危险食物清单！嘌呤高、升糖快、胆固醇高…全列出来了！

痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重！1软烂的白…

（2018-04-13 - 586）

★ 长期坚持早起的人，最终会变成这样！

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorse…

（2017-06-17 - 586）

☆ 每天喝八杯水，到底对不对？这么多年你都喝错了

成年人的身体中约65%都是水，人体就好似一个大型的蓄水箱，为维持正常的新陈代谢提供保障。喝水，应该是最简单也是最普通的事情，哪还有人不会喝水的？您别说，不仅有，人数还不少！据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，我国95.3%的人不会喝水！快来看看，这些…

（2019-04-09 - 586）

吃药时千万别碰这些，严重的会要命！最全服药禁忌都在这

生病时吃药，是为了让药发挥最好的效用，帮助身体康复。 　　但是，如果生病时，吃的食物和所服药物发生了冲突：一则影响药效；二则不仅可能治不好病，还可能产生中毒反应，危及生命！ 　　吃哪些药，不能碰哪些食物，一定要记清楚了！ 吃这些药，千万别碰酒！ 　…

（2017-09-01 - 585）

这10个小常识拯救上亿中国人生命 最后一个太重要

狗年来了，我们在欢度春节的同时，也想着新一年要有新的奋斗目标：财富、自由、爱情、修养。。。。。。但一切新目标的实现，都需要一个前提，那就是健康！库叔曾经读过一本书，对其中一句话印象深刻：知道否？在医生的眼里，其实全身都是奢侈品。。。。。。在合法的人…

（2018-02-23 - 585）

一个简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

来源：生命时报（ID：LT0385）　　如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？　　这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血管里的健康小偷，再告诉你。小偷一斑块 　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾…

（2016-03-08 - 585）

☆ 体检报告怎么看？九图带你读懂！

体检报告怎么看？九图带你读懂！（值得收藏）保持健康，定期体检很重要！然而好不容易在人山人海中完成检查，拿到报告却一头雾水？尿酮体、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？……九图带你看懂指标背后的健康信号↓↓发…

（2018-06-13 - 584）

人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）

1、子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，…

（2019-02-18 - 584）

为什么假酒会致人于死命？

1998年1月26日，山西朔州市发生特大假酒中毒案。说到假酒，你可知道，为什么假酒能致人于死命？一起来了解吧！近年来，时有报道称，一些不法分子制造和销售假酒来牟取不义之财。人们喝了这种假酒后，会不同程度地中毒，轻者头晕眼花，重者双目失明，甚至丧失生命。为…

（2019-01-28 - 584）

☆ 胃最怕的这8样东西，第2样你就总是戒不了

“胃，你好吗”？哪些行为最伤胃？有效的养胃妙招又有哪些？胃最怕的8样东西，很多人想不到1.细菌、病毒及毒素我们吃的食物不干净，就容易因为细菌的侵袭引发急性胃炎。在急性胃炎之后，如果胃黏膜病变经久不愈或反复发作，慢慢会发展成浅表性胃炎。除此之外，鼻窦炎…

（2018-12-05 - 584）

☆ 筷子也会 “变质”？会诱发消化道疾病甚至肿瘤！

▌本文来源：央视中文国际频道 虽说筷子家家用，但是好多家庭对于筷子的“保质期”并不是特别清楚，而且也没有定期更换。那么筷子如果长期不更换，会对人的身体造成哪些危害呢？大家又应该多久更换一次筷子呢？ 筷子长期使用滋生致病菌 或致肝癌 在生活中我们经常…

（2016-03-01 - 584）

☆ 多地门诊输液被叫停！输液=慢性自杀？别慌，先来看看这些…

在我国，各级医院的输液大厅经常出现“吊瓶森林”的场景，“治病就要输液”，“输液才能好得快”的观念深植老百姓的骨子里。但其实，过度输液的状况在我国蔓延长达数十载，据不完全统计，我国每年输液量超过100亿瓶，相当于13亿人口每人每年输液8瓶，远高于国际上每…

（2019-01-28 - 583）

能管住嘴的都是人生赢家！有人1个月就效果惊艳！

常说“管住嘴，迈开腿”，不少人总觉得，随便吃几口也没啥。但是你别忘了，不少疾病都和“口”有关，比如“癌”。命都是从嘴里省出来的！能『管住嘴』的人都是人生赢家！很多时候，当你学会管住自己的嘴，你会发现，身体在一点点慢慢变好！01管住嘴：当我戒糖一个月后…

（2018-08-29 - 583）

女子频吃海鲜姿造得肝炎 冬季吃海鲜注意事项有哪些

福建一位姑娘喜欢吃海鲜姿造，三个月前，她第一次吃海鲜姿造就喜欢上这种鲜冷海鲜。因为家庭条件不错，所以她每隔两天就会去吃一次。而近日，她发现自己两只眼睛非常黄，之后皮肤变黄，经过医生诊断，她是得到肝炎，好在并未造成更严重伤害，经过治疗，女子频吃海鲜姿…

（2016-10-21 - 583）

99%的血栓无征兆！记住一个字，让你一生无栓

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地…

（2017-02-09 - 583）

★ 身体过劳的十个危险信号，一定要重视起来！

随着工作强度的不断加大，如今很多人的健康状况是每况愈下，很多人却不注意身体健康，对过劳要么一笑置之，要么只能为了生活默默无言。注意了！在身体出现这些危险信号时，你一定要引起重视，否则难免出问题。信号一：感觉眼睛发酸、干涩 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩…

