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生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
夏季降火要“吃苦”？这4种“苦”味食物最好别吃，小心吃错变毒药！
最近天气越来越热很多朋友胃口下降、不思饮食这就是人们常说的“苦夏”现象生活中经常听到“夏季吃点苦味食物对身体好”这种说法是真的吗？哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物吃了可能会有健康隐患呢？现在让我们一起来了解一下吧~1哪些苦味食物既营养又健康？一…
（2023-07-30 - 164）
注意了！身体有这几种变化，提醒你该查血脂了
众所周知，血脂增高会导致血管粥样硬化，导致斑块的形成，导致心梗脑梗……心血管疾病是威胁人类生命健康最主要的慢性非传染性疾病，动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是构成我国城乡居民死亡原因的最主要的一类疾病。因此，血脂的管理不容忽视。而当血脂升高，身体…
（2023-07-30 - 178）
视力仅剩0.06！角膜凸起变形！这个习惯几乎人人都有…
一年来武汉一小伙视力骤降近日经医生检查发现他右眼视力0.1左眼视力仅剩0.06被诊断患上一种致盲性眼病——圆锥角膜元凶竟是趴着睡和揉眼的习惯若不及时接受手术治疗将有失明风险魏同学正在接受检查正在上大三的魏同学今年20岁，这一年以来他的双眼视力急速下降，其中…
（2023-07-30 - 175）
☆ 不吃早餐VS不吃晚餐，哪个危害更大？
现在社会，年轻人的生活方式随心随意，起得晚不吃早餐、为了减肥不吃晚饭、熬夜、夜宵烧烤啤酒等，对人体健康带来很大的威胁。那么，不吃早餐和不吃晚餐哪个危害更大？早餐、晚餐该怎么吃？一起来看不吃早餐VS不吃晚餐，哪个危害更大？不吃早餐的危害1. 低血糖：不吃…
（2023-07-30 - 204）
☆ 寿命与体重的关系被发现：50岁后，体重这样刚刚好，你达标没？
今年58岁的李阿姨，十几年前就意识到肥胖对身体的危害，所以饮食逐步变得清淡。长时间只吃蔬果很少吃肉，李阿姨的身体也越来越苗条，这样纤瘦的身材更是让闺蜜张阿姨的百般羡慕。但让李阿姨没想到的是，骨质疏松的毛病也缠上了她。绝经1年后，李阿姨出现了全身骨痛的…
（2023-07-30 - 249）
☆ “三伏天”千万别做这7件事，你以为在养生，其实在“养病”！
“三伏天”有哪些养生误区？又应该如何正确养生？1“三伏天”有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳很多朋友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。湿热体质的人或者体内阴虚有热者，如…
减掉20斤纯肉，究竟需要多长时间？
相信很多正在减脂的小伙伴看到标题后内心都是欢呼雀跃的这种实实在在的数字真是让人心动你一定有过这样的疑问：一个月能瘦多少减掉20斤，需要花多长时间？今天就要和你们讲大实话：如果有人不加任何前提条件告诉你瘦20斤需要多久多久都！是！耍！流！氓！事实上是每个…
（2023-07-15 - 244）
★ 身材堪比“刘太阳”，尽显丰满身材，这是理想型女友?
