注射抗生素了。 2.胃溃疡跟吃什…

（2017-02-09 - 1140）

★ 床头千万不要放这些，放久了可能影响你寿命！

睡眠是最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些小事，则会对健康十分不利。下面这些睡觉禁忌，你有吗？戴“表”睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但…

（2017-02-09 - 508）

☆ 牙齿太黄怎么办？教你一招，两分钟让牙齿变白！

人云“貌美牙为先，齿白七分俏”洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值还能给人留下健康干净的好印象同时，微笑也是一种语言能给人传达温暖和友善但你是不是有过因牙齿太黄不敢微笑的尴尬经历呢这里给大家分享一个快速洁白牙齿的方法材料非常简单只需要准备一个柠檬和小苏打…

（2017-02-09 - 646）

☆ 2017养生月历！人人都需要

人体有生物钟，养生也有时间表，为您推荐一张2017年养生月历表，在对的时间做养生“大事”，让保健效果事半功倍~1月穿件背心能防寒养生关键：　　一月是一年的开始，包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，所以此时要注意养肾防寒。生活秘诀：　　如果受寒…

（2017-02-02 - 593）

★ 13招养生技巧让你健康一整年

每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。一、养生，不需要你花费太多1睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天…

（2017-02-02 - 486）