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| 抑郁自救手册（2） |
| [荐] 如果你认识到只有通过自己内在的改变才能治愈抑郁症，并且也已经决定要采取行动，那么接下来就进入了每日修炼功课的部分。我需要预先提醒你一下，通常你此时恨不能动个外科…… |
| 2016-03-02（319） |
| 筷子也会 “变质”？会诱发消化道疾病甚至肿瘤！ |
| [荐] ▌本文来源：央视中文国际频道 虽说筷子家家用，但是好多家庭对于筷子的“保质期”并不是特别清楚，而且也没有定期更换。那么筷子如果长期不更换，会对人的身体造成哪些危…… |
| 2016-03-01（568） |
| 求求您，有孩子在旁边的时候，别抽烟！ |
| [荐] 小年夜的时候，和一些亲友一起吃饭。吃完饭后一位长辈自然而然的点起了烟。我看了一眼大家都在谈笑风生，似乎没有人对这个细节有异议。没办法当着大家的面让长辈掐掉烟，所…… |
| 2016-02-29（402） |
| 做到这5点，让癌症滚出你的生活 |
| [荐] 来源：生命时报官方微博 数据显示，我国肿瘤的发病率每年以10%的速度在增长，平均每分钟有6.4人患癌。癌症最喜欢找哪些人？小编特邀中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授…… |
| 2016-02-28（559） |
| 长期吃苹果的人，竟然会变成这样！惊呆了… |
| [荐] 来源：现代快报（ID：xiandaikuaibao），综合网络 苹果，很多人都爱吃，但你知道吃苹果有什么好处吗？研究表明，苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，缓解头痛。研究者推测…… |
| 2016-02-26（2379） |
| 懂得“肠寿”的人才能更长寿 |
| [荐] 懂得“肠寿”的人才能更长寿健康 人还有第二个“大脑”?没错!它就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。肠是人的“第二大脑” 事实…… |
| 2016-02-25（440） |
| 早餐不可或缺的三类营养食物 |
| [荐] 糖尿病患者对于饮食的要求是很高的，必须要严格控制饮食。那么糖尿病患者早餐吃什么比较好呢？早餐食物应多样化中国居民膳食指南推荐早餐的食物种类应多样化，搭配合理。可…… |
| 2016-02-24（443） |
| 100条健康常识，你知道几条？99%的人都收藏啦！ |
| [荐] 100条健康常识，你知道几条？↓↓↓ 1、绿茶有益防治肝炎肝癌. 2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼. 5、海蜇皮能治高血压.6、食肉过…… |
| 2016-02-23（440） |
| 营养学家是这样逛超市的，10万主妇都收藏了… |
| [荐] 来源：生命时报（ID：LT0385）本期编辑：胡洪江、蒋波…… |
| 2016-02-22（471） |
| 最好的“长寿药”竟是走路，这6个姿势让你走出花样来 |
| [荐] 最好的“长寿药”竟是走路，这6个姿势让你走出花样来…… |
| 2016-02-21（777） |
| 细数健身锻炼的10大陋习 你占了几条？ |
| [荐] 科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果，极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习，大…… |
| 2016-02-19（496） |
| 注意！感冒药盒上请看清这6个字，非常重要！ |
| [荐] 来源：新华视点（ID：XHSXHSD）、网络 感冒了，很多人都会自己买些感冒药物吃。但你在买药时“咬文嚼字”了吗？ 大多数感冒药虽为非处方药，很容易在药店买到，可以…… |
| 2016-02-18（702） |
| 春天养好肝，健康一整年，护肝食谱转给大家！ |
| [荐] 来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） 春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶 …… |
| 2016-02-17（899） |
| 颈椎病患者的运动疗法 |
| [荐] ★ 颈椎病病因除先天性及退行性因素外，睡眠体位不正、工作姿势不当或慢性劳损是发病的主要原因。特别是长期坐在电脑前的人，有人称为职业病，如不积极治疗，到了老年，会…… |
| 2016-02-16（447） |
| 清楚了！早上第一口吃什么最健康 |
| [荐] 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐…… |
