☆ 久坐伤全身，多久才算久？

一整天坐在电脑前啪啪啪工作的你，是不是这样：一边被电脑手机控制无法脱身，一边向往着自由和健康？久坐伤身，而且伤的是全身：伤腿、伤腰、伤背、伤心、伤代谢、伤肌肉、伤出一身肥肉，还致癌、伤「下面」。那么，问题来了……你知道自己每天坐了多久吗？还有……坐…

（2018-10-31 - 573）

葡萄干要不要洗？10 个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 10 个问题，你一定也纠结过。1　　葡萄干，吃前要不…

（2018-03-02 - 573）

☆ 腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗？真相竟是……

生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品，好吃的同时，也有不少人担心“臭卤水”“不健康”。这些东西，到底是人间美味，还是问题食品呢？我们到底能不能吃呢？腐乳：霉菌发酵后的豆腐腐乳被外国人称为“中国奶酪”。在制作腐乳的过程中原料的营…

（2018-01-05 - 573）

有糖尿病家族史的人如何预防糖尿病？

在过去的 30 年，糖尿病患病率增加了 17 倍，糖尿病的患病率已从 0.67% 增加到11.6%，中国的糖尿病患者人数超过一亿人而跃居世界第一。　　尽管糖尿病发病率的快速增长是众多因素综合作用的结果，如生活方式改变、经济快速发展、环境影响等，但遗传因素不可忽视。　…

（2019-04-29 - 573）

身体好不好，看看你的眼睛就知道

现代人的生活节奏快、压力大，所以很多人都爱玩手机、瞎熬夜，可是，你知道吗，你的糟糕生活方式，正在给眼睛带来巨大负担！眼睛有问题的征兆眼睑有“黄包”在眼睛的周围发现有黄色或者橙色凸起的斑块，就要小心自己的血脂指标了！这很可能就是睑黄疣。睑黄疣，一般是…

（2019-04-21 - 572）

☆ 食物发出的5种“癌变”信号 ，可惜80%的人没读懂

一谈到癌症，可能人人都会神经紧绷。其实不仅人可能得癌，形象地说，食物也可能产生“癌细胞”。这样的食物会失去原有的营养价值，人吃后也会增加患癌风险。权威专家教你学会识别食物发出的“癌变”信号。受访专家军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉中国农业大学…

（2017-11-17 - 572）

白酒里面加点盐，轻松解决大问题，怕疼的人必看！

牙疼不是病疼起来要人命令人痛苦万分的牙疼没想到用点家里的白酒就能解决牙疼抹点它白酒+食盐春天万物复苏，智齿、龋齿、牙龈发炎等问题也开始容易复发。虽然不是什么大问题，但是难受至极，不能吃不能喝，关键牙齿疼的很。牙齿疼痛很多时候是因为炎症引起，牙龈受到…

（2019-03-25 - 572）

最近，有一个谣言叫做"喝茶能刮油减肥"…

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，至少也有4700多年的历史了。茶对我们中国人而言不仅仅是一款简单的饮品，更是作为中国文化的一种符号，喝茶对于我们是一种情感与文化的交融。但随着喝茶的好处不断被宣扬，茶似乎成为…

（2018-11-14 - 572）

★ 胖是工伤！研究表明，越努力工作的人越容易发胖

人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。　　近期，国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。　　据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。…

（2017-05-05 - 572）

想「养肝」，这件事别做

「心肝宝贝」，肝脏确实是人身上的宝贝。几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与。很多人都意识到了肝脏的重要性，从数不胜数的「养肝护肝」方法，就可见一斑。其实，想养肝，最紧要的一件事是最老生常谈的：别喝酒图片来源：123rf.com.cn 正版图片库酒精被胃肠吸收…

（2018-10-10 - 571）

☆ 10 种实惠有效的好药，每个家庭都该备齐

人生在世，难免头疼脑热。隔三差五，就有小伙伴问：家里应该常备哪些药？家里有常用药，感冒咳嗽不用再往药店跑了。今天，我们就给大家准备了一份：常备药单。等下！在介绍它们之前，要先记住这三点：1.药别备太多：放久了也会过期，适量即可。2.留好说明书：不看说明…

（2018-08-12 - 571）

☆ 味精有毒、致癌、脱发、杀精到底是真是假？争论多年的事有答案了

曾几何时味精也是家家户户可见增鲜提味的“神器”而如今却背负着“有毒”、“致癌”、“脱发”、“杀精”的罪名让人们有所畏惧那么味精到底有没有被冤枉呢？味精真的有毒吗？20世纪初，日本化学家池田菊苗偶然注意到自己喝的海带黄瓜汤味道出奇鲜美，就将汤样品带回实…

（2019-11-24 - 571）

为什么香港、上海、日本的人都长寿？原来他们有这七大共同秘诀！

一提到长寿，很多人都知道香港、上海、日本这些地区的人比较长寿。　　那么这些地区的人，他们为什么能长寿？有没有什么相似点，或者共同的长寿秘诀？　　根据世界卫生组织2015发布的《世界卫生统计》报告显示：日本为最长寿国家，平均寿命为83.7岁，居世界之首。但是…

（2018-05-23 - 570）

☆ 小心！从疲劳到癌症只需要四步！快看看你走到哪一步了！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。　　女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；　　男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可…

（2016-03-29 - 570）

14张图告诉你，跑多少公里才能消耗掉这些食物

来源：跑步指南（ID：running_guide）　　俄国有个关注健康饮食的网站，叫“FitTalerz”。网站的小编可能厌烦了计算卡路里的表达方式，就想出了一个办法。　　网站的小编做了14张图，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。1.玉米一根2.麦当劳吉士汉堡…

