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| 身体各部位的最佳健身动作，你get到了几个？ |
| 我们都知道每个部位的训练都有很多动作可以刺激到想要训练的肌肉但是动作中会有一个最佳动作是最适合每一个肌肉组织也是最好的训练动作所以，不管你的训练安排如何一定要将…… |
| 2020-12-12（278） |
| 你到底懂不懂健身应该先练什么？怪不得这么长时间还没效果？ |
| 关于健身计划的训练安排问题健身还有顺序？？？平常健身该从哪个部位开始练？先练胸？背？胳膊？还是腹肌？那么今天就来系统说一说健身顺序应该如何安排？健身的全套流程初…… |
| 2020-12-12（274） |
| 溜肩比直角肩更可爱？不要你觉得，不要我觉得，溜肩真的毁身材！ |
| The way you carry yourself也就是说你所呈现自己的方式体态很多时候影响着我们对一个人的直观印象三分容貌有姿态等于六七分六七分容貌乏姿态等于三四分姿态也就是体态是影…… |
| 2020-12-12（394） |
| 为什么有人天生就瘦，有人喝凉水都胖，很简单那是你不懂这个… |
| 不少小白在刚开始健身时都有各种各样的烦恼，比如：为什么有些人天生就那么瘦？为什么有些人看起来那么强壮？为什么有些人怎么减肥也减不下来？瘦子体会不了胖子站在称上的…… |
| 2020-12-05（261） |
| NBA再现点赞狂徒！21岁德系女孩火了，每一帧都戳中了直男审美… |
| 说到杜兰特相信大家都不陌生一度被认为是既詹姆斯之后的NBA联盟的第一人但不同于老詹这样的居家好男人杜兰特显然更像一个长不大的大男孩在爱情方面总是心猿意马他特别迷恋…… |
| 2020-12-05（334） |
| 懒人福音：不控制饮食，也绝对会让你瘦的训练，没有之一…… |
| 波比跳|一个令健身界闻风丧胆听者伤心、做者流泪的复合动作都知道波比跳是公认最强的燃脂训练那么到底有多燃脂呢？这么说吧，如果你问我一个月跑步能不能瘦我不敢打保票，…… |
| 2020-11-29（287） |
| 真相预警！萝卜腿、胃下垂、还会瘦胸，网红跳绳还能不能行了…… |
| 跳绳在古代被称为跳索在我国的历史可追溯到汉代这个有着上千年历史的运动不仅是一项娱乐活动更是一种调动全身的锻炼方式更是因为超强的燃脂效果跳绳10分钟=慢跑30分钟成为…… |
| 2020-11-29（238） |
| 她被亿万富豪抛弃，又被渣男骗，爆肥140斤后狂减100斤，太飒了！ |
| 如果有一天你在路上遇到这样一位裹着床单蓬头垢面出门的臃肿不堪的妇人会不会以为她只是普普通通的一名大妈▼但二十年前的她居然是红极一时的性感超模她就是曾经霸占各大时…… |
| 2020-11-29（399） |
| 适合冬季的户外运动有哪些 |
| 1、适合冬季的户外运动有哪些之慢跑慢跑无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯,为自己赚来了更多的时间。中午跑步…… |
| 2020-11-14（300） |
| 这七句话常挂嘴边，很可能是轻度抑郁症！ |
| 当代生活，越来越多的年轻人，处于高压状态下，情绪得不到释放，就会出现抑郁焦虑的情况，近年来，患抑郁的人群也是越来越多。这也不得不引起大家的重视，对于一些抑郁患者…… |
| 2020-10-18（278） |
| 160斤大号健身女神独爱深蹲翘臀，违规身材曲线媲美卡戴珊！ |
| 对于你来说健身的魅力是什么可能是时代引领的大众主流审美腹肌、马甲线、人鱼线、胸肌更或者是平淡的追求一个瘦瘦的身材但不管每个人对于身材的出发点是什么其实你会发现健…… |
| 2020-10-18（440） |
| 胖子都是潜力股！从小腹婆到性感马甲线，你有多自律，就有多好看 |
| [荐] 胖，越来越成为一个攻击性的词汇毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内在但请记住一句话：永远不要嘲笑一个胖子因为每个胖子都是潜力股她叫Gogovicky在网络上…… |
| 2020-10-18（284） |
| 清淡饮食又成消费热点，99%的人都理解错了…… |
| 我们总是怀揣着一颗想减肥的心于是让食不知味的健身餐占据了满满的餐桌毕竟健身三分练，七分吃健身讲究的是“清淡饮食”但是小编想问你真的懂什么是清淡饮食吗？一听到清淡…… |
| 2020-10-18（250） |
| 比蜜桃臀还火的“柯基臀”，保持99cm臀围，野性的小姐姐是怎么做的？ |
| 尽管我们很不想承认但这是一个看脸的时代更是一个看身材的时代身材好，就是一种硬实力没人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内心你的身材，就是你的名片惠特尼·约翰斯…… |
| 2020-10-18（319） |
| 健身坚持100天，会发生什么？再牛的梦想抵不过傻傻的坚持！ |