这几年，刘太阳在健身圈可谓是占据非常高的人气，前凸后翘的身材，完美的颜值，吸引了不少粉丝的关注；特别是那魔鬼般的身材，我想一定是大多数男人理想中女朋友的标准吧！其实，在健身圈身材媲美刘太阳的女生，可真不少；讲真的，你们身材这么性感，身边的男生怎么顶…
（2023-07-15 - 192）
世界各国女性理想体型对比图，中国女生理想身材是这样的？
在微博看到一则消息，某位博主转发了日推上的一份“世界18个国家的女性理想体型”，各位也可以计算一下自己的BMI。看完发现最高是西班牙的理想女性体型BMI为25.5，而中国理想女性却属于最“苗条”的，BMI只有17。底下的网友纷纷也坐不住了，表示要移民，这中国的理…
（2023-07-15 - 188）
女朋友的胸部太过丰满，是种什么样的体验？
相信大部分女生，都希望自己的胸部能够丰满圆润，一方面，觉得能让自己身材看起来更加挺翘性感，另一方面，也能给自身带来更多自信。但有统计指出，中国女生的平均胸围是B罩杯；只有7%的女生胸部在C罩杯以上。当然，这部分女生虽然有相对傲人的胸部，但她们中的不少…
（2023-07-15 - 183）
53岁“少女”吸引无数肌肉小野兽，网友直呼：身材太犯规了！
在美貌和好身材面前最大的敌人就是无情的岁月随着年龄的增长多少女生从少女变成了妇女？但是总有那么一些人用实际行动抵挡住了岁月的侵蚀在50多岁的年纪把自己活成了青春美少女！今天小编就为大家介绍这样一位“少女”她叫Andrea，今年53岁着实让人想不到她竟然已经53…
（2023-07-15 - 172）
这六张闯关图，100老人仅5人全过！大脑超年轻！你试试？
经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。下面这几个动作，就能很好的测试你的手指活动能力。快跟着图片一起做一做，看看自己能通关…
（2023-07-02 - 190）
☆ 这 3 种癌症，为何在中国流行？做好这 5 件事，帮你健康生活！
中国是世界上肿瘤负担最大的国家，为了更好地了解肿瘤的流行趋势及采取相应的应对措施，我们采访到了美国加利福尼亚大学洛杉矶分校公共卫生学院流行病学系系主任、杰出流行病学专家张作风。张作风教授早年毕业于上海医科大学公共卫生学院，曾担任美国国立卫生研究院癌…
（2023-07-02 - 203）
减肥不吃主食，最大的问题是什么？小心越吃越胖！
最近，又一次在新闻里看到年轻的小姑娘为了减肥，将自己“饿成了”神经性厌食症，最后不幸去世的报道。每次看到这样的新闻，都令人心痛不已。我们的社会倡导审美多元化这么久，但在不少人眼中，瘦，依然是美的重要标准之一。毕竟化妆+美颜能变脸，身材不好却骗不了人…
（2023-07-02 - 172）
杂粮煎饼是健康美食，那薄脆、馃子呢？
要说中式早餐的灵魂选手，往南走，广州早茶应该算是王牌，往北走，各省各地的美味早餐也不少。不过，就方便程度、充饥指数、性价比来看，杂粮煎饼绝对有资格冲击前三。舀一勺绿豆面、小米面、菠菜面、紫米面、五谷杂粮杂粮面的面糊，往鏊子上摊平，再打上两个鸡蛋，摊…
（2023-07-02 - 174）
☆ 热搜第一！阿斯巴甜可能致癌？无糖饮料还能喝吗？
6月29日，据路透社报道，两位知情人士透露，最常见的人造甜味剂之一阿斯巴甜将在7月被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC）宣布为“可能致癌”。图片来源：微博截图不少朋友也来问我。我还有朋友叹气地说办公室里还有刚买的好几箱无糖可乐，都是阿斯巴甜。阿…
（2023-07-02 - 216）
辣椒：为什么吃辣的人特别神气
辣是一种超越味觉的触觉经验，让我们的肉体颤抖、疼痛和狂喜，为饮食美学开拓了新境界。“为什么吃辣的人都那么神气？”妻子问道。我哑然失笑。她是闽南人，不解辣的滋味。我老家紧邻江西，是福建罕见的重辣县之一，每次老乡聚餐，总要点几个特辣的菜，一个个吃得嘴唇…
按时吃药比你想的更重要！这几种情况千万别忽视
医生开药的时候，有时候会叮嘱我们，有的药品需要得“饭前吃服用”或者“饭后吃服用”，还有的药是需要我们每天定时服用，这是到底是为什么呢？在这本篇文章里中，我们将为你解答这个问题。药物吸收的影响因素药物的吸收和代谢是药效产生的重要环节，药物的总体吸收和…
（2023-07-02 - 175）
☆ 我们如何吸收钙？
不喜欢喝牛奶会不会缺钙？每天是不是都需要吃钙片？是不是补了钙骨骼就健康了？补钙的问题可没那么简单，这背后有着一系列的科学原理。图片来源：图虫创意从“吃进钙”到“排出钙”我们通过饮食摄取的钙，通常以化合物的形态存在，它们与蛋白质、水、脂肪、乳糖等一起…
（2023-07-02 - 198）
有助于睡觉的方法-自我联想法——想象出一幅美丽的场景
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉…
（2023-06-18 - 184）
★ 倪妮的脸，柳岩的胸，高叶的腿！这个小姐姐绝了...
