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白发变黑有诀窍，简单几招让你摆脱白发困扰！ |
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中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热…… |
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2016-03-25（333） |
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最便宜的抗衰老神物，家家都有，竟是...... |
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来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） 无论是你平时下馆子喝到的鲜美浓汤，还是火锅里特有的清汤锅底，都少不了一根棒骨。棒骨售价便宜，没有啃头是它一大特点，但是熬出…… |
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2016-01-31（333） |
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宇宙公认最健康作息表，送给喜欢赖床的你！ |
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7:00 起床此时是起床的最佳时刻，拉开窗帘，让清晨的阳光帮你从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮…… |
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2016-03-04（332） |
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胃肠不好的饮食禁忌与养胃护胃知识 |
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胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺…… |
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2016-03-07（332） |
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小心“春困”背后的7大健康危机 |
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还没从“睡不醒的冬三月”中缓过神来，反而更喜欢赖床了，白天也动不动就打瞌睡。不要想当然地认为是“春困”向你袭来，小心隐藏在“春困”后面的7大健康危机。 症状1：…… |
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2016-03-23（331） |
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养肝之揉地筋 春季养肝为首要任务 |
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黄帝内经上说：'肝主筋。'筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 '消气穴'太冲、'疏筋穴'阳陵泉、'强…… |
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2016-02-13（331） |
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10个简单的手指动作，延长你的寿命 |
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手是人的“第二张脸”，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。神奇…… |
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2016-02-17（330） |
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普通的西兰花，这样做一下，就能远离癌症！每天都吃些~ |
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来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） 一提到抗癌食品，大多数人都会想到西兰花。西兰花是公认的抗癌明星，其营养丰富，含大量蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养…… |
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2016-03-18（330） |
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七个小动作，赶走一身病！赶快试试~ |
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来源：生活小百科（ID：xbk789 ）、CCTV4（ID：cctvzgxw） 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视日常的自调自解。以下这7个简单的自我按摩手法，学会坚持做，对…… |
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2016-02-05（330） |
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五招可助预防白内障 |
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白内障是一种常见的危害生活的疾病，谁都不希望自己患上白内障，能够预防白内障是我们所希望的事。以下有五种方法可预防白内障，远离疾病的折磨。1、避开强光。强光特别是…… |
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2016-01-25（330） |
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中国人为什么喜欢吃“补药”？ |
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中国人喜欢吃补药，所以有“人参杀人无过，大黄救人无功”之说，但是，中医养生的饮食指南中，最关键的一点却是“粗茶淡饭”，显然，并无厚补之意，可见，吃补药不是因为国…… |
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2016-02-16（330） |
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治疗颈椎病，一压脚上的4个点就好 |
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在脚的四、五趾后和三、四趾后各取一个点，又在脚踝与脚跟腱的中点内侧与外侧各取一个点，分别定名为颈椎1、颈椎2、颈椎3、颈椎4，各点用指压8分钟，在按压的过程中，…… |
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2016-03-01（329） |
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熬夜后该如何正确补眠？ |
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本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让身体放松，进入睡眠模式。这是人体的生…… |
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2016-01-20（329） |
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女性经期太短别得意 你可能正在衰老！ |
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[荐]
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。雌激素分泌过少，你可能正在…… |
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2016-03-09（329） |
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绿色背景保护视力？定时放松一下眼睛或许更有效 |
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“别老盯着电脑手机看！出去看看花草树木什么的！对视力有好处！”这句话，你妈冲你咆哮过吗？不知道什么时候开始，“看看绿色能保护眼睛”这一说法渐渐被大家接受，人们纷…… |
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2016-03-10（329） |
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这个全世界专家公认的长寿秘方，不花你一分钱 |
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来源：新华网河南频道，新华网（ID：newsxinhua） 阳春三月，草长莺飞，正是野菜生长最盛的时候。在田野、在路旁、在庭院，野菜随处可见。你知道吗，野菜有很好的保健功…… |
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2016-03-11（328） |
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人未老，膝先痛，一个动作让你的膝盖年轻10岁 |
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可能如今的你正值精力最为旺盛的青春岁月，也可能你处于生理机能最完美的壮年，都无法体会膝盖疼痛的痛苦。但是，越是年轻，就越是要注重膝盖的保护，因为一旦膝盖出了问题…… |
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2016-03-15（327） |
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这些常见的日用品竟然这么脏！你多久换一次？ |
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来源：央视综艺（ID：CCTVyangshizongyi） 你知道三个月不晒被子就能滋生600万螨虫吗?这些与我们朝夕相处的生活日用品，它们究竟用多久就该清洗更换了呢?让我们一起…… |
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2016-03-16（327） |
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人一天必须要睡足8小时吗？ |
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人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主…… |
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2016-02-24（326） |
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80岁了还像棒小伙，钟南山院士首次公开养生秘笈 |
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钟南山，现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。79岁的钟南山，边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，今年8月16日在《钟南山传》…… |
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2016-01-03（325） |
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牙好胃口好，4个建议让你过年有口福 |
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由于饮食无度和作息时间紊乱，春节常常是牙病高发期。牙龈出血、牙齿松动、冷热刺激牙齿酸爽，这些看起来都是“小问题”。但是当这些“问题”遇上春节时，就会出现不少尴尬…… |
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2016-02-11（325） |
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动画演示经络，让你认识中医是高纬度的科学！ |
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了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用…… |
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2016-01-12（324） |
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最廉价的防癌方法，一定要看！ |
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每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200…… |
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2016-03-06（324） |
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夫妻谁的基因决定了孩子智商和相貌？! |
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来源：搜狐健康、新华视点（ID：XHSXHSD）身高是谁的遗传大?——父母各占一半 除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的…… |
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2016-02-03（323） |
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失眠的人，都心里感觉堵着（6个健康妙招集锦） |
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1 a1 睡眠有问题，心里感觉堵着，经常思考人生的人可以拍打肘窝缓解以上症状（如图所示），在肘窝位置连续拍打5～10分钟，会出现青红紫黑等不同颜色痧。 拍出紫色…… |
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2016-01-25（322） |
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生吃和熟吃，功效竟如此不一样！ |
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有些食物既能生吃，又能熟吃，而且这两种吃法都有不错的健康功效。那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果?白萝卜生吃促消化，熟吃能顺气 白萝卜有“土人参”的美誉…… |
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2016-01-31（322） |
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最毁身体的姿势 |
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你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机吗？ 当心，这些坏姿势都可能毁掉你的健康。1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会…… |
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2016-02-03（321） |
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手上青筋凸出是病！ |
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公告通知青筋其实不是筋，而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。中医专家认为，…… |
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2016-01-29（321） |
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指甲看健康~全身的情况都知道 |
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指甲是人身体健康的一面窗户，人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。【指甲八大健康问题】1、指甲长得…… |
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2016-03-30（321） |
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