（2016-09-28 - 582）

☆ 冬季最适宜做哪些运动? 推荐7项运动提高免疫力

随着冬季的到来，天气渐渐变冷，为了适应天气的变化，我们的运动方式也要做出调整，那么冬季养生运动有哪些呢?冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。小编为你推荐7项适合冬季养生的运动，一起来看看。　　1、散步　　每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让…

（2016-10-14 - 582）

痛风，我国超8000万人得这种病！原来这些习惯如此危险…

现在正处在冬天寒冷的季节，有很多人都在进行大补，吃太多的大鱼大肉，结果第二天发现自己手脚的关节红肿发胀，还有一丝丝的疼痛，这就是痛风的前兆。痛风首先源于欧洲宫廷，因此又被称为“宫廷病”，其实就是吃得太“好”，食物中的高嘌呤导致血液里面的尿酸过高，导…

（2018-12-26 - 582）

☆ 常见蔬菜的8大要命吃法，你肯定这么吃过...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了...过多地吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不…

（2017-12-08 - 582）

大脑濒临“崩溃”的4个表现！这6种营养素也许能拯救你

看到熟人却叫不上来名字，晚上总是睡不着觉，时常会有抑郁情绪，如果出现这几种状况，很可能你的大脑已经进入了“更年期”。多位专家为你解读大脑进入更年期的症状，并推荐几个“健脑法宝”。受访专家 清华大学玉泉医院神经内科主任医师 耿同超 上海华东医院营养科…

（2017-09-29 - 582）

这10类人免疫力最差，有这种表现的你危险了……

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。　　你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。　　我们结合美国《预防》杂志报道并采访专家，告诉你影响免疫力的种种因素，教你从日常生活入手，…

（2017-09-15 - 582）

☆ 还在炫耀每天上万的步数？每天走得越多越好？

不知道从什么时候开始，“一天走一万步”好像成了衡量健康的一个标准。在各大步数排行榜上，能走上一万步的人通常都是大神级别的。为了能在排行榜上争得一席之地，做个健康中国人，网友们可谓使出浑身解数，有的开启暴走模式，有的甚至把手机绑到狗子身上。如今，“日…

（2019-07-28 - 582）

惊！6种食物隔夜产生剧毒，千万不能吃

来源：人民网健康（ID：rmwjkpd）1汤 　　　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。2鱼和海鲜…

（2016-01-26 - 582）

高钙奶、有机奶、脱脂奶、舒化奶…到底有什么区别？看完终于会挑了

大家都知道牛奶是个好东西可是现在市面上的牛奶实在是太多了全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶高钙奶、舒化奶、儿童奶风味奶、复原奶、乳饮品...这些牛奶大家都分的清楚吗？它们之间又有什么区别呢？今天我们就来研究一下『牛奶』吧~- 生乳 -2010年3月26日发布的食品安…

（2019-05-20 - 580）

☆ 这十大健康生活方式，你占了几条！

不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。正流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条？1常唱歌 　　国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。常唱歌的好处不亚于…

（2017-07-21 - 579）

孩子发烧，吃什么药退烧？一张图讲明白

孩子一发烧，爸妈就心焦。什么时候该吃药？吃什么药比较安全？很多爸妈拿不准。为了帮助每个家庭安全用药，我们邀请了在三甲医院从业 10 余年的刘子琦药师，团队历经 3 个月，精心打磨了一套《宝宝安全用药指南》。孩子发烧，父母根据几张清单就可以应对啦～孩子发烧…

（2018-08-22 - 579）

☆ 眼镜越戴度数越高？到底该不该戴？答案在这里

有些人戴了不合适的眼镜之后，引起度数加深，所以许多近视患者提出了一个同样的问题：近视眼镜是不是越戴度数越深。其实，近视镜不仅不会让度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。而越戴越深，大部分是由于配戴了不合适或不合格的眼镜造成的。不信？接着往下看…

（2018-10-10 - 579）

软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃，这五类人尤要注意

今天就是元宵节啦，你家的汤圆准备好了吗？软糯的外皮包裹着香甜的馅料，光是想想都让人心动！然而，汤圆并非人人适合，一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢？看看营养科专家怎么说。汤圆宜在早餐和下午茶时间吃广州医科大学附属第一医院营养科主…

（2018-03-02 - 579）

☆ 惊出一身冷汗！男子吃了这种菜，竟吐血水！很多人爱吃

中华饮食习惯中偏爱蔬菜，即使是普通人的餐桌上蔬菜的品种丰富且量又足。但是，食用不当，有益蔬菜就会成为毒药！最近，一位老伯用自己种的瓠子做了一盘瓠子烧肉，尝了一口后觉得好苦，但是没当回事，于是、将菜吃了大半。一小时后，老伯突然感觉身体极度不适，然后便…

（2018-07-04 - 578）

米饭、面条、馒头，哪种主食吃了最容易胖？

如果要做个中国南北方的差异排名，「主食吃什么」绝对能排第一。　　南方人喜欢大米饭，北方人爱面食，本来各自相安。　　但不知从什么时候开始，南北方人都撇开了老习惯，关心起「热量」来了。　　米饭、面条、馒头，哪个热量高？哪个吃了不容易胖？来听听营养师的说…

（2018-09-26 - 578）