☆ 手脚冰凉的人有救了！7招让你暖上整个秋冬

服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授 陈建国为啥手脚冰凉找上你 阳气不足 阳…

（2017-10-20 - 623）

☆ 贫穷能影响基因，还会遗传给下一代？这真不是开玩笑…

一说到“穷”这个话题很多人可能都会有共鸣有的人会是这样的↓↓或者是这样的↓↓为了改变现实的经济条件许多人都在通过自己勤劳的双手不断努力地创造财富什么“996、8116+8”的全都不在话下只为有朝一日就算成为不了首富也能成为双十一销量贡献榜的前几名还记得电影…

（2019-04-21 - 623）

☆ 刷爆朋友圈的“人体排毒时间表”靠谱吗？真相来了！

“人体排毒时间表”是否具有科学性？它与中医中的“十二经络运行时间”又有何关系？真的存在“人体排毒时间表”吗？　　晚上9点至11点要保证身体处于安静状态，这样淋巴才能好好排毒；晚上11点至凌晨1点间一定要处于熟睡状态，这样肝脏才能排毒……　　相信很多人都…

（2017-08-25 - 622）

★ 每天坚持5分钟 ，等于散步半小时，站着就能瘦~

笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦身哦！　　走路是一种低强度的有氧锻炼，它有时间限制，一般得在30分钟以上才有效果，而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感。　　每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实，站立…

（2017-06-30 - 622）

☆ 饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生

来源：生活小妙招（ID：lifexmz）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 …

（2016-03-06 - 622）

☆ 体重与死亡的关系被发现了，原来这样的体重最长寿！

哪种体重最长寿呢？欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。体重和死亡率U形死亡曲线模型的分析结果显示：60岁以下标准更长寿：体重保持在正常范围内（即BMI介于18…

（2019-01-09 - 620）

☆ 控制这9个因素，4成老人可以避免痴呆！这关乎每一个老人！

最近，《柳叶刀——全球健康》上发布了一篇针对中低收入国家造成痴呆的外在可控因素的研究，包括了中国、印度和6个拉丁美洲国家。研究提出，在中国近40%的痴呆完全可以通过回避9种因素而避免——1. 童年时受教育不足（没读完小学）；2. 听力损伤；3. 高血压；4.…

（2019-05-20 - 620）

☆ 最全！从头到脚的健康自测法，自己在家就能发现问题

1、自测肺功能：屏气　　自测方法：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出。一个20岁、健康状况佳的人，可持续屏气90~120秒；而一个年满50岁的人，约为30秒。健康建议进入中年后，人体的最大氧气吸入量开始下降。很少运动的人，其60岁时的最大有氧能力几乎…

（2018-10-31 - 620）

☆ 控制不了体重何以控制人生！送你科学“瘦身指南”

大城市的快节奏生活，造就不良生活方式，一坐一天，熬夜加班，夜宵走起啤酒烤串……你知道吗？肥胖正从头到脚地伤害你的健康！总有人能瘦下来，为什么不是你呢？送上科学瘦身全攻略，学起来！来源：人民日报微博｜综合：人民网（ID：people_rmw）…

（2018-10-10 - 619）

☆ 注意！包装上带这六个字的零食，一定要少吃

薯片、碳酸饮料、冰淇淋、炸鸡……各式各样的零食往往是孩子们的最爱，因为好吃啊！但是，带下面这几个字的零食还是要少吃，可能影响孩子的健康。　带“干”的零食　用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、香蕉干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣，只能“适当食…

（2018-04-20 - 619）

如果药盒上有这8个字，慎用、慎买！否则很危险

生病吃药，除疗效外，你是否关注“副作用”？买药时，药盒上有这8个字慎买，对其副作用要特别留心！　　“扑”、“敏”、“苯”、“啉”、“麻”、“美”、“氨”、“酚”这8个字，请谨慎购买，谨慎服用。01司机慎用“扑”、“敏”、“苯”　　氯苯那敏（扑尔敏）、…

（2018-12-12 - 618）

喝酒能暖身？你被骗了多少年！酒后更容易感冒和冻死

已经入冬圣诞、元旦、春节大小欢聚将至，也就是说，喝酒的机会越来越多了。哪怕不好酒、不善饮的人，也会被劝着喝：“来两口，喝酒暖身驱寒呢！”慢着！可别轻易当真，“喝酒能暖身”其实只是假象身体感受忽悠人罢了。假象酒一下肚，身体暖洋洋影视剧里，天气寒冷时，…

（2019-11-24 - 618）

身体出现这6大症状，是脑出血“前兆”！最后一个吓一跳～

45岁的老王经营着父亲留给自己的一家饭店，由于经营不善，压力和豪饮让一向坚强的老王倒下了，而病倒的原因竟然是“脑出血”，虽然经过精心治疗，老王的下半生都需要与轮椅和拐棍为伴了。典型的老年性疾病为什么出现在了正当壮年的老王身上？哪些习以为常的习惯竟然是…

（2018-04-27 - 617）

☆ 吃药不如出汗,出汗的10大惊人好处,看完我把空调关了

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。其实，这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎…

（2016-08-05 - 617）

☆ 一天吃几个鸡蛋好？10 个关于鸡蛋的常识人人都该知道

鸡蛋，是我们日常生活中的重要食材。鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美，再加上价格亲民，制作方式又多种多样，简直就是这个星球上最物美价廉的食物了。不过，你真的会吃鸡蛋吗？关于鸡蛋的疑惑，看这篇文章就够了！ 不要吃太多鸡蛋每天吃 1 个或多个鸡蛋，…

