运动 栏目 (★ 置顶 ☆ 荐读)
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
阑尾炎的症状有哪些?
阑尾炎的症状常见的有转移性右下腹痛等几种,不少患者因为缺乏相关知识,发现后没有及时到医院就诊,因而错过了治疗阑尾炎的最佳时机。大多数急性阑尾炎病人不论病理类型如何,早期的临床症状都很相似,诊断并无困难,大都能得到及时和正确的处理。急性阑尾炎的症状:…
(2016-08-17 - 604)
☆ CT、核磁、X光、B超有啥区别?去医院体检再也不用犯迷糊了!
来源:健康时报(ID:jksb2013) 对于X线、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查,很多人分不清楚。现在,把身体比作食物,告诉你这些检查如何发挥不同的作用。 X光:像把面包压扁了看 X光会穿过人体,遇到被遮挡的部位,底片上不会曝光,洗片后这个部…
(2015-12-29 - 604)
喝酒时必须知道的7吃7不吃
每逢过年,不管情愿不情愿总是免不了要喝酒,特别是男人们。适量喝酒并没有什么大碍,但是有些问题必须要重视,不然容易对健康造成难以恢复的损害。用心为您总结的【喝酒时7吃7不吃】,过年前为家人转发、收藏起来吧。重要的先说,喝酒时7不吃/喝1不吃含胡萝卜素…
(2016-01-06 - 604)
☆ 从8岁到80岁,人一生中的21个节点
18岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。210岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动,避免肥胖。317岁智齿发育。出…
(2016-01-12 - 604)
☆ 最健康的养生方法,就一个字!不是补药和运动,而是…
原来,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饱食过度,百病由生!很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,…
(2017-06-09 - 603)
☆ 颠覆常识!调查揭露锻炼的真相,慢跑不能减肥?
最近,英国广播公司BBC的一部纪录片在推出后在健身圈引起不小轰动——《锻炼的真相》。这部纪录片颠覆了人们对运动的很多常识性认识。主持人通过亲身参与运动实验的方式,揭示了健身中的几个最常遇到的问题:1. 慢跑、快走等低强度运动,虽然对我们的健康有益,但是…
(2018-12-19 - 603)
☆ 夫妻双双膝盖坏掉,竟是因为一个坚持10年的“健康习惯”
人到中年难免有点小病痛,养生十分有必要。据沈阳晚报,64岁的路女士在10年前患上了糖尿病,爱妻情深的丈夫一直陪着妻子一起锻炼“减糖”,每天坚持走路锻炼10公里。两人每天都关注着自己血糖和心脏功能。然而没想到10年后,血糖和心脏没啥大问题,膝盖先坏掉了。随着…
(2019-04-15 - 603)
☆ 40条医生才知道的健康知识,2019年你必须掌握
因为不了解,很多时候人们在无意识的情况下,就做了毁健康的事,今天总结了40条医生才知道的健康知识,每个人都应该看看!疾病预防1、老人常咬到舌头,可能是中风前兆偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使…
(2019-02-04 - 602)
☆ 吃好喝好不发胖,就照这 10 条做
春节假期,有合口味的食物,能舒坦地赖在家里,有了敞开吃放心躺的好心情好条件。难得有这样的机会,再说什么减肥,实在是不合时宜、不通人情。但大快朵颐的时候,还是多少会担忧「每逢佳节胖 × 斤」。那这份假期专用控体重计划里的 10 条建议,可以好好看看。既能…
(2019-02-11 - 602)
空腹不能吃香蕉?这9个生活疑问,终于有答案了
每天,从醒来的那一刻,你就要开始做出选择: 要不要起床?再睡 10 分钟会不会迟到?一会儿要不要吃早饭?昨晚烧开的水还能不能喝?喝蜂蜜水还是白开水?…… 人生,就是这么充满纠结…… 例如今天要说的这 9 个问题,你一定也纠结过。1刷牙前,牙膏要不要…
(2018-08-01 - 602)
☆ 饭后半小时是黄金时间!做这些事对身体更有益
一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础,如果能做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。今天就告诉大家一个养生黄金期:饭后半小时。如果想要把三餐的好处放大,那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事,甚至有可能对我们的身体有一些危害;相反…
(2018-01-12 - 602)
☆ 癌症、猝死…这19种病都与一件事有关!昨晚你还做了?
