这3个“洗脸误区”，正在悄悄毁掉你的脸！医生建议：洗脸的正确方式

每年的 11 月 7 日是世界美容日，旨在促进人们对美容问题的理解和动员人们支持维护美容事业的发展。说起美容，大家可能会想到很多医美项目，但今天我们就来聊聊最省钱的美容方式——洁面。图片来源：Pexel洁面几乎是每个人每天都在做的事，但其实并非每个人都在正确…

（2023-11-19 - 312）

☆ 动物内脏是健康杀手？不一定，这5种很值得吃！

在很多国家，人们并没有食用动物内脏的习惯。但在咱们国家，动物内脏可以做出各种美食。什么夫妻肺片、干锅肥肠、老北京的炒肝、烧烤中的腰子、火锅里的毛肚……动物内脏可谓是五花八门，但是，关于内脏的各种说法也争议颇多。内脏到底会不会威胁健康？应该吃多少比较…

（2023-11-19 - 234）

每天 1 包方便面，身体会发生什么变化？这样吃更健康

现代打工人的家里，谁家还没几袋方便面了！方便面的出现极大地方便了我们的生活，3～5 分钟就能轻松解决一顿饭。自从方便面诞生后，仅仅用了 40 年就传播至全世界了。要知道 6 世纪左右，我国发明了由小麦制成的“面条”之后花费了大约 1300 年的时间，才传播至全世…

（2023-11-19 - 141）

得了糖尿病要注意什么？牢记这4大要点！

每年的 11 月 14 日是世界糖尿病日，今年世界糖尿病日的主题是“了解风险，了解应对”。下面就让我们通过两个实例来一起了解一下糖尿病的常见并发症及糖尿病管理中有哪些重要目标。图片来源：pexels出了多年糖尿病门诊，见过各式各样的患者，其中有两位患者给我留下了…

（2023-11-19 - 151）

☆ 秋冬高发！这个全球第三大致死疾病，很多人不知道

“大夫，我有一个小小的愿望。我特别想抱起我 2 岁的小孙子去公园显摆一下~”一位年近古稀、事业成功、家庭幸福的退休大学教授来院就诊时如是说道。如此简单的愿望，却是如此地难以实现。是的，作为一名“慢阻肺”的患者，抱起一个孩童走两步往往就是一种奢望……20…

（2023-11-19 - 169）

每天睡多久最好？成年人必须睡够7小时才行吗？

你好，这里是科普中国。人们经常问“一天到底应该睡多久？”很多人在网上或其他地方听说过要每天睡7个小时最好，然后因为自己没有达到这个标准而感到焦虑，结果越睡越少。那到底一天要睡多久才是最好的呢？答案是，因人而异。大多数成年人每天需要睡7个小时以上才够…

（2023-11-19 - 192）

立秋后适合什么样的体育锻炼--健身操

健身操健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。坚持做健身操对身体机能提升和塑形有着很大的益处，但是由于每个人的身体情况不同，应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳健身操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等。练习要遵循循序渐进…

（2023-11-12 - 138）

一分钟踢腿212次，简直是真人版春丽，网友：爱了爱了，这也太飒了！

说到电玩界的大姐大，那非春丽莫属▼英国有一位武术家Chloe Bruce因为强悍的腿功被人们称为“真人版春丽”▼一起感受下她超快速的踢技最高纪录是一分钟之内踢212次相当于每秒钟3.5次也就是说她真的练成了“百裂脚”▼她还参加了中国的《挑战吉尼斯》打破了自己当年…

（2023-11-12 - 134）

★ 欧美健身辣妹120度“腰臀比”，夸张程度只能侧卧？

欧美女生千千万，但腹肌姐今天却只想介绍这一位，传统的欧美大围度身材，在小姐姐身上演绎而来，更加具备别具一格的亮点，看的人眼花缭乱。这位来自美国的模特，ins：giuliacorrado__，以身材好而在当地闻名，别看她似乎体重超标，实际上却美的更加别出心裁。全身上…

（2023-11-12 - 158）

30岁短发小姐姐性感私照火遍全网，这身材真的绝了！

恐怕很多女生都有年龄焦虑吧，在前几年一直都流行这样的说法，“当女生过了25岁，状态就已经开始走下坡路了”，脸上悄悄的长出皱纹，赘肉也开始慢慢浮现。但年龄真的会成为局限吗？我觉得未必。比如今天要说的这位30岁的姐姐，紧致的线条，少女般的状态，年龄在她面前…