（2019-02-18 - 616）

男子浑身长满“石头”，致病原因你肯定不信，但好多人都这么干

手上长满痛风石　　小王今年39岁，别看他年纪轻轻，可走路如同八旬老人，佝偻着背，弯曲着腿，一瘸一拐。细看之下，小王手、肘、膝盖、脚踝等处，长着大大小小的“石头”。原来，小王患有痛风十年，浑身上下所有关节都长满痛风石，俨然一个“石头人”。导致小王身上长…

（2017-06-23 - 615）

☆ 这姿势睡觉，容易造成梦中猝死！尤其是上了年纪的人

每个人都有自己喜欢的、长期习惯的睡觉姿势，睡觉姿势在一定程度上对健康是有影响的。你知道吗，有的人睡眠不好、猝死，问题可能就出在睡姿上。那么，我们应该选择什么样的睡姿？这个姿势容易造成梦中猝死！ 专家介绍，睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡…

（2017-12-08 - 615）

☆ 老中医手把手教您，把常见病都赶走！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的治疗经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自我调解，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用！中医手法演示赶走高血压　　取穴：位于耳郭背面，用手摸时…

（2016-01-21 - 615）

☆ 如何成为一个闻起来“香气满溢”的女人？

“女人就应该闻起来是香的，摸起来是滑的，从古到今哪一个女人不想拥有自然的体香？“闻香识女人”，女人身上天然的体香常常让男人欲罢不能。为了追求香，女人们尝试用各种方法制造这种味道，香水、香囊、香珠等也是由此而来。其实让身体自然发香不是梦，中医已经有解…

（2016-03-13 - 615）

野菜怎么摘、怎么吃？看营养专家、植物专家怎么说

都说春天是吃野菜的季节，很多人吃野菜就图个“野生纯天然”。公园里，常能看到一些人弯着腰在草地上寻觅，一手拎着塑料袋，另一手拿着工具在土里挖。问及挖野菜的原因，一些人答道，因为挖野菜充满乐趣，而且野菜健康又营养。那么，野菜真的健康又营养吗？采摘野菜有…

（2019-05-05 - 614）

心脏不好的人 手掌有一个地方要经常按一按

一定要发给父母，让他们学会此方法！左手大鱼际就是随身携带的救心丸　　左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。　　用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓…

（2016-03-27 - 614）

☆ 吸烟者感染新冠病毒率低于非烟民？快看看这些谣言你信了几个

新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着众多人的心，网上各种各样的消息铺天盖地，但总有一些谣言一波一波的在网上流传。今天又整理了一批新的谣言，快看看你信了几个？吸烟者感染新冠病毒率低于非烟民？2月9日，钟南山团队的论文“Clinical characteristics of 2019 nov…

（2020-02-16 - 614）

☆ 家里有个吸烟的人？这8种花可以帮你吸走烟气！

'吸烟容易戒烟难'，抽烟的人体会不到吸二手烟的痛苦。特别是家里有孕妇小孩的，二手烟的危害实在大。今天给大家推荐8种花，可以有效吸收抽烟造成的有害气体，以及在冬季养护这些花的好方法。1常春藤 　　常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁…

（2016-12-02 - 613）

☆ 肿瘤专家推荐的抗癌秘诀，竟是…有人肿瘤消失，有人没再复发！

最近，央视一档节目中，讲述了一位医务工作者与癌症抗争20年，只坚持一件事——游泳，最终痊愈了的故事。20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，手术就做过三次，医生曾委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。后来，虽然病痛给她的身心打击巨大，但不服输的她决定去游…

（2018-10-24 - 612）

☆ 感冒其实是“不治之症”？是的，吃啥药都没用

“阿嚏！”感冒来了如山倒，相信大家都经历过吧。有一个很让人困扰的问题，就是感冒了要不要吃药——有人一感冒甚至还没感冒就恨不得立马吞两片药，美其名曰“预防”；有人认为感冒吃药对病情毫无帮助，即使不吃药，感冒一个星期也会好，生扛过这场与感冒的对弈。眼看…

（2018-12-12 - 612）

吓一跳！常吃蘑菇会重金属中毒？

蘑菇，作为一种家庭日常基础食材，承载了美味与营养的双重“责任”。对于这种优秀的食物，最近在网络上也被大家吵翻了。有言论称：蘑菇对于重金属的吸附能力特别强，常吃容易导致重金属中毒。事实真的如此吗？别慌，今天就为大家解开关于蘑菇的“真相”。蘑菇真的会富…

（2019-01-22 - 612）

最常见的十条妇科认识，不知道害了多少中国女性！

妇科病，一些人会觉得羞于启齿，因此，抱着错误的认识惴惴不安。不要再被这十条错误认识影响了你的正常生活。1. 宫颈糜烂很严重不少人在小广告上熟悉了这个名词，但宫颈糜烂其实早已经被逐出“疾病家族”。2008年第7版《妇产科学》教材中标明这是一种生理现象，宫颈…

（2019-01-28 - 612）

人体内有7种“润滑液”，决定你寿命长短

眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多……出现这些情况，很多人通常会感慨“年纪大了”。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体运转的“生命之水”，发挥着代谢、排毒等重要作用，保护好它们就能为…

（2017-09-22 - 612）

☆ X光、CT、B超...区别到底在哪里？ 终于明白了

对于X线、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查，很多人分不清楚。现在，把身体比作食物，告诉你这些检查如何发挥不同的作用。X光：像把面包压扁了看X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部位就是白色的。就像一片面包或一块棉花，看不…

（2019-02-25 - 612）

身体发出这些信号，你可能离猝死更近了一步，必须休息了！

近些年来，关于猝死的新闻时有发生，有数据显示，我国每年猝死的人数超过50万！这其中既有老年人，也有青壮年，并且后者的比例还在不断上升。也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，一些容易增加猝死几率的事，我们可能每天都在做：天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不…

（2019-04-15 - 611）