当一个女人集性感元素于一身是什么模样？我就发现了一位如人间富贵花一样的小姐姐她叫阮垂芝1993年出生于越南，今年29岁是越南的女神级别的人物细细观察阮垂芝，你会发现在她的身上能找到中国女星的影子脸蛋长得和倪妮有几分相似虽然第一眼看上去谈不上惊艳但是却让人…
（2023-06-18 - 189）
☆ 韩国“性感小野马”，35c配23英寸小蛮腰，这身材到底有多正？
被称为韩国“性感小野马”的金泫雅1992年出生于韩国的首尔2010年1月的掀起了一股“骨盆舞”模仿热潮从而在娱乐圈当中迅速走红2011年《Bubble Pop》发布从而成为韩国第一位破亿solo的女歌手泫雅最早以组合wonder girls出道从出道开始就不走粉嫩清新的韩国女团风精致的…
（2023-06-18 - 180）
女朋友翘臀撑爆牛仔裤，身材曲线也太好了，画面过于哇塞！
不知道大家有没有发现，牛仔裤能非常好地检验一个女人的身材；它能将身材曲线勾画得淋漓尽致，那魅力犹如性感炸弹。那么当热爱健身的女孩穿上牛仔裤，是一种怎样的画风？今天就带大家一起感受一下。01翘臀差点撑爆牛仔裤，饱满的蜜桃臀完全挡不住；如果这样的曲线还不…
（2023-06-18 - 158）
比潘晓婷更顶的“九球天后”，这身材无敌了...
九球天后潘晓婷，让大家知道了台球比赛，竟然也可以是一项赏心悦目的运动自出道以来，耐打的颜值、火辣的身材、高超的技术和优雅的姿势让她一直备受关注，稳坐“天后”的地位但是在她的职业生涯中，曾有一场比赛让她不愿多回忆在2013年世界女子撞球赛中，由于身材太过…
（2023-06-18 - 147）
怎么驱蚊才能高效又安全呢？
随着气温升高，蛰伏已久的蚊子们也不知道从哪个角落钻了出来，用嗡嗡嗡的声音彰显着自己的存在感。又扰人清眠，又吸血，还在我们的皮肤上留下一个个又红又肿的大包。所以说，蚊子绝对称得上是最讨人嫌的动物了。那怎么驱蚊才能高效又安全呢？化学驱蚊，是效果最好的。…
（2023-05-27 - 181）
☆ 得痔疮是一种什么体验？请收好这则菊花宝典！
听说过许多人得痔疮的时候菊花火辣辣地疼，这听上去让人害怕，但不得一次难以深切体会这种痛苦。痔疮作为一种常见的肛周疾病，不至于让人丧命，但足以让猛男跪地求饶。更何况，这种疼痛感还有不同的疼痛来源。痔疮根据生长的位置分为内痔、外痔和混合痔[1]，常常合并…
（2023-05-27 - 195）
想要畅快大便，为什么女性比男性难那么多？5个方法帮到你！
男性和女性的差异有很多，但是你可能不知道，女性拉屎的难度真的比男性要大。同样进厕所蹲坑或坐马桶，女性通常要花费更多的时间，这一点中外皆然。有研究专门分析了 1995 年 1 月至 2014 年 4 月发表的与中国人便秘相关的论文，发现：中国女性便秘的患病率比男性高…
（2023-05-27 - 185）
“世卫组织警告：甜味剂会导致糖尿病和心血管病”？无糖饮料不能喝了？
5月15日，世界卫生组织发布了一份关于非糖甜味剂的新指南，建议公众不要用非糖甜味剂来控制体重或降低非传染性疾病风险。图片来源：WHO官网这份指南一出，着实让人心头一紧。非糖甜味剂是什么？真的会对健康有影响吗？我们该如何看待这份指南？01非糖甜味剂=“代糖…
☆ 它被称为健康的“头号杀手”，这 5 个治疗方法很有效
5月25日是世界预防中风日。患有高血压、高血糖、高血脂的人群，是中风的高危人群，近年来随着三高的发病率增高，中风的发病率也在日益增长。对于中风，日常做到控盐控糖、戒烟戒酒等预防措施很重要，但如果不幸患上中风，该如何治疗、康复呢？今天就来详细说一说。01…
（2023-05-27 - 226）
☆ 新冠“二阳”登上热搜！不想“二阳”，你只需这样做
不少人看到相关报道后的第一反应是担忧，害怕自己又会被感染上新冠病毒。其实，只要做好防护还是很安全的。从目前情况来看，感染者的出现主要有两种情况，一是此前尚未感染者由于免疫力下降或接触到了传染源而发生感染；二是此前感染过的人，随着时间推移，体内的保护…
（2023-05-27 - 277）
