★ 立春养生宜养肝

一、立春养生需要注意的六原则：　　1、早起早睡以养肝　　《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界…

（2017-02-01 - 474）

★ 有毒！春节千万别买这种零食，严重可致肝脏受损！

瓜子、银耳、开心果、莲子……春节马上就要到了，大家都爱囤这些。尤其是瓜子，节日必备零食，口味也很多，核桃的、奶油的、焦糖的……有些看上去白白胖胖的高 ' 颜值 ' 瓜子更受欢迎。　　但是，你买的瓜子都是安全的吗？记者实证　　日钱，记者采购了五种年货到检…

（2017-01-26 - 394）

☆ 这6种食物宁可扔掉，也不能放冰箱！第一个我就惊呆了~

许多人喜欢买回东西就塞进冰箱，但是冰箱可不是万能的，甚至还会加速食物变质！　　今天就和大家分享，不能放进冰箱的6种食物~土 豆　　大多数人都喜欢吃土豆，它是一种淀粉含量高的食物，而低温会促进土豆里的淀粉分解。　　将土豆放入冰箱内容易使土豆里的淀粉转…

（2017-01-26 - 440）

★ 年夜饭菜谱！18道菜完整版做法

年夜饭菜谱年夜饭是中国人的传统佳肴，一家人欢聚一堂，在一起吃年夜饭，其乐融融，真是有说不完的情趣，同时预示着一整年的团团圆圆，也是春节家家户户最热闹愉快的时候。推荐十八个菜，让您在年夜饭吃什么的问题上不用发愁。一、年夜饭菜谱十八个菜：红烧肉 原料：…

（2017-01-26 - 22711）

★ 茶叶是个宝，喝得好胜过冬虫夏草！这份节气茶单够用一整年

每个节气都是一个养生节点。随着节气来调整日常生活和饮食，能达到事半功倍的养生效果。 　　一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力。…

（2017-01-20 - 583）

☆ 大蒜、仙人掌不抗癌！真正抗癌的 7 个方法都被你忽略了

说起抗癌，网上五花八门的消息可太多了，比如在办公室放盆仙人掌、吃大蒜、吃某种保健品……　　如果认真追究起来，其中正确的少错误的多，尤其是那些广为流传的说法，基本上都是错的。　　其实，长寿之道不是研究人们要怎么更久地活下去，而是研究人们是怎么去世的，…

（2017-01-12 - 488）

★ 这些器官只在睡觉时才能休息，你却熬夜！不病才怪！

来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家：广东省人民医院心内科主任医师 陈鲁原北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新北京安贞医院心内科主任医师 马涵英安徽省中医院神经内科主任医师 张波南京市中医院针灸科主任医师 阮志忠　　熬夜危害大吗？是的！影响巨大！…

（2017-01-12 - 546）

☆ 白菜别再炖着吃了，教你一招，全家人都抢着吃！

白菜别再炖着吃了，教你一招，全家人都抢着吃！…

（2017-01-12 - 457）

★ 老人孩子最好不戴防霾口罩，这是为啥？

国家卫生计生委7日召开新闻发布会，与会专家回答了雾霾对人体健康的影响、雾霾防护常识等公众关心的问题。北京中医医院院长刘清泉在会上表示，雾霾可能诱发鼻炎、哮喘等呼吸道疾病，危害老人、儿童等脆弱人群的身体健康。中国疾病预防控制中心主任王宇认为，雾霾天外…

（2017-01-12 - 492）

☆ 人体内脏器官结构分布图详解

人体内脏从上到下依次主要包括：甲状腺、气管、上主动脉、上腔静脉、心脏、肺、食道、隔肌、肝、下腔静脉、下主动脉、胆囊、脾、胃、肾、胰、小肠、大肠、输尿管、阑尾、膀胱、直肠、尿道。人体内脏分布图人体内脏分布图彩图腹后壁图腹部脏器-图腹网膜人体内脏器官常…

（2017-01-12 - 9511）

★ 与晨练相关的健康知识

健康导读：晨练的学问有哪些呢？晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么晨练的学问有哪些呢？下面小编为你解答。晨练的学问说起晨练，很多人都有这个习惯，从这里起步，新的一天就开始了。可是，你知道吗？晨练的学问多着呢…

（2017-01-12 - 452）

★ 能做这十个动作，说明你身体真的好！

久坐后猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了！业内专家总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标？收藏自查！1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？　　如果答案‘是’…

（2017-01-06 - 639）

☆ 感冒的真相——感冒后必做的9件事

一、感冒的三个真相美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二个“一”：一般来说，感冒的症状会…

（2017-01-06 - 626）

☆ 八种鲜花放在居室最要命 兰花会引起失眠

很多爱美人士为了追求居室美观，买来鲜花装点居室，殊不知并不是所有的鲜花都适合摆放在居室中，有些鲜花放在居室会让你丢了健康甚至是性命，大家可要高度警惕了，以下八种花不宜放在居室。　　1、月季花它所发散出的香味，会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼…

（2017-01-05 - 615）

☆ 天下第一补，睡觉！告诉你怎么睡才最补

药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。俗话说，一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么，怎么睡觉最补呢？最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21～23 点)至寅时(3～5 点)，也就是在晚上 2…

