☆ 常见蔬菜的8大要命吃法，你肯定这么吃过...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了...过多地吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不…

（2017-12-08 - 588）

☆ 腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗？真相竟是……

生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品，好吃的同时，也有不少人担心“臭卤水”“不健康”。这些东西，到底是人间美味，还是问题食品呢？我们到底能不能吃呢？腐乳：霉菌发酵后的豆腐腐乳被外国人称为“中国奶酪”。在制作腐乳的过程中原料的营…

（2018-01-05 - 588）

☆ 颈椎保护好，生活没烦恼！赶快看看吧~

有腔有调，健康快乐 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病本来是老年病，但近年来，随着电脑、智能手机的普及，学生、上班族都成为了发病人群，颈椎病对这些群体的生活、工作、学习都造成了困扰。那么，颈椎病如何缓解呢？下面教你颈椎病的自我治疗方法，来看看吧。一…

（2016-03-14 - 588）

这十个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出！

本文专家上海交通大学附属第六人民医院教授白跃宏中南大学湘雅医院骨科教授周江南 北京大学第一医院骨科副主任医师 孙浩林国家体育总局训练局主任医师陈章豪 “A4”腰火了！人人都在晒？有个小蛮腰确实让人羡慕，但是没有腰病才是人人追求的！说到这里，肯定有不少…

（2017-05-27 - 588）

有糖尿病家族史的人如何预防糖尿病？

在过去的 30 年，糖尿病患病率增加了 17 倍，糖尿病的患病率已从 0.67% 增加到11.6%，中国的糖尿病患者人数超过一亿人而跃居世界第一。　　尽管糖尿病发病率的快速增长是众多因素综合作用的结果，如生活方式改变、经济快速发展、环境影响等，但遗传因素不可忽视。　…

（2019-04-29 - 588）

女性比男性寿命长，原因是男性不爱看病？

最近，世界卫生组织发布的这一则统计引发了网友的热议…据新华社4月6日报道，世界卫生组织近期发布的《2019年世界卫生统计》指出：全球范围内女性预期寿命均超过男性，在富裕的发达国家尤其如此。究其原因，主要是因为两性对待卫生保健的态度不同，在面临同样疾病时…

（2019-04-21 - 588）

早上喝凉开水与温开水的惊人差距...

早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下，想知道答案吗?我们先通过一些故事来告诉您应该怎么喝水，好好看看下面是怎么说的吧！很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流…

（2016-02-02 - 587）

☆ 人为什么会晕车？如何坐车才不会晕？答案都在这里

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动病”。一般认为，晕动病与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会…

（2017-10-05 - 587）

☆ 癌症早期为什么不痛不痒，没有明显症状？读懂9大信号，及时发现癌症

疾病，人人唯恐避之不及，而疾病中，最令人害怕的大概要数癌症。因为很多癌症早期无明显症状，常常到了晚期才会被发现，而此时多半已经回天乏术。小感冒都会让人不舒服，但癌症早期为什么可以没有症状呢？随着病情的发展，它又是怎样露出马脚的？要回答这个问题，还得…

（2019-02-25 - 587）

☆ 5种疾病与缺水有关！给不爱喝水的你一个喝水的理由

水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 　　尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过…… 　　相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 　　更令人担忧的是，13.9%…

（2017-09-01 - 587）

☆ 雾！霾！我们该如何防护？

雾霾天，有哪些有用的防范措施来减少雾霾带来的伤害呢？今天，小编整理了一些防范措施与大家一起分享。雾霾下的城市/图视觉中国雾霾天怎么做？尽量停止或减少户外运动。特别是有气管炎、鼻炎等疾病的人最好少外出，外出也尽量戴好口罩。外出回来清洗口鼻和肌肤，避免…

（2016-12-22 - 587）

☆ 太励志！啤酒肚变6块肌只用半年，这一家子减肥照刷爆朋友圈

最近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈！特别是父子俩，一个32岁，一个60岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌。就这样，他们练出了全新的人生！↓一家人原来长这样↓↓现在是这样↓从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来…

（2017-12-29 - 587）

血管最怕过冬！一道家常菜，改善血管健康状况，今天就吃！

冬季气温低，“冷”字当头 血管最易堵，心脏最脆弱！首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍：　　冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；　　可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得…

（2017-11-17 - 587）

葡萄干要不要洗？10 个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 10 个问题，你一定也纠结过。1　　葡萄干，吃前要不…

（2018-03-02 - 587）

白酒里面加点盐，轻松解决大问题，怕疼的人必看！

牙疼不是病疼起来要人命令人痛苦万分的牙疼没想到用点家里的白酒就能解决牙疼抹点它白酒+食盐春天万物复苏，智齿、龋齿、牙龈发炎等问题也开始容易复发。虽然不是什么大问题，但是难受至极，不能吃不能喝，关键牙齿疼的很。牙齿疼痛很多时候是因为炎症引起，牙龈受到…

（2019-03-25 - 587）

最近，有一个谣言叫做"喝茶能刮油减肥"…

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，至少也有4700多年的历史了。茶对我们中国人而言不仅仅是一款简单的饮品，更是作为中国文化的一种符号，喝茶对于我们是一种情感与文化的交融。但随着喝茶的好处不断被宣扬，茶似乎成为…