（2023-11-12 - 141）

最性感“封面女神”胸涌来袭，极致身材令人无法抗拒！

真正的魔鬼身材、天使面孔一定经得住镜头的考验成为明艳而又动人的封面女神光彩夺目、性感惊艳在健身圈就有这样一个女孩因为时常拍摄性感的健身封面被大家称为“封面女神”金孝贞（ins：hyo_1013）来自韩国，是人气超高的健身模特健身选手以及健身教练！大眼睛、高鼻…

（2023-11-12 - 155）

180cm“性感超模”，一张衬衫真空照撩疯了…

有人问：Ins上有哪些值得关注的妹子吗？火辣的超模更迭速度是你无法想象的，今天给大家介绍一位ins当红的性感超模。被称之为“人间水蜜桃”的小姐姐，抛开颜值来看，光是看那性感撩人的身材，就能把大家给迷倒了。她就是来自加拿大的Laura Winges今年25岁，虽然年纪…

（2023-11-12 - 158）

我国这类“食物中毒”，它占了80%！就藏在你常吃的…

“民以食为天”，吃在我们的日常生活中有着非常重要的地位。而在这之中，食品安全更是重中之重。在多种可能触发食安防御城墙的事件中，“食物中毒”是大家一直以来不愿意遇到的事情，从专业角度被称为“食源性疾病”。值得注意的是，根据中国疾病预防控制中心监测数据…

（2023-07-30 - 237）

天热高发！连吃两个患了急性肝衰竭，医生称元凶可能是这种细菌

眼下已是瓜果飘香的季节大家在尽情享受的同时还需注意品尝时不要贪食更不要食用已经腐坏的水果浙江60岁的张阿姨（化名）至今心有余悸就因为贪食两个熟透的菠萝结果拉了十几天肚子拉成了“小黄人”最后甚至患了急性肝衰竭……版权图片，不授权转载菠萝很甜，但“后劲”…

（2023-07-30 - 173）

一吃就胖？真不怪你，可能是你脑子不好使…

你身边有没有这样的朋友，他们不是在吃，就是在去吃的路上，但是有的人从未胖过，而你一吃就胖，连喝水都长肉，这是为什么呢？下面我们就一起来解开这个困扰你多年的谜团吧！看完后简直是惊呆了，原来一吃就胖，有可能是你脑子的问题。简单点说就是大脑对食物摄取的感…

（2023-07-30 - 169）

☆ 什么是抑郁症？抑郁症对身体健康会产生哪些影响？可以治愈吗？

抑郁症是一种精神疾病，表现为以心情持续低落和无法体验到愉快感为核心症状的抑郁综合征。症状持续2周以上，无法通过自我调节改善。疾病会导致患者经历痛苦，工作、学习和社交等功能受损。重度抑郁症可能存在自杀观念和行为，危及患者生命。由于脑结构损害、使用精神…

（2023-07-30 - 214）

☆ 阿斯巴甜致癌？面包、糕点、饼干、饮料中都有，不能吃了吗……

阿斯巴甜致癌？？最近被这条消息刷屏了。起因是路透社报道，阿斯巴甜或将于7月起，被世界卫生组织的下属国际癌症研究机构（IARC）列为“可能致癌物”。很多人看到这个消息表示非常震惊，毕竟阿斯巴甜作为一种常见的甜味剂，普遍添加于各种食物中，如面包、糕点、饼干…

（2023-07-30 - 223）

夏季降火要“吃苦”？这4种“苦”味食物最好别吃，小心吃错变毒药！

最近天气越来越热很多朋友胃口下降、不思饮食这就是人们常说的“苦夏”现象生活中经常听到“夏季吃点苦味食物对身体好”这种说法是真的吗？哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物吃了可能会有健康隐患呢？现在让我们一起来了解一下吧~1哪些苦味食物既营养又健康？一…

（2023-07-30 - 160）

注意了！身体有这几种变化，提醒你该查血脂了

众所周知，血脂增高会导致血管粥样硬化，导致斑块的形成，导致心梗脑梗……心血管疾病是威胁人类生命健康最主要的慢性非传染性疾病，动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是构成我国城乡居民死亡原因的最主要的一类疾病。因此，血脂的管理不容忽视。而当血脂升高，身体…

（2023-07-30 - 168）

视力仅剩0.06！角膜凸起变形！这个习惯几乎人人都有…

一年来武汉一小伙视力骤降近日经医生检查发现他右眼视力0.1左眼视力仅剩0.06被诊断患上一种致盲性眼病——圆锥角膜元凶竟是趴着睡和揉眼的习惯若不及时接受手术治疗将有失明风险魏同学正在接受检查正在上大三的魏同学今年20岁，这一年以来他的双眼视力急速下降，其中…