（2016-12-30 - 423）

★ 世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来

7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。7:20-8:00 吃早饭早饭必须吃，这没…

（2016-12-30 - 500）

★ 年度盘点丨2016年度十大健康类谣言

2016年已进入倒计时。回望这一年，各种不靠谱的谣言从未停止。在此，辟谣君已为大家盘点出2016年度十大健康类谣言，我们一起来看看是哪些：2016年度十大健康类谣言 1小孩发热服用布洛芬混悬液会致死 欺骗指数：★★★★危害指数：★★★★谣言内容紧急通知：请大家注…

（2016-12-30 - 615）

☆ 雾！霾！我们该如何防护？

雾霾天，有哪些有用的防范措施来减少雾霾带来的伤害呢？今天，小编整理了一些防范措施与大家一起分享。雾霾下的城市/图视觉中国雾霾天怎么做？尽量停止或减少户外运动。特别是有气管炎、鼻炎等疾病的人最好少外出，外出也尽量戴好口罩。外出回来清洗口鼻和肌肤，避免…

（2016-12-22 - 556）

☆ 怎么样戒烟小妙招拯救你

十二届全国人大常委会第十次会议1日分组审议广告法修订草案，全面禁止烟草广告是否应该入法引起热议。而中国疾控中心5月28日发布的2014年中国青少年烟草调查显示，13至15岁学生中，48.5%在过去一个月看到过烟草广告。2013年一项针对中国、俄罗斯、印度、巴基斯坦、…

（2016-12-22 - 570）

★ 14个健康预警 将疾病扼杀在萌芽里

虽然现在疾病种类越来越多，但是很多疾病的产生都有一些细微症状作为征兆，提示着身体机能出现了危险情况。日常生活中个人应该重视身体里的每一个小细节变化，及时发现病变，将疾病扼杀在萌芽里。　　【预警信号1.视力减退】　　眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，…

（2016-12-22 - 483）

☆ 致癌物清单来了！常常看到的“健康提醒”是不是真的？这里都有

近年来，随着生活方式的改变，人们越来越注重健康了，毕竟这是最基本的幸福。虽说现在医学发达，但某些病，还是没能攻克，比如说令人谈之色变的癌！症！虽然谈癌色变，但人们依旧对它很关心，因为谁都不想和它有关系。为了远离它，在这个信息发达的社会，不知看到过多…

（2016-12-16 - 471）

★ 一个动作就能测出你的衰老程度！现在就记住这些抗衰老秘诀！

实际年龄50岁，身体年龄80岁，这是现在很多人的状况！说的就是很多人正值壮年，身体却提前进入了衰老的阶段。而衰老是万病之源，身体一老化，各项机能下降，离各种疾病也就不远了！一个动作测衰老 如何判断自己是否已经进入早衰大军?教你一个简单的方法：双手自然下…

（2016-12-16 - 892）

★ 不可不知! 这些习惯看似平常却最伤身体

日常生活中，我们会有很多生活小习惯，但是你知道吗?日常有些看似平常的生活习惯很可能对我们的健康造成极大的危害，所以大家可要警惕了，坏习惯可要及时改正过来，下面一起来看这些有损健康的坏习惯并加以改正吧!　　上卫生间前不洗手　　超过56%的女人说自己只在…

（2016-12-15 - 538）

★ 冬吃萝卜正当时，学会这几种新鲜吃法，省了自己的药钱~

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！”这句谚语流传已久，道理一点也不假，冬季学会这几种吃萝卜的方法，省下的可都是药钱！煮萝卜：促消化 萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用…

（2016-12-09 - 660）

☆ 晨起如有这些症状，您可要当心了

俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝。”实际上任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。　　 随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。一、起床后的四个信号…

（2016-12-09 - 662）

☆ 女孩莫名染病，孕妇离奇死亡，竟然和冬天常用的它有关？

冬天来了，空气变得特别干燥，不少家庭都用上了加湿器。但如果使用不当，加湿器可能危害你的呼吸道，反而成为“健康杀手”！江苏淮安王女士家中有个2岁的女儿。最近，王女士因担心孩子肌肤敏感，受不了冬季空气的干燥，就在家24小时开着加湿器。不料几天后，女儿突然…

（2016-12-09 - 466）

☆ 每天早晨起床后做完这些事，延年益寿，笑口常开

1、两手对搓1分钟：治疗肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头1分钟：头发乌黑手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。…

（2016-12-09 - 527）

★ 小心艾滋，年轻人！

今天是第29个世界艾滋病日。　　来自中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心的数据显示，今年前9个月，全国新诊断发现艾滋病感染者9.6万余人，以性活跃期青壮年为主。20—29岁是感染人数最多的年龄段，占比达到24.5％。　　“小心艾滋，年轻人！”这，绝非危言耸听。　…

（2016-12-02 - 653）

☆ 咳嗽=肺炎？着凉=肺炎？妈妈必看的肺炎真相

后台有个妈妈发来一条留言，和糕妈分享了她的“虚惊一场”。她家宝宝前段时间一直有发热的症状，天天吃不下饭，整个人无精打采的，而且咳嗽也很厉害。一开始她以为宝宝只是得了普通感冒，于是就给宝宝吃了一些感冒药（糕妈补充：就算是感冒，给宝宝吃感冒药也是不对的…

（2016-12-02 - 527）

☆ 家里有个吸烟的人？这8种花可以帮你吸走烟气！

'吸烟容易戒烟难'，抽烟的人体会不到吸二手烟的痛苦。特别是家里有孕妇小孩的，二手烟的危害实在大。今天给大家推荐8种花，可以有效吸收抽烟造成的有害气体，以及在冬季养护这些花的好方法。1常春藤 　　常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁…

（2016-12-02 - 605）