来源:健康时报(ID:jksb2013) 说到健康睡眠,我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现,不少人已经熬夜成了习惯。 0点到1点期间:熬夜的最多,占比16%, 1点到2点期间:熬夜的占10.6%, 2点到3点期间:还没睡的有7.4%。…
(2016-03-23 - 602)
☆ 皮肤晒伤后该如何“修复”?八种方法教你有效缓解
炎炎夏日,有时候人们不可避免地会暴晒在太阳底下,导致皮肤晒伤。当皮肤晒伤后,一定要紧急护理,不然皮肤会产生灼热和疼痛的感觉,甚至会起泡。那么,皮肤晒伤后,可以用哪些方法护理呢?1.茶水热敷。用棉签把茶水擦在皮肤晒伤的地方,这样可以减轻皮肤晒伤带来的灼…
(2019-08-11 - 602)
腿抽筋是因为缺钙?当心!有可能是这些疾病引起的
有没有哪种“痛”能让你夜半惊醒、泪流满面?朋友体会过夜间抽筋的痛吗…那种感觉真是谁抽谁知道可能很多朋友都遇到过,而且频率并不低。抽筋的时候,小腿肌肉强直、变硬,肢体不敢活动,那种钻心的疼痛,让我们从梦中惊醒,让我们泪流满面。抽筋持续时间可以数秒钟,…
(2018-08-15 - 601)
☆ 从不吃早饭到胆囊癌仅需四步,你还敢不吃吗!
早上起晚了,不吃早饭啦!上班要迟到,不吃早饭啦!周末多睡会,不吃早饭啦!懒得动手做,不吃早饭啦! 仔细想想,早饭是不是特别容易被你抛弃?一天两天,不要紧,最怕的就是形成了习惯。 一旦养成不吃早饭的习惯,那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的…
(2017-03-17 - 601)
“啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的?看完才知道你肚子为啥这么大
随着天气越来越热晚上吃大排档的人也越来越多约上几个朋友点几个小菜再来几扎啤酒那可是再惬意不过的事情了图片来源网络但是这让很多有“啤酒肚”的人望而却步很多人认为“啤酒肚”都是喝啤酒喝出来的图片来源网络那么事实真的如此吗?今天就带大家一探究竟事实上,啤…
(2019-07-14 - 601)
☆ 如何远离新型冠状病毒的感染?做好个人防护是关键
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、…
(2020-02-02 - 601)
☆ 如果有一天你忘了我~没关系!我记得你就好……
人世间最痛苦的事莫过于看着最亲密的人一点一点地“消失”在眼前,自己却无能为力~ 阿尔兹海默病,似乎离我们很远,大概只是银幕上、电视前,那些遥不可及的公众人物患有的罕见疾病,直到美国前总统里根被确诊患上阿尔茨海默病,并向社会公开病情后,才真正唤醒全…
(2019-04-29 - 600)
☆ 2017养生月历!人人都需要
人体有生物钟,养生也有时间表,为您推荐一张2017年养生月历表,在对的时间做养生“大事”,让保健效果事半功倍~1月穿件背心能防寒养生关键: 一月是一年的开始,包含小寒和大寒两个节气,寒为阴邪,易伤人体阳气,所以此时要注意养肾防寒。生活秘诀: 如果受寒…
(2017-02-02 - 600)
☆ 吃糖好比吸烟!你吃下去的糖比你想象的更多
如果有人告诉你,糖有「毒性」,危害甚至「等同于吸烟」,你可能会翻个白眼——「呵呵,你说吃糖长胖我信,糖有毒?全世界人都中毒了吗?」新西兰人 B 先生本来也这么想,糖糖这么美味,怎么可以冤枉它?他进行了一系列调查后,拍了一部纪录片,片名却叫《糖:新一代…
(2018-01-26 - 600)
为什么吃一点就胖?常吃食物热量换算表,看完吓一跳!
