一个简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

来源：生命时报（ID：LT0385）　　如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？　　这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血管里的健康小偷，再告诉你。小偷一斑块 　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾…

（2016-03-08 - 593）

记住！这种豆浆千万别喝，真的会中毒！

豆浆油条，是很多人早餐的最爱。不过最近有一种说法，即使是把煮沸了的豆浆喝了，有时候也会出现中毒的现象，据说是因为豆浆没煮熟的缘故。　　那你可能会纳闷了，煮沸了的豆浆还没煮熟吗？　　首先，我们得普及一个常识：“未煮熟”的豆浆喝了，是对人体有害的。这是…

（2018-03-09 - 591）

为什么肚子饿了会"咕咕"叫？为了提醒你，胃也是操碎了心

每当我们激烈运动以后，或者过了吃饭时间还不吃饭，就会感觉肚子饿。饿得厉害时，胃部有种说不出的不舒服和空虚感，肚子里甚至还会发出咕咕的叫声。这种情况可能不只是一次两次，而是经常出现。很多人都很疑惑，肚子老是咕咕叫是怎么回事，难道是自己得病了吗？下面我…

（2018-10-17 - 591）

☆ 上班没精神？6招解决心理疲劳

大部分上班族天天喊着“心好累”，长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？6个妙招摆脱心理疲劳…

（2016-03-08 - 590）

烤鱿鱼危害人体健康 揭秘这些的街边“毒小吃”

说到街边小吃，大家会想到麻辣烫、羊肉串、烤面筋、冰糖葫芦、臭豆腐……说到这些，估计很多人已经垂涎欲滴，虽然这些让人欲罢不能，但是重口味吃多了会摧残身体，现在小编就对这些街头毒小吃来个大揭秘，给各位食客提个醒，以下这些“毒小吃”小心要了你的命。　　1…

（2016-12-08 - 590）

☆ 体检报告怎么看？九图带你读懂！

体检报告怎么看？九图带你读懂！（值得收藏）保持健康，定期体检很重要！然而好不容易在人山人海中完成检查，拿到报告却一头雾水？尿酮体、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？……九图带你看懂指标背后的健康信号↓↓发…

（2018-06-13 - 590）

☆ 多地门诊输液被叫停！输液=慢性自杀？别慌，先来看看这些…

在我国，各级医院的输液大厅经常出现“吊瓶森林”的场景，“治病就要输液”，“输液才能好得快”的观念深植老百姓的骨子里。但其实，过度输液的状况在我国蔓延长达数十载，据不完全统计，我国每年输液量超过100亿瓶，相当于13亿人口每人每年输液8瓶，远高于国际上每…

（2019-01-28 - 590）

★ 长期坚持早起的人，最终会变成这样！

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorse…

（2017-06-17 - 589）

☆ 做到这5点，让癌症滚出你的生活

来源：生命时报官方微博　　数据显示，我国肿瘤的发病率每年以10%的速度在增长，平均每分钟有6.4人患癌。癌症最喜欢找哪些人？小编特邀中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰，告诉你8种癌最“青睐”的人群，并给出五点建议，一起努力做到这些，就能将风险降低60…

（2016-02-28 - 589）

最新公布的长寿运动，走路只能排第三，第一名你很难猜不到！

随着各类手机计步工具的出现，越来越多的朋友都爱上行走，小编甚至发现一天10000步已经满足不了大家，朋友圈竟出现了90000+的逆天存在，第二天这位朋友可能需要轮椅出行↓↓↓其实除了走路，我们还有非常多种类的运动可以选择，在这么多运动方式中，到底哪种是最有益…

（2019-04-09 - 589）

痛风，我国超8000万人得这种病！原来这些习惯如此危险…

现在正处在冬天寒冷的季节，有很多人都在进行大补，吃太多的大鱼大肉，结果第二天发现自己手脚的关节红肿发胀，还有一丝丝的疼痛，这就是痛风的前兆。痛风首先源于欧洲宫廷，因此又被称为“宫廷病”，其实就是吃得太“好”，食物中的高嘌呤导致血液里面的尿酸过高，导…

（2018-12-26 - 589）

☆ 吃对养人，吃错伤人！夏季水果那么多，你真的吃对了吗？

夏天来了，琳琅满目的鲜果纷纷上市，让人食指大动。水果中含有丰富的维生素等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一环，加上其清新的口感、充足的水分，男女老少都喜欢。　　不过，水果虽然好吃，也不能吃过量哦，尤其是今天介绍的这5种水果，吃得不讲究容易患上“水果…

（2018-07-18 - 589）

每天揉腹3次，坚持一个月，你会看到这些惊人变化！

很多时候，想要身体健康，不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的，我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术！揉腹其实在唐代就已经有了，据记载：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃…

（2018-03-02 - 588）

10秒钟“清理”你的血管！血栓最怕这个动作

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。《生命时报》邀请权威心脑血…

（2017-09-22 - 588）

这10类人免疫力最差，有这种表现的你危险了……

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。　　你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。　　我们结合美国《预防》杂志报道并采访专家，告诉你影响免疫力的种种因素，教你从日常生活入手，…

（2017-09-15 - 588）

经常吃的菜，现在告诉我致癌？网传的这4种菜到底是咋了

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，富含多种维生素和矿物质。但最近一条名为「饿不死就不要吃的4种蔬菜，都是一级“致癌物”！快告诉家里人！」的新闻，引起了很多人的关注，并在朋友圈疯传。文中把娃娃菜、黑木耳、蒜苔、黄瓜纷纷打上了致癌的标签，很多朋友…