| 都说三十而立三十岁是一个特别的年纪成年人的世界好像做什么事都特别不容易唯独除了长胖慢慢三十而立变成了三十而腻于是David决定和三十岁来一场对抗看一下藏在脂肪里面的…… |
| 2020-10-04（313） |
| 肌肉没有酸痛代表没有效果？越痛就越有效，是谁给你的错觉？ |
| 肌肉酸痛是运动中不可避免的，那么肌肉酸痛是应该如何训练呢？肌肉不酸痛就代表没有效果？肌肉酸痛是我们在运动过程中都会遇到的，有一类持的观点是撸铁越痛越有效，当出现…… |
| 2020-10-04（285） |
| 如何让你的健身训练更高效？这些不会运动白费，速来围观！ |
| 在健身时我们都知道一整套的健身流程，首先要从热身开始。热身，顾名思义就是让身体热起来，用低强度的运动提高心率，提高肌肉组织的温度，刺激身体从平静状态进入运动状态…… |
| 2020-10-04（221） |
| 身未老，心飞扬，坚持健身身材吊打年轻人，年龄真的只是一个数字 |
| 都说健身和不健身是两种不同的人生状态每个人都希望拥有不老的颜值而健身就是实现它最廉价的护肤品Paul Sklar渐渐灰白的头发，爬上脸庞的皱纹但他的身材很难让人把50+的年…… |
| 2020-10-04（236） |
| 200斤胖妹为爱瘦身，一年后美炸了，你对自己多狠，就可以有多美 |
| 这个世界的身材歧视远比我们想象的更严重毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内在肥胖已经跃居成为困扰世界性的问题很多人每天都叫着减肥、瘦身可真正行动起来…… |
| 2020-09-19（248） |
| 腹部赘肉怎么减？平板支撑、仰卧起坐可真没用！科学操作来一波 |
| 生活中，有些人明明看起来不胖，可是肚子却是一坨赘肉，于是乎，就有人开始安利减肚子的网红动作，什么平板支撑、仰卧起坐，那效果怎么样呢？恕我直言，效果还真不怎么样。…… |
| 2020-09-19（355） |
| 健美冠军停训三年变身200斤大胖子，为什么说健身永远要在路上？ |
| 我们都知道鸡汤届有一句至理名言：要么读书，要么健身，身体和灵魂总有一个要在路上。读书和健身，是投资最低但收益最大的两项投资。活到老，学到老，知识是永无止境的；而…… |
| 2020-09-19（287） |
| 女生要美，贵在看腰，腹外斜肌练还是不练，这是个问题… |
| 有人说：女生要美，贵在看腰。拥有完美腰身的女人，不仅看起来身材凹凸有致，性感指数更是爆棚，可见一个完美的腰腹对于女生来说还是很重要滴~你心中的完美腰腹是什么样子…… |
| 2020-09-06（429） |
| 你的身体远没有想象中强大，动起来吧，健康更重要！ |
| 8月29日，BBC突发新闻宣布：《黑豹》的主演Chadwick Boseman（查德维克·博斯曼）因患结肠癌去世，享年43岁...消息一出刷爆全网，震惊了所有人，因为博斯曼此前从未公开…… |
| 2020-09-06（252） |
| 五六十的老大爷成天晒肌肉，线条堪比施瓦辛格，你还葛优躺得住？ |
| 现如今，五六十岁的老大爷们可真会玩，运动健身啥的丝毫不差，个个肌肉壮得跟施瓦辛格一样，再看看年轻如你，才二三十的，就葛优躺摊在沙发上，好意思吗？先来看这位50+的…… |
| 2020-09-06（266） |
| 从“长残”到“型男”，瘦身后的释小龙重回颜值巅峰，30看着像18 |
| 释小龙：从“长残”到“型男”就是和自己死扛到底↓↓↓你是否记得这样一个小小少年圆头圆脑，一双圆溜溜的大眼睛充满了灵气小小的身躯，却能秒杀一众坏人武术动作流畅干练…… |
| 2020-09-06（213） |
| 瘦腿做什么运动好 |
| 1、瘦腿做什么运动好之登山机跑步运动其实很多人以为登山机与跑步机是一样的,事实上登山机对于腿部的锻炼更加彻底,因为登山机有坡度训练,在机器运行的过程中我们的双腿…… |
| 2020-08-22（268） |
| 如何将跳绳的效果最大化？拿走，不谢！ |
| 健美主义关于跳绳那些事Light life，Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing（轻生活，享跳自我，跳掉烦恼，跳出amazing）讲了这么多篇跳绳干货你们…… |
| 2020-08-22（274） |
| 一年减掉半个自己，瘦下来的生活真好，自律果然是最好的“整容” |
| [荐] Josie Desgrand励志少女，一年减掉半个自己瘦下来真好！！！这个世界对胖子的恶意有多大？日本有专门的的法律规定肥胖算违法在欧盟一些国家超重的乘客坐飞机要收取额外费用…… |
| 2020-08-22（247） |
| 正在被过度运动“废掉”的你，如此健身，不如不练！ |
| 坚持运动无疑是好的但过度运动和不运动后果一样糟糕#1杭州一女生为体验动感单车、卖力十足的体验了10分钟，最后得了横纹肌溶解……#2福州一大学生利用假期健身，高强度锻炼…… |
| 2020-08-22（249） |
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