来源:健康时报(ID:jksb2013),综合人民网 过完年,你又胖了吗?为什么你总是越吃越胖,而别人却怎么吃都还是个瘦子?原因不是你吃得太多,而是你吃得不对,这些食物看似健康美味,但其实个个都是“高能”食物!1个汉堡=5碗米饭 很多人没时间吃饭,经常买个…
(2016-02-23 - 600)
☆ 眼镜度数故意配低一点,对眼睛好?当心近视引起的这些并发症…
先来做个统计,有多少人是习惯性晚上抱着手机不睡觉熬夜?又有多少人经常加班长时间盯着电脑?随着电子设备的不断普及,人们用眼的时间越来越长,近视的人群也越来越多。可有不少朋友在这时候犯了难:眼镜的度数要配得低一些,这样对眼睛好;别老是戴着眼镜,当心越戴…
(2021-10-18 - 600)
看绿色能保护视力?原来这些年我们都错了
如果有一种颜色对保护视力有好处你会选哪种?可能大部分人都会脱口而出绿!色!回忆一下就会发现从小到大我们身边的人就是这样告诉我们的在学校里老师会跟你说看书、写作业时间长了眼睛累了可以看一下绿色的东西能保护视力等到工作了办公室里的同事也会说多看看绿色对…
(2019-05-26 - 599)
2亿多人有脂肪肝,从脂肪肝到肝癌只有5步!
中国人的肝太“胖”了!肝病中,非酒精性脂肪肝占了一半,约为2亿人!据估计,全国各类肝病患者4亿人,其中:非酒精性脂肪性肝病2亿例,占50.0%;酒精性肝病6000万例,占15.0%;慢性乙型肝炎病毒(HBV)感染者8600万例,占23.5%;慢性丙型肝炎病毒(HCV)感染…
(2018-11-28 - 599)
☆ 久坐的危害竟然这么大!吓得我赶紧站了起来!
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉…
(2018-06-20 - 598)
冬吃萝卜,夏吃姜!怎么吃姜最健康?
俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”进入苦夏后,气温逐渐走高,不少喜好养生的人会适量进食少量生姜,以助祛风解表、排汗降温、温经和胃等。 其实,生姜不仅可以内服,还可以外用哦~小小的一片,用处却是大大滴! 夏季巧用生姜也有很多讲究,怎么吃…
(2018-06-13 - 598)
伤腰、伤腿、伤脖子的 5 个动作,你可能从小做到大
上学的时候,体育老师都会说:运动前要先热身。但大家大概从来也没想过: 体育课上做过的热身姿势,很多一直用到了现在,可能也都错了。 不信?你看。错误姿势一:颈部环绕前后左右绕脖子,做过吧?久坐脖子酸,转一转;久站脖子酸,转一转;久睡脖子酸,转一转………
(2018-09-12 - 598)
原来辣不是一种味道而是一种"痛觉"!爱吃辣的人其实是痛并快乐着
谈到味道,人们就会想到“酸甜苦辣麻”,其实这是人间的五味,那么,我们的舌头能够感受到什么味道呢?1、味从哪里来?我们吃东西可以感受到味道,可以分辨出食物的好坏,这是为什么?原来,在我们的舌头表面,特别是舌尖和侧缘有着许多密集的微小突起,在医学上称为…
(2018-11-14 - 598)
☆ 无碘盐、低钠盐、加锌盐,到底哪款适合你?答案就是…
盐是好东西,好滋味就靠它;盐是个坏东西,诸多慢性病也怪它。超市货架上盐的种类是越来越多了,分分钟挑花了眼。到底哪种好?如何区分?我们又该如何理性看待有关食盐的传言,选购适合自己的产品?1、加碘盐导致甲状腺癌?碘是人体必需的微量元素,但吃多了、吃少了…
(2019-08-25 - 598)
失眠!超3亿国人都得了这个病,别不当回事
是的,中国超3亿人得了的这个“病”就是——失眠!!!今天就是世界睡眠日了。这不是一个让你睡觉的节日,而是一个提醒你:健康睡眠的节日! 说到健康睡眠,我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现,不少人已经熬夜成了习惯。2015年6月中国…
(2016-03-21 - 598)