（2019-03-04 - 588）

☆ 清明之后咋养生，记住2甜3菜4汤~

清明时节，阳气生发，肝气当令，影响脾胃，此时的饮食起居也该随着时令变一变了！清明前后，少吃凉食一些地区还保留过寒食节的习俗，即不生火做饭，只吃冷食。不过中医认为，这种做法并不妥当。春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，…

（2017-04-05 - 588）

☆ 眼镜越戴度数越高？到底该不该戴？答案在这里

有些人戴了不合适的眼镜之后，引起度数加深，所以许多近视患者提出了一个同样的问题：近视眼镜是不是越戴度数越深。其实，近视镜不仅不会让度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。而越戴越深，大部分是由于配戴了不合适或不合格的眼镜造成的。不信？接着往下看…

（2018-10-10 - 588）

爱美人士快看！自拍会让人皮肤老化、容貌变丑？真相是…

英国26岁的时装博主 Mehreen Baig每日自拍约50张，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，甚至还有黑眼圈…当地皮肤科医生生Dr Zokaie替Mehreen使用皮肤扫描仪为其检查皮肤状况，结果显示，她的皮肤年龄接近30岁，并出现了提早…

（2018-10-10 - 588）

七款有氧减肥健身操 帮助你瘦出好身材

有氧运动是燃烧脂肪的理想选择，不但运动后不会出现身体酸痛，而且促进人体的新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。想要在轻松的缓解中减肥瘦身，当然少不了有氧减肥健身操，助你瘦出好身材。事不宜迟，下面就为广大的MM推荐有氧减肥健身操。　　一、拱背运动　　1、预备姿…

（2017-01-19 - 587）

这10个小常识拯救上亿中国人生命 最后一个太重要

狗年来了，我们在欢度春节的同时，也想着新一年要有新的奋斗目标：财富、自由、爱情、修养。。。。。。但一切新目标的实现，都需要一个前提，那就是健康！库叔曾经读过一本书，对其中一句话印象深刻：知道否？在医生的眼里，其实全身都是奢侈品。。。。。。在合法的人…

（2018-02-23 - 587）

一份健康的作息表，get √

有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天：午餐过后，可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午…

（2016-03-29 - 587）

4类人注定与这些水果无缘！再喜欢吃都得克制

“多吃水果对身体好”的道理人人都懂，但你不一定真的会吃。水果虽好，但健康状况不同的人，各有食用禁忌。哪些人不能多吃？水果怎么吃最好？四类人吃水果有禁忌易腹泻的人：带细小籽的少吃易腹泻和处在腹泻期的人，要少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、鲜枸杞、…

（2019-04-15 - 587）

为什么假酒会致人于死命？

1998年1月26日，山西朔州市发生特大假酒中毒案。说到假酒，你可知道，为什么假酒能致人于死命？一起来了解吧！近年来，时有报道称，一些不法分子制造和销售假酒来牟取不义之财。人们喝了这种假酒后，会不同程度地中毒，轻者头晕眼花，重者双目失明，甚至丧失生命。为…

（2019-01-28 - 587）

食物烂了一点还能不能吃？这4类真不能吃，伤肝伤肾还致癌！

很多人都有囤食物的习惯，囤着囤着，问题就来了——发霉、腐烂。　　秉着勤俭节约的原则，很多人会把坏掉的部分去掉，继续吃剩下的。那么，去掉发霉部分的食物真的可以继续食用吗？1去掉发霉部分还能吃吗?1看不见发霉≠没有霉菌　　我们看到的发霉部分，其实是霉菌菌…

（2018-09-20 - 586）

喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事

炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？喝水最怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太…

（2018-06-06 - 586）

吃药时千万别碰这些，严重的会要命！最全服药禁忌都在这

生病时吃药，是为了让药发挥最好的效用，帮助身体康复。 　　但是，如果生病时，吃的食物和所服药物发生了冲突：一则影响药效；二则不仅可能治不好病，还可能产生中毒反应，危及生命！ 　　吃哪些药，不能碰哪些食物，一定要记清楚了！ 吃这些药，千万别碰酒！ 　…

（2017-09-01 - 585）

☆ 冬季最适宜做哪些运动? 推荐7项运动提高免疫力

随着冬季的到来，天气渐渐变冷，为了适应天气的变化，我们的运动方式也要做出调整，那么冬季养生运动有哪些呢?冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。小编为你推荐7项适合冬季养生的运动，一起来看看。　　1、散步　　每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让…

（2016-10-14 - 585）

☆ 喝水改善体质、补充矿物质？市面上各种水，真相到底如何？

大家现在都越来越重视健康，愿意花更多的钱来维护自己的身体，给了无良商家不少可乘之机，连喝水这个稀松平常的事情也被不少商家盯上。　　各种碱性水、健康水、矿物质水层出不穷，喝水可以改善酸碱体质、纯净水有害健康等等说法也让我们心生恐慌。　　那这些满天乱飞…

（2018-11-28 - 585）

☆ 原来衰老是内心的错觉！9个秘诀教你对抗岁月

来源：生命时报（ID：LT0385） 　　衰老是一种什么样的感觉？正值美好年华的你恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后开始害怕衰老的到来。　　但也有这么一群人，他们七八十岁高龄仍活力依旧，衣着时髦，受到了年…

（2016-01-22 - 584）