（2018-11-14 - 587）

☆ 每天睡眠超8小时就够了？其实不同年龄段的最佳睡眠时间不同

日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018 版）》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时。此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小…

（2018-10-10 - 587）

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，就如同天天吃砒霜

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬…

（2018-01-12 - 586）

健康减肥：流更多汗不等于减更多肥

三月不减肥，四五六七八九月徒伤悲。你也肯定听过「汗水，是脂肪的眼泪」这句话，对于运动中的朋友们来说，真的比喻得挺形象的，非常励志。然后很多人为了瘦得更快一些，听信广告，买了发汗服、蒸上热桑拿浴、甚至全身擦上精油裹起保鲜膜，想着痛痛快快大汗淋漓地燃烧…

（2016-07-10 - 586）

巧用生姜竟能治疗五种病 阳气不足姜水泡脚

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，虽然夏季天气炎热，但依旧很适宜吃姜，常吃姜能够温胃健脾，缓解常见疾病。生姜是一种特别好的食物，用姜水泡脚能够补充阳气，受凉喝姜汤能暖身，炎热的夏季大家不妨也来点生姜片。　　1、阳气不足姜水泡脚　　偏方：生…

（2016-09-14 - 585）

"左眼跳财、右眼跳灾"？眼皮：现在就告诉你我为啥跳…

相信大家都听过“左眼跳财，右眼跳灾”这句话，说得玄乎的甚至还有男女之别、时辰之别等等。多数人心里也知道这个说法可能不科学，可是因为眼皮跳往往来的莫名其妙，发作时又大多不可控，去的时候也常常不知所踪、无迹可寻，显得有点神秘，也给传言留下了流转的空间。…

（2019-03-11 - 585）

这5种情况正在拖垮你的心！想要好心脏，4类食物你要经常吃

近些年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医，却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛，才知道自己心脏有问题！那么怎样判断自己心脏好不好呢？其实，心脏病最喜欢这5类人。01心脏病“偏好”的5类人1只吃素…

（2018-08-15 - 585）

☆ 她坚持跑了20周，140天！结果发现…你也可以做到！

有位妹子想健身，选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉，但跑步给她带来了巨大改变，注意视频2分52秒，我被震惊了！第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉，一胖毁所有！这让她决心跑步，但没跑几步就累成了狗。第二周、情况并没有好转，全身酸痛、枯燥孤独、运气不好还会碰…

（2018-05-09 - 585）

☆ 为什么有人睡觉爱把脚伸到被子外面？这样的“怪癖”其实很有道理

又到了一年中这个需要钻被窝睡觉的季节啦。相信很多人都会有同样的体验，那就是最开始盖上被子时很舒服，很暖和……但随着时间一长，身体就慢慢开始有点热，不得不掀开被子，然后又会感到冷，只能再把被子盖上。这样反复了多次，最后终于有了一个完满的解决方案，那就…

（2018-10-31 - 585）

花生降血压？花生皮补血？关于花生的真真假

麻屋子，红帐子，里面住个白胖子~这个小谜语都听过吧?说的就是……花生花生人称“长生果”可见在养生界地位之高了。花生确实是一种好食物但是有人总想拿花生来治病这里食妹强调一下：花生不是药下面这几个传言别再信了——生花生能治胃病？导致胃病的原因复杂多样，…

（2019-04-21 - 585）

汉堡真的是垃圾食品吗？

为什么人们总说汉堡是垃圾食品？首先，没有绝对垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一样对身体有害。最重要的还是营养均衡，不要一味追求所谓的「健康食品」。巧克力、坚果、水果等，都是健康食物，如果适量吃的话，利大于弊。但吃得太多却会给身体…

（2019-05-13 - 585）

What？胖瘦竟是由基因决定的？在体重面前我们真的无能为力吗

日常生活中，我们常常发现有些人怎么吃都不胖，有些人喝凉水都长肉，在一个家庭中，父母的胖瘦程度也往往与子女的胖瘦程度相似。于是有人认为，瘦人之所以比较瘦不是因为他们生活方式更健康，而是因为与胖人相比，他们没有那些导致肥胖的基因。消息一出，引起了很多人…

（2019-02-18 - 585）

女人比男人老得快，但比男人活得长？知道原因后整个人都不好了

衰老是我们每个人一生中都要经历的过程随着年龄的增加身体各组织、器官的结构与功能改变机体发生衰退也是体内外诸多因素共同作用的结果男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律资料表明作为占世界人口近半数的…

（2020-06-07 - 585）

☆ 胖纸的福音来啦！人体这里有个胖瘦开关

美国麻省理工学院和哈佛大学医学院的科学家发现了一个控制人体代谢的重要通路，能像开关一样控制脂肪的储存或燃烧。该研究在细胞层面为预防和治愈肥胖带来了新希望。　　负责此项研究的麻省理工学院教授曼诺利斯·凯利斯说：“肥胖一直被看作是饮食摄入与运动之间的失…

（2016-01-05 - 584）

☆ 健康怎样吃出来？这份“彩虹食谱”赶紧收下

“病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易。膳食医生推荐一份“彩虹食谱”，能有效调整我们的饮食结构快来看看吧~…

（2017-03-17 - 584）