| 2016-02-15（813） |
| 春节吃得太油腻？这十种食物能帮你刮油 |
| [荐] 春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面小编就给大家介绍几种“刮油”小能手！1、山药…… |
| 2016-02-13（1135） |
| 7种人喝酒等于自杀！教你怎么解酒 |
| [荐] 过年关也是过酒关，拜访亲人、同学聚会，敬酒加陪酒，一口气干一杯，直喝得满面红光，说话都“拉长”了舌头。不能喝的也想着“一年就一次”硬撑着，喝高了中途呕吐掉，再空…… |
| 2016-02-09（754） |
| 10个“一分钟”！每天坚持做，想不长寿都难 |
| [荐] 来源：生命时报（ID：LT0385）模特：孔潇艺 节日期间，应酬多了起来，也懒得运动了，许多人的身体可能就吃不消了……不过，福利来了！小编今天送你一套动作，10个“1分…… |
| 2016-02-05（398） |
| 最补钙的10种食物！牛奶第三名，第一名居然是它！ |
| [荐] 来源：健康圈（ID：amy6562）、央视财经（ID：cctvyscj） 补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来，小…… |
| 2016-02-04（500） |
| 老年痴呆很可怕，预防原来这么简单 |
| [荐] 【杨奕（台湾自然疗法世界总会医学顾问）现场演示预防老年痴呆方法】老年痴呆 老年痴呆是常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好…… |
| 2016-02-03（400） |
| 女儿、媳妇怀孕了，或家有小孩，微波炉还能用吗？ |
| [荐] 很多人听到「微波」「辐射」就害怕，关于微波炉的「可怕」传说也往往备受关注。健康头条的读者经常给我们留言提问，其中很多就是关于微波炉的安全性的，特别是家有小孙子或…… |
| 2016-02-02（344） |
| 35%的癌症是吃出来的！最全抗癌食物清单在这，别再吃错了 |
| [荐] 来源：生命时报（ID：LT0385） 俗话说“病从口入”，令人谈之色变的癌症也不例外，很多癌症都是无节制的摄入致癌物导致的。 在癌症病因研究中，有研究估计饮食约占35…… |
| 2016-02-01（352） |
| 感冒了？先别急着打针吃药，这件东西有奇效！ |
| [荐] 来源：养生中国（ID：yangsheng-cn）、CCTV4（ID：cctvzgxw） 天冷了，最容易感冒咳嗽。很多人一感冒咳嗽就去医院打针吃药，这样的做法并不正确。感冒如果没有基础疾病…… |
| 2016-01-31（573） |
| 好可怕！ 伤肾的7大坏习惯，第一个你就中招... |
| [荐] 来源：健康圈（ID：amy6562） 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是…… |
| 2016-01-29（647） |
| 眼皮老跳、睡觉腿抽筋？这些症状的原因是这样...... |
| [荐] 来源：中医养生（ID：ZYYS163）、CCTV4（ID：cctvzgxw） 左眼跳财，右眼跳灾？睡着觉，腿就不自觉的抽动甚至抽筋？被门夹过之后，手指甲上有个小白点？ 这些都是平…… |
| 2016-01-28（574） |
| 适度保持「饥饿感」，提升免疫力，晚饭不吃却有危害！ |
| [荐] 快过年了，一味地吃大餐「吃到饱」，大鱼大肉及膏粱厚味，加上喜爱吃快餐，如烤、炸、刺激食物及含磷、钾、钠的高浓度饮料，雪上加霜，个个都是「伤身」或破坏体内免疫系统…… |
| 2016-01-26（566） |
| 助阳抗寒七大穴：教你打开身体暖气开关 |
| [荐] 这几天，霸王级寒潮来袭，全国话题只有两个字：好冷！天冷的时候，你是否会感觉手脚冰冷，即使穿得再多也觉得冷？那是因为你没有打开身体的“暖气开关”！跟着下文学习，打…… |
| 2016-01-25（350） |
| 下蹲五分钟等于步行一小时！长寿强健的最好锻炼方法 |
| [荐] 来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） “人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保…… |
| 2016-01-24（1015） |
| 原来衰老是内心的错觉！9个秘诀教你对抗岁月 |
| [荐] 来源：生命时报（ID：LT0385） 衰老是一种什么样的感觉？正值美好年华的你恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后…… |
| 2016-01-22（543） |
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