（2016-02-29 - 570）

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，就如同天天吃砒霜

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬…

（2018-01-12 - 569）

☆ 雾！霾！我们该如何防护？

雾霾天，有哪些有用的防范措施来减少雾霾带来的伤害呢？今天，小编整理了一些防范措施与大家一起分享。雾霾下的城市/图视觉中国雾霾天怎么做？尽量停止或减少户外运动。特别是有气管炎、鼻炎等疾病的人最好少外出，外出也尽量戴好口罩。外出回来清洗口鼻和肌肤，避免…

（2016-12-22 - 569）

☆ 长期缺乏锻炼，器官机能下降！每个年龄都有最佳运动

长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织表示，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降30%。一项针对澳大利亚成人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿命会缩短22分钟。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，预防…

（2019-04-09 - 569）

“水土不服”的原因终于找到了！原来都是它们惹的祸…

横在喜欢旅行的人面前的一大拦路虎就是——水土不服。食欲减退、恶心、腹泻、失眠、乏力随之而来，总是在最开心的时候大煞风景。“水土不服”由来已久，通常认为打乱规律的作息，特别是改变饮食，具有很大关联。但为什么吃的不一样会就会水土不服呢？近日有研究表明，…

（2018-12-12 - 569）

☆ 原来衰老是内心的错觉！9个秘诀教你对抗岁月

来源：生命时报（ID：LT0385） 　　衰老是一种什么样的感觉？正值美好年华的你恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后开始害怕衰老的到来。　　但也有这么一群人，他们七八十岁高龄仍活力依旧，衣着时髦，受到了年…

（2016-01-22 - 569）

☆ 这两种人要多晒太阳，大夫教你晒太阳的“正确姿势”！

老人怕缺钙、小儿怕缺钙，这一老一小在多吃含钙食物之余，经常被医生叮嘱“别只顾着补钙，还要每天多晒晒太阳！”那么，晒太阳跟“补钙”有什么关系？怎样安全、有效地晒太阳呢？咱们这就来学学晒太阳的“正确姿势”！晒太阳与“补钙”　　太阳光中的紫外线能够作用于…

（2017-12-15 - 568）

头痛、腰疼、肩膀痛…5种常见疼痛，遇到就这么办

疼痛反复发作发作，被折磨的无法入睡、难以工作，有哪些好办法？腰痛危险因素：弯腰抬物、久站、久坐、缺乏锻炼、肥胖、骨质疏松等。处理方法：①纠正坐姿，避免久站久坐；②佩戴护腰;③腰背肌锻炼，如平板支持：（急性期不可做）④适当吃有止痛和消炎作用的药。左侧…

（2018-12-05 - 568）

☆ 喝多少酒开车算酒驾？喝完酒多久能开车？这组数据，一一说明白了

夏天到了，三五好友相聚一起，最少不了的就是喝上几杯，不过畅饮下肚后，问题就来了——酒驾。酒后驾车的后果也都听过无数遍了：司机一滴酒，亲人两行泪。可现实生活中，酒驾的现象屡屡出现，很多人以为喝酒过一段时间就查不出来，但其实根本就是在耍小聪明，酒精在人…

（2019-06-23 - 568）

早晨，该不该空腹喝水？

“早起一杯凉开水，润肠补水能美容”，这个不少人的健康宝典，但是，也一直有人在质疑：早上，该不该空腹喝水呢？　　网上传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体…

（2018-09-20 - 568）

女性比男性寿命长，原因是男性不爱看病？

最近，世界卫生组织发布的这一则统计引发了网友的热议…据新华社4月6日报道，世界卫生组织近期发布的《2019年世界卫生统计》指出：全球范围内女性预期寿命均超过男性，在富裕的发达国家尤其如此。究其原因，主要是因为两性对待卫生保健的态度不同，在面临同样疾病时…

（2019-04-21 - 567）

8张图片直观理解：高血压损害“血管内膜”过程

导语：高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，对血管的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。图解：高血压损害“血管内膜”过程1、正常血压2、血压增高冲击血管3、血压越高对血管的冲击越大，使其变形异常4、高血压的长期作用使得血管内膜受损，瘢痕样增…

（2019-02-18 - 567）

☆ 颈椎保护好，生活没烦恼！赶快看看吧~

有腔有调，健康快乐 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病本来是老年病，但近年来，随着电脑、智能手机的普及，学生、上班族都成为了发病人群，颈椎病对这些群体的生活、工作、学习都造成了困扰。那么，颈椎病如何缓解呢？下面教你颈椎病的自我治疗方法，来看看吧。一…

（2016-03-14 - 567）

死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁!

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，　　早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中…

（2016-02-16 - 567）

"左眼跳财、右眼跳灾"？眼皮：现在就告诉你我为啥跳…

相信大家都听过“左眼跳财，右眼跳灾”这句话，说得玄乎的甚至还有男女之别、时辰之别等等。多数人心里也知道这个说法可能不科学，可是因为眼皮跳往往来的莫名其妙，发作时又大多不可控，去的时候也常常不知所踪、无迹可寻，显得有点神秘，也给传言留下了流转的空间。…

（2019-03-11 - 566）

吃它，三高都降了~最营养的吃法，在家就能做...

土豆比香蕉更补钾降血压效果更强！ 土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友，更应该注重补钾。在很多人心中，香蕉是最好的…

（2017-07-21 - 566）