（2023-07-30 - 174）

☆ 不吃早餐VS不吃晚餐，哪个危害更大？

现在社会，年轻人的生活方式随心随意，起得晚不吃早餐、为了减肥不吃晚饭、熬夜、夜宵烧烤啤酒等，对人体健康带来很大的威胁。那么，不吃早餐和不吃晚餐哪个危害更大？早餐、晚餐该怎么吃？一起来看不吃早餐VS不吃晚餐，哪个危害更大？不吃早餐的危害1. 低血糖：不吃…

（2023-07-30 - 208）

☆ 寿命与体重的关系被发现：50岁后，体重这样刚刚好，你达标没？

今年58岁的李阿姨，十几年前就意识到肥胖对身体的危害，所以饮食逐步变得清淡。长时间只吃蔬果很少吃肉，李阿姨的身体也越来越苗条，这样纤瘦的身材更是让闺蜜张阿姨的百般羡慕。但让李阿姨没想到的是，骨质疏松的毛病也缠上了她。绝经1年后，李阿姨出现了全身骨痛的…

（2023-07-30 - 248）

☆ “三伏天”千万别做这7件事，你以为在养生，其实在“养病”！

“三伏天”有哪些养生误区？又应该如何正确养生？1“三伏天”有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳很多朋友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。湿热体质的人或者体内阴虚有热者，如…

（2023-07-30 - 245）

减掉20斤纯肉，究竟需要多长时间？

相信很多正在减脂的小伙伴看到标题后内心都是欢呼雀跃的这种实实在在的数字真是让人心动你一定有过这样的疑问：一个月能瘦多少减掉20斤，需要花多长时间？今天就要和你们讲大实话：如果有人不加任何前提条件告诉你瘦20斤需要多久多久都！是！耍！流！氓！事实上是每个…

（2023-07-15 - 243）

★ 身材堪比“刘太阳”，尽显丰满身材，这是理想型女友?

这几年，刘太阳在健身圈可谓是占据非常高的人气，前凸后翘的身材，完美的颜值，吸引了不少粉丝的关注；特别是那魔鬼般的身材，我想一定是大多数男人理想中女朋友的标准吧！其实，在健身圈身材媲美刘太阳的女生，可真不少；讲真的，你们身材这么性感，身边的男生怎么顶…

（2023-07-15 - 183）

世界各国女性理想体型对比图，中国女生理想身材是这样的？

在微博看到一则消息，某位博主转发了日推上的一份“世界18个国家的女性理想体型”，各位也可以计算一下自己的BMI。看完发现最高是西班牙的理想女性体型BMI为25.5，而中国理想女性却属于最“苗条”的，BMI只有17。底下的网友纷纷也坐不住了，表示要移民，这中国的理…

（2023-07-15 - 185）

女朋友的胸部太过丰满，是种什么样的体验？

相信大部分女生，都希望自己的胸部能够丰满圆润，一方面，觉得能让自己身材看起来更加挺翘性感，另一方面，也能给自身带来更多自信。但有统计指出，中国女生的平均胸围是B罩杯；只有7%的女生胸部在C罩杯以上。当然，这部分女生虽然有相对傲人的胸部，但她们中的不少…

（2023-07-15 - 182）

53岁“少女”吸引无数肌肉小野兽，网友直呼：身材太犯规了！

在美貌和好身材面前最大的敌人就是无情的岁月随着年龄的增长多少女生从少女变成了妇女？但是总有那么一些人用实际行动抵挡住了岁月的侵蚀在50多岁的年纪把自己活成了青春美少女！今天小编就为大家介绍这样一位“少女”她叫Andrea，今年53岁着实让人想不到她竟然已经53…

（2023-07-15 - 171）

这六张闯关图，100老人仅5人全过！大脑超年轻！你试试？

经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。下面这几个动作，就能很好的测试你的手指活动能力。快跟着图片一起做一做，看看自己能通关…

（2023-07-02 - 190）

☆ 这 3 种癌症，为何在中国流行？做好这 5 件事，帮你健康生活！

中国是世界上肿瘤负担最大的国家，为了更好地了解肿瘤的流行趋势及采取相应的应对措施，我们采访到了美国加利福尼亚大学洛杉矶分校公共卫生学院流行病学系系主任、杰出流行病学专家张作风。张作风教授早年毕业于上海医科大学公共卫生学院，曾担任美国国立卫生研究院癌…

（2023